作者：洞見muye

拿走的東西越多，留下的就越純粹。

豆瓣上有一個“極簡生活”小組，我很認(rèn)可小組原則里的一句話：

“極簡生活方式，不是苦行僧式的自虐，而是一種更為人性化的、經(jīng)濟(jì)的、環(huán)保的、輕松愉悅的生活方式。”

就像梭羅曾在《瓦爾登湖》里倡導(dǎo)的那樣，一個人，放下得越多，越富有。

人活到極致，是素與簡。

棄掉不必要的東西，致力真正有價值的事情，才能輕松愉悅地活著。

新的一年，這8種極簡生活方式，值得大家一起踐行。

01

物質(zhì)極簡

生活中很多人都有囤積東西的習(xí)慣，也舍不得扔掉一些廢棄的東西。

俗話說，家有黃金萬兩，不過一日三餐，家有良田千頃，不過夜眠七尺。

其實人真正需要的東西并不多，過量以后，反而會給生活帶來不必要的負(fù)擔(dān)。

定期養(yǎng)成斷舍離的習(xí)慣，衣柜里超過五年沒穿的衣服、過期的藥品、遺留下來的包裝袋……

該舍即舍，該斷即斷，過去從來不用的東西，未來你也不會再使用。

謹(jǐn)慎地?fù)碛?，珍惜地使用，果斷地舍棄，是對物質(zhì)極簡最好的詮釋。

值得學(xué)習(xí)的兩條購物原則：品質(zhì)比款式重要，質(zhì)量比數(shù)量重要。

永遠(yuǎn)記住，生活的主角不是任何物品，而是你自己。

02

精力極簡

相信很多人都有這樣的感受：

刷手機(jī)根本停不下來，刷一會短視頻，兩個小時就過去了；吃一會瓜，一個小時又過去了……

人的精力很容易被這些無關(guān)緊要的瑣事困擾、分心。

真正聰明的人，懂得把精力專注在重要的事上。

專注做某件事情時，將手機(jī)放在視線之外；

不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂八卦新聞；

嚴(yán)格控制每天使用手機(jī)的時間，不沉醉于垃圾快樂……

確定要做事情的優(yōu)先級，按照核心任務(wù)、緊急任務(wù)、可以推遲的任務(wù)、不重要的任務(wù)分類，把精力放在真正重要的事情上。

當(dāng)你騰出了更多的時間去做生命中重要的事情，無論是讀書學(xué)習(xí)，還是鍛煉身體，你會少許多焦慮和浮躁，生活質(zhì)量極大提升。

03

財務(wù)極簡

很多人都會在年初的時候，信誓旦旦地立個flag，今年要存多少錢。

但到了年底，發(fā)現(xiàn)存錢非但沒有達(dá)到預(yù)期，反而透支了花唄、信用卡。

你總是手癢想花錢，看到這個在打折，那個在搞活動，忍不住都想買。

月光的生活，其實和站在懸崖邊上跳舞差不多。

如果一個水池在漏水，保證水池里的水不被流盡的最好辦法就是堵上出口。

想要存錢，就要節(jié)省日常開支，最有效的辦法就是養(yǎng)成記賬的習(xí)慣。

堅持天天記賬，把每天花的錢全部記下來，然后定期復(fù)盤，什么地方該花多少，什么地方不該花，心里要有一桿秤。

把錢花在刀刃上，不該花的錢一分不花。

每月發(fā)了工資，可以把一部分錢定期存起來，不到萬不得已，絕不用這筆錢。

收入再高，不懂存錢，到頭來也還是窮人。

學(xué)會存錢，十年后，你和別人過的就是不一樣的人生。

04

情緒極簡

有句話說：“一個失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快得多。”

往往對一個人傷害最大的不是來自外界的人或事，而是自己的情緒內(nèi)耗。

在做一件事時，我們總會有各種擔(dān)心和焦慮，既怕自己做不成，又怕別人的質(zhì)疑和否定。

對尚未發(fā)生的事情惴惴不安，充滿焦慮、擔(dān)憂和惶恐，搞得整個人都很疲憊。

每個人的精力，都是有限的，無休止的內(nèi)耗，會徹底拖垮我們。

與其被精神上的內(nèi)耗折磨，不如用行動去治愈自己。

那些真正強(qiáng)大的人，時間都花在了解決問題上，用行動打敗焦慮。

05

關(guān)系極簡

劉瑜說：“遠(yuǎn)離消耗你的人，也不要去消耗別人?！?/p>

良禽擇佳木而棲，人也要擇良友而交。

你不必把所有人，請進(jìn)生命里。

學(xué)會拒絕和遠(yuǎn)離消耗你的人，不要為了這些人浪費時間，消耗生命。

到了一定年齡，你必須扔掉四樣?xùn)|西：

沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假意的朋友。

定期清理朋友圈，不要在無效社交上浪費太多時間。

專注做自己喜歡做的事，把更多的時間留給自己和家人。

學(xué)會享受獨處。

在獨處中沉淀自己，遠(yuǎn)比一群人狂歡有價值得多。

06

表達(dá)極簡

成年人社交關(guān)系中，感到心累的很大原因，就是喜歡說話拐彎抹角、藏著掖著。

不直截了當(dāng)?shù)卣f出自己的想法，讓人猜來猜去。

作家韋斯托說：“有話直說是一種直面問題的積極態(tài)度?！?/p>

找人幫忙，有話直說，不要浪費別人的時間；

工作溝通，有話直說，可以提高工作效率。

表達(dá)簡單直接，有事說事，不要拐彎抹角，用直截了當(dāng)?shù)姆绞綔贤ā?/p>

除此以外，也要學(xué)會嘴上帶尺，不該說的話堅決不說。

不了解的人和事，不評價；關(guān)于別人的閑話，不議論。

07

心態(tài)極簡

不必慌張，活好當(dāng)下，來日方長；不必失望，人間值得，未來可期。

人之所以感到痛苦，就是總為昨天傷懷，為明天憂心。

昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。過去的人與事，對你已毫無影響。

過往的，不留戀傷懷；擁有的，不患得患失；未經(jīng)歷的，不憂心忡忡。

在復(fù)雜的生活中，活出自己最好的狀態(tài)。

08

目標(biāo)極簡

很多人會犯這樣的錯誤，一開始就把目標(biāo)定得太高太多，結(jié)果無法完成。

在垂頭喪氣中，一點點變得消沉，失去動力。

別把目標(biāo)定得太離譜，那是和你自己過不去。

把每月讀完五本書，精簡為每天閱讀半小時；

把每天運動兩個小時，減少到鍛煉30分鐘……

把每一個小目標(biāo)完成，會感到愉快、幸福，有成就感。

不要設(shè)立太多的目標(biāo)，每年大目標(biāo)一個足矣，小目標(biāo)兩三個吧。

一次只做一件事，時刻告訴自己，最重要的事只有當(dāng)下這一件。

唯有如此，才能激勵自己不斷向上攀登，向著更高的目標(biāo)出發(fā)。

▽

生命的旅途，好比一葉波浪浮沉的小船。

負(fù)載太多，走得不快，且有傾覆之憂。

學(xué)會定期卸載，精簡生活，輕裝向前。

正如德國著名設(shè)計師吉爾·桑達(dá)說：拿走的東西越多，留下的就越純粹。

新的一年，精簡自己，你會發(fā)現(xiàn)生活明朗，萬物可愛。