中醫(yī)有一個(gè)很重要的理論叫做“同病異治”，意思是說(shuō)，就算是同一病證，也會(huì)根據(jù)病情、病機(jī)的變化，而采取不同的治法。比如說(shuō)，同樣是孩子得了便秘，也有分陰結(jié)、陽(yáng)結(jié)。陰結(jié)還是陽(yáng)結(jié)，就代表了疾病性質(zhì)是偏寒、還是偏熱，如果不加辨別就給孩子亂用通便方法，就算偶爾取效，長(zhǎng)期以往還是會(huì)傷害了孩子的體質(zhì)，更有可能會(huì)發(fā)展成長(zhǎng)期便秘。

通便的3個(gè)常見(jiàn)誤區(qū)，家長(zhǎng)要小心注意

1、用水果、涼茶通便，結(jié)果是越用越壞

孩子是“純陽(yáng)之體”，有些家長(zhǎng)會(huì)顧名思義地認(rèn)為孩子就是容易上火，或者看到孩子拉出又黑又硬的羊糞狀便便，就認(rèn)定孩子是上火了，要吃點(diǎn)寒涼的食物來(lái)中和一下。

實(shí)際上，孩子的“純陽(yáng)”并非熱，小兒以虛寒為本，所以他們的便秘往往是虛實(shí)夾雜。特別是能吃不長(zhǎng)肉的孩子表現(xiàn)出的熱象，更多是胃中的虛火引起的。甘寒之物確實(shí)能潤(rùn)下通便，但如果一味地用涼茶、火龍果、香蕉、獼猴桃、酸奶這些寒涼之物來(lái)通便，就像用冷水來(lái)澆灌胃中的虛火。因?yàn)槠⑽敢惑w，冷卻的不只是胃中虛火，也損傷了孩子稚嫩的脾陽(yáng)。脾胃運(yùn)化生化之功，更多是依賴于脾陽(yáng)的運(yùn)輸生化作用。一便秘就用涼茶水果來(lái)通便，這種“一刀切”的方法很容易會(huì)讓孩子的體質(zhì)越來(lái)越差。尤其是當(dāng)孩子有拉羊屎便和拉肚子交替出現(xiàn)的情況，證明他的脾胃功能已經(jīng)嚴(yán)重受損了，便秘也會(huì)出現(xiàn)得更頻繁，調(diào)理起來(lái)也更難。

2、乳果糖、益生菌，并非通便良方

乳果糖口服液，是通過(guò)刺激結(jié)腸蠕動(dòng)來(lái)促進(jìn)排便的，但其副作用也很明顯，初服時(shí)會(huì)有腹脹，還可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的問(wèn)題。而對(duì)于便秘，益生菌確實(shí)能起到調(diào)理恢復(fù)腸道菌群、改善胃腸道的環(huán)境，從而促進(jìn)排便的積極作用，但絕對(duì)不建議長(zhǎng)期使用。總的來(lái)說(shuō)，無(wú)論是乳果糖還是益生菌，都并非多多益善，不建議長(zhǎng)期作為通便良方。這兩種具有通便功效的保健品其實(shí)都屬于外來(lái)物，而人體的腸道菌群是具有自我調(diào)節(jié)能力的，如果過(guò)度補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致調(diào)理功能紊亂，打亂腸道本身的菌群平衡，甚至產(chǎn)生依賴反應(yīng)，反而得不償失。

3、開(kāi)塞露只能應(yīng)急，長(zhǎng)期使用危害大

開(kāi)塞露是一種潤(rùn)滑劑，有軟化糞便和刺激腸道排便的作用，但只能用來(lái)應(yīng)急。長(zhǎng)期、過(guò)度使用開(kāi)塞露會(huì)提高了排便刺激的閾值，慢慢地腸道要依賴于開(kāi)塞露的刺激才能順利排便。家長(zhǎng)一定要警惕，長(zhǎng)期依賴開(kāi)塞露通便危害很大，會(huì)影響到孩子肛門(mén)括約肌的正常發(fā)育和收縮功能。

徹底擺脫便秘困擾，消積健脾不可少

便秘雖然病位在腸道，實(shí)際上與脾胃密切相關(guān)，而且小兒便秘多數(shù)離不開(kāi)積食的問(wèn)題。家長(zhǎng)希望調(diào)理孩子的便秘問(wèn)題，首先要每天用好“10秒判消化”，發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠其中一項(xiàng)出現(xiàn)異常，就要用新三星湯消食導(dǎo)滯，減輕脾胃壓力。前文也提過(guò)孩子的體質(zhì)是虛寒為主，新三星湯組方偏溫性，其中的萊菔子也有利腸通便的作用，全方既能通便，也不會(huì)損傷脾胃。

（食療見(jiàn)文末），還可以適當(dāng)

總的來(lái)說(shuō)，小兒便秘問(wèn)題分虛實(shí)，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的癥狀來(lái)辨證，并安排對(duì)應(yīng)的食療，效果會(huì)更好。

