“富貴”、“包”這兩個字眼，你有沒有兩眼放光？今天要說的這個“富貴包”，雖然冠以“富貴”之名，但它真的不富貴。擁有這樣一個“包”，可得小心了！

    中醫(yī)認(rèn)為，它其實是人到中年后陽氣漸弱，代謝變慢，氣血運行變緩所致。

               《老中醫(yī)》孟河派中醫(yī)翁泉海在給病人診治大椎凸起時說

有富貴包的人，都顯油膩，和年齡無關(guān)。

年輕時氣血旺盛，皮膚緊致，身上的每一細(xì)胞都顯活力……

隨著年齡增長氣血開始變?nèi)?/span>，血液中一些垃圾和粘稠物質(zhì)開始在某處堆積，例如關(guān)節(jié)處，例如四肢與末梢。而大椎處就像一個盆地一樣，慢慢地，會在頸部形成一個“肉包”。

這個上通下達陽氣的大椎一旦堵了， 高血壓、頭暈、偏頭痛就都跟著來了。

 “富貴包”指的是在后背上部頸胸交界處（第七頸椎和第一胸椎處）凸出的硬包塊富貴包雖然不等于頸椎病，但通常會影響頸椎疾病恢復(fù)，引起頸部疼痛。

              富貴包長在大椎穴上，大椎穴不通，會堵塞七條經(jīng)絡(luò)

為什么會淤堵？

梁冬老師在對話醫(yī)家肖然老師時說，我們從小到大，生過的每一次氣，發(fā)過的每一次火，流的每一次淚，身體都替我們保存著。

身體的記憶，豈止這些？

不分寒暑吃冷飲，吃肥甘厚膩的作，可樂的寒涼，辣子雞的重口味...胃會給我們記著，

吵架慢半拍，一肚臺詞硬生生地憋回去，沒地兒抒發(fā)，憋得青筋怒張，肝會給我們記著。

受到的寒，陽經(jīng)會給我們記著，

受過的累，背脊也給我們記著。

不用人到中年，似乎每個人都承擔(dān)著太多的壓力。

你看小孩子眼神清澈，一步三躍，人到中年神色凝重、心事重重身體不自覺地拘著，后背肌肉也總是處于緊張的狀態(tài)。

久而久之，后背就會變厚，淤結(jié)，擁堵。慢慢地憋成——富貴包。。。

富貴包位于督脈之上的大椎穴，

督脈，為“陽脈之海”?！镀娼?jīng)八脈考》。陽氣在此宣發(fā)，是元氣的通道。總督一身血氣之流通，對全身陽經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用。

大椎是督脈與手足三陽經(jīng)交會處，處于一個十字路口——上連頭臉，下連軀干，左右連接雙肩雙手。大椎穴不通會堵塞七條經(jīng)絡(luò)—— 督脈、膀胱經(jīng)、大腸、小腸、三焦經(jīng)、膽經(jīng)和胃經(jīng)。

