36歲的胡女士，半年前感覺(jué)喉嚨有腫脹感，吞咽有點(diǎn)困難，剛開(kāi)始，她并沒(méi)有的多想，但是照鏡子時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的脖子已經(jīng)變得有點(diǎn)粗大，嚴(yán)重影響了，正常生活，迫于無(wú)奈，胡女士趕快去做了相關(guān)檢查，被查出患有甲狀腺結(jié)節(jié)，并且已經(jīng)有2.6cm了，是3類結(jié)節(jié)。

這讓胡女士非常迷惑，自己好好的怎么就患有甲狀腺結(jié)節(jié)呢？經(jīng)過(guò)交流后，原來(lái)胡女士一個(gè)人外出，在工廠打工，因?yàn)楣S提供的飯菜非常不好吃，所以經(jīng)常吃腌制的咸菜，這種咸菜在腌制的過(guò)程中可能會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，這個(gè)物質(zhì)嚴(yán)重影響了甲狀腺激素的正常穩(wěn)定。

導(dǎo)致甲狀腺功能出現(xiàn)問(wèn)題，引發(fā)結(jié)節(jié)，找到原因后，根據(jù)胡女士的情況，給她開(kāi)了一些軟堅(jiān)散結(jié)的湯藥。同時(shí)告訴她改變不良的音是習(xí)慣，同時(shí)可以吃一些高維生素和高蛋白的食物，有助于結(jié)節(jié)的消散，僅僅三個(gè)月，結(jié)節(jié)就從2.6降到0.1，胡女士特別開(kāi)心！

那我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該如何預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生呢？

第一：應(yīng)該有合理的飲食習(xí)慣

第二：應(yīng)該調(diào)暢心情、舒暢氣機(jī)

第三：要避免過(guò)于勞累

第四：堅(jiān)持鍛煉，防久坐