● 實(shí)證便秘

如果孩子是因?yàn)槌缘枚?、吃得雜而突然出現(xiàn)的便秘，而不是習(xí)慣性便秘，那多數(shù)屬于實(shí)證便秘。這類(lèi)孩子大多是積食入里化熱導(dǎo)致積滯郁熱、燥熱內(nèi)結(jié)。此時(shí)，他還伴有腹部脹滿一按壓就痛、口苦口臭、沒(méi)胃口、沒(méi)有發(fā)燒但手腳心發(fā)燙等表現(xiàn)。

對(duì)應(yīng)食療：可以安排甘寒清熱、滋陰的食療，如紫薯雪耳湯水（食療見(jiàn)文末），還可以適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉、白色火龍果來(lái)助排便，能起到清熱潤(rùn)腸的作用。

顧護(hù)原則：便秘有改善之后，家長(zhǎng)要堅(jiān)持給孩子清淡飲食，慢慢調(diào)理恢復(fù)為佳。孩子臟腑嬌嫩，過(guò)量食用甘寒的水果和食療方，或者使用過(guò)于寒涼的藥物、涼茶，都會(huì)對(duì)脾胃攻伐太過(guò)，反而不利于改善便秘。日常注意防止積食，清淡飲食為主，要吃溫、吃軟、吃易消化的食物，這樣就能取得很好的調(diào)理效果。

● 虛證便秘

孩子體質(zhì)虛弱，易反復(fù)感冒生病，而且反復(fù)出現(xiàn)便秘的問(wèn)題或長(zhǎng)期被便秘困擾，那大多數(shù)是虛性便秘。這類(lèi)孩子還會(huì)伴有易腹脹喜按揉、黑眼圈、鼻梁根部有青筋、大便前干后硬、汗多、舌質(zhì)偏淡、齒痕舌等表現(xiàn)。

虛性便秘是脾胃虛寒日久導(dǎo)致的結(jié)果，調(diào)理見(jiàn)效往往不如實(shí)性便秘那樣立竿見(jiàn)影。家長(zhǎng)要有耐心，不能半途而廢，要靈活運(yùn)用好消積和健脾的食療方，才能改善孩子虛性便秘的問(wèn)題。

對(duì)應(yīng)食療：以溫中補(bǔ)虛為主，無(wú)積食、無(wú)病痛時(shí)可以安排黨參核桃仁粥（食療見(jiàn)文末），黨參性溫，能補(bǔ)中益氣，健脾益肺；核桃性溫，能潤(rùn)燥益肺，補(bǔ)腎健腦；粳米性溫，能溫中和胃，益氣止泄。此粥潤(rùn)燥與補(bǔ)氣相結(jié)合，能改善孩子虛性便秘的情況。

顧護(hù)原則：虛證便秘的孩子更要避免積食問(wèn)題，在飲食上要格外注意，要吃少、吃軟、吃爛、吃溫?zé)岜芎疀?，特別是在使用抗生素、消炎藥以后出現(xiàn)的便秘問(wèn)題，大多也是虛證便秘，切勿再用寒涼之物攻伐。消積后，抓緊健脾，可以每周安排2~3次新四神湯，重新增強(qiáng)脾胃功能，才能徹底改善孩子虛性便秘的問(wèn)題。

3歲以內(nèi)的小寶寶，消食搭配推拿

一般情況下，母乳喂養(yǎng)的小兒很少出現(xiàn)便秘的情況。對(duì)于6月齡以內(nèi)，母乳喂養(yǎng)的寶寶如果出現(xiàn)便秘，媽媽一周以內(nèi)都要注意清淡飲食，盡量保持素食，避免喝過(guò)補(bǔ)的湯水使乳汁過(guò)分濃稠導(dǎo)致孩子積食；6個(gè)月到1歲以內(nèi)的孩子，可以適量增加纖維素的攝入，如水果泥或者蔬菜泥等等。日常調(diào)理也可以搭配小兒推拿（文末附手法）。

1歲到3歲以內(nèi)的孩子，要保證食物品種的多樣性，不挑食，飲食中要適量加入綠葉蔬菜，有積食的問(wèn)題就要減少肉蛋類(lèi)攝入。清淡飲食搭配使用小兒推拿（文末附手法），也會(huì)取得不錯(cuò)的效果。

● 手部手法

清大腸：1歲100~300次，3歲500次，退六腑：1歲100~200次，3歲300~400次，按揉膊陽(yáng)池：1~3分鐘。

● 腹部手法

順時(shí)針摩腹：1~3分鐘，挪揉全腹：1~2分鐘，震顫腹部：20~30下，停幾秒再做一次，可做2~3次，按揉天樞穴：1~3分鐘。

● 肛門(mén)附近手法

推下七節(jié)骨：100~300次，揉龜尾：100~300次