富貴包正正長在大椎穴上。

▼ 日常的不良姿勢 → 淤堵。

 1.習(xí)慣性的不良姿勢，讓頭不自覺向前伸，向下傾，聳肩：

2.不良的坐姿：頭不自覺靠近屏幕；

3.不良睡眠姿勢，過高的枕頭；

4.低頭玩手機時間過長。

只要是大椎上形成的“有形”的東西。

都可以從大椎穴周圍著手，排解周圍經(jīng)絡(luò)的寒凝、郁結(jié)、痰濁，“疏散”是唯一的解決辦法，讓陽氣重新會聚在大椎上。

刮痧法——疏散“富貴包” 疏通富貴包周邊的經(jīng)絡(luò)氣血，把條索、結(jié)節(jié)、淤腫都刮透，這里的寒凝、淤堵就能快速疏散掉了。

先用手拍打大椎，放松一下肌肉。

從發(fā)際線尾部開始，經(jīng)過大椎，一直往下刮，刮到胸椎第4、5節(jié)。

從上往下刮，部分人會邊刮邊透出像暗瘡似的小疙瘩， 特別是毛孔粗大的地方，要多刮幾下，讓疙瘩悉數(shù)發(fā)出。

風(fēng)池：主傷寒溫病汗不出，腰背俱疼。

經(jīng)常低頭看手機、看電腦、背重物的人，風(fēng)池穴以及肩井穴會出痧特別厲害，也特別的痛，痧氣會呈深紅、紫紅色，受到的寒、濕，會堵在這兩個穴上。

兩側(cè)膏肓穴：排出最底層的寒濕、痰濁。第4胸椎，旁開約4橫指的位置，按壓有酸脹感。

藥王孫思邈在《千金方》中說道：“膏肓穴，無所不治。主羸瘦虛損?！?/span>

從上往下刮，把膏肓穴一片區(qū)都刮拭透，刮拭過程中，能明顯感到有條索、結(jié)節(jié)、阻滯感的，要多刮幾遍

加強刮：整條督脈，從額前一直刮到尾椎，來個大疏通。

沿圖中紅線方向刮拭，把最淤堵的經(jīng)絡(luò)都疏通，陽氣能在督脈上下行走暢通，氣血就通了。

日常氣血不足、虛寒體質(zhì)的女生：

用炒鹽包熱敷大椎穴，溫通氣血。

▼

刮痧疏通效果好，但像這種大面積的刮痧，氣血弱的人，不宜經(jīng)常用，以免疏泄太過。

建議使用 “中藥炒鹽包”來溫通肩頸、大椎穴。

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直接電加熱，直接搭在肩膀上，大椎、肩井、肺俞，乃至肩周小腸經(jīng)都能溫煦到。

整整4斤重的鹽敷包，沉沉的往肩上一擱，熱敷30分鐘，能感覺整條督脈都通透了，頸椎僵硬、肩周酸痛都會瞬間得到緩解。

這個中藥炒鹽包， 制作時要炒至200度高溫，激活它吸濕、通淤的滲透力。

還有6種溫通經(jīng)絡(luò)、 活血止痛，軟堅散結(jié)的配料：

炮姜： 除胃冷，祛臟腑沉寒錮冷。

花椒：祛寒濕

艾葉：扶陽氣

乳香：活血行氣，消腫生肌，消炎防腐，通經(jīng)止痛。

三棱、莪術(shù)：針對血瘀引起的盆腔炎、各種炎癥，消炎化瘀。

一邊溫通，一邊化瘀，專門對付肩頸、富貴包的陰寒、淤堵。

“富貴包”有什么危害？
第一，交感神經(jīng)興奮受刺激從而導(dǎo)致胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等。第二，出現(xiàn)類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。第三，引起上背廣泛酸脹痛、肩頸酸痛和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺。
出現(xiàn)“富貴包”怎么處理？
“富貴包”主要是因為長期的姿勢不良導(dǎo)致的，所以治標(biāo)的方法在于注意日常生活的不良姿勢，下面就給大家介紹幾個針對性的康復(fù)鍛煉?？谠E：一縮二仰三夾背，四旋轉(zhuǎn)、五劃船。
縮：
頸椎后縮肌群訓(xùn)練。頸部平移向后縮，站立背靠墻練習(xí)更佳。
仰：
頸椎前方肌群牽伸。呼氣抬頭，同時想象有股力量往上牽拉。停留5到10秒。
夾背：
胸廓放松運動。吐氣時，豎起大拇指同時打開雙臂，用力夾緊后背，停留5~10秒。吸氣放松收回。
旋轉(zhuǎn)：
胸鎖乳突肌牽拉。雙手呈點贊姿勢，眼睛盯著手，做一個向后旋轉(zhuǎn)的動作，雙手盡量打成180度，保持5秒。
劃船：
肩胛骨放松活動。雙手向前沖，做一個向后劃水的動作，保持5秒。

九花十木