 自從開始自媒體寫作，我每天早上睜開眼的第一件事拿起手機(jī)就是看數(shù)據(jù)，回復(fù)粉絲留言。 突然覺得睜開眼就那拿手機(jī)這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)是習(xí)慣性的，估計(jì)每個(gè)人都一樣吧。 自從被隔離以后，我發(fā)現(xiàn)時(shí)間過得飛快，隔離前幾天，每天睡到自然醒，心想終于可以把上班時(shí)候缺的覺補(bǔ)回來了。 可是過了三四天，我就心急如焚，不知道這漫長的時(shí)間，直到我開始復(fù)更頭條號。 我在做規(guī)劃的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，自己很多時(shí)間都被“碎片化”。比如:某音看了半小時(shí)，朋友圈看了十幾分鐘，頭條視頻刷了幾分鐘等等。 這些時(shí)間就這樣被浪費(fèi)了，而且是不知不覺間，這個(gè)時(shí)間很快就過去了。 有時(shí)候本來我是進(jìn)入這個(gè)軟件要找東西，可是看見一個(gè)視頻就被吸引走了，一個(gè)接一個(gè)看，到最后自己找什么都忘記了，時(shí)間也過去了。 我相信跟我一樣的人有很多，時(shí)間被消磨走了，卻什么都沒有做好。 于是我決定關(guān)閉朋友圈和一切娛樂軟件。  關(guān)閉朋友圈?每次拿起手機(jī)都會不自覺的點(diǎn)開朋友圈的小紅點(diǎn)，因?yàn)樾〖t點(diǎn)一出現(xiàn)，朋友圈就有人更新了，總在有意無意吸引注意力和好奇心。 我覺得每個(gè)人都會有這種好奇，看看?里朋友們的最新動(dòng)態(tài)，結(jié)果這一看就是徹底淪陷了。 所以我果斷關(guān)了它。  自從關(guān)了以后這十幾天，我發(fā)現(xiàn)我真的沒有再去點(diǎn)朋友圈，沒有再閑逛了。 用微信最多的就是跟家人打語音或視頻電話，感覺這個(gè)時(shí)間是可以控制的，完全可以利用起來。 關(guān)閉了朋友圈以后我打算再把這些軟件都卸載了。 卸載視頻軟件我不輕易追劇，但是偶爾也會追，尤其是那些比較經(jīng)典的電視劇，每次刷到都挪不開眼。 而且要追劇還得充會員，每個(gè)月到固定的日子，就從卡里把會員費(fèi)自動(dòng)就走了，算一算一年也要兩三百，費(fèi)錢又費(fèi)時(shí)間。 有時(shí)候每日每夜的追劇，導(dǎo)致晚上睡不著，白天沒精神，更沒精神工作。 尤其是做了自媒體以后，需要更多精力來寫作。 于是我卸載了所有的視頻APP。  卸載某音我覺得我很多時(shí)間都是浪費(fèi)在某音上，每次點(diǎn)進(jìn)去，就出不來了，一刷就刷很久，完全不受控制。 我覺得大多數(shù)人應(yīng)該都是在刷某音，一刷就無法自拔了。 我卸載了有半個(gè)月，已經(jīng)習(xí)慣了不去看，后來因?yàn)橐覂?nèi)容又安裝了，但現(xiàn)在使用完全是為了寫作需要。 取消所有娛樂軟件的會員之前充值了很多軟件會員，聽歌的，看視頻的。 這個(gè)月我把這些全部取消了，算一算每個(gè)月因?yàn)檫@些會員我要花費(fèi)幾十元，一年下來就是大幾百，這個(gè)錢是可以省下來的。  購買了閱讀會員我把之前買娛樂會員的錢，用來買閱讀會員。才發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的成本很低，每個(gè)月才6塊錢。 寫出每次用手機(jī)的目的。如果要用手機(jī)，在小本上寫出來你用手機(jī)的目的，找文案，還是找音樂，還是寫作，不要盲目刷。 這幾天用這個(gè)方法，大大提高了我的寫作效率。 所以，我現(xiàn)在一有想法，立馬拿出來小本寫上，后面想到再補(bǔ)充。  每次用手機(jī)要定時(shí)，刷視頻不能超過十分鐘。工作之余休息一下，刷刷視頻也是一種減壓方式，但是一定要注意時(shí)間。 每次刷視頻要定時(shí)，不管多么吸引眼球，強(qiáng)迫自己停下來，養(yǎng)成習(xí)慣。 我不打游戲這是個(gè)好習(xí)慣，基本不會因?yàn)檫@個(gè)事情浪費(fèi)時(shí)間。 也希望喜歡打游戲的小伙伴，游戲可以用來娛樂休息，但是不要沉溺其中。  有人睜眼拿手機(jī)是看時(shí)間，有人是鬧鈴，有人賴會兒床刷刷短視頻看看某音，某手等等。 不管怎樣，第一眼第一個(gè)動(dòng)作都是拿手機(jī)，手機(jī)已經(jīng)是我們不離手的東西。 現(xiàn)在我每天用手機(jī)就是為了寫作，排版，更新。有時(shí)候我忍不住要去刷視頻，就告訴自己:“今天的文章還沒有更新，明天文章大綱還沒有寫”。 每個(gè)人都有養(yǎng)成的不好習(xí)慣，需要慢慢改掉。如果你也跟我一樣，那就學(xué)學(xué)我，一定要逼自己去完成。 確立目標(biāo)，完成計(jì)劃，一定是從一個(gè)自律的人開始，戒掉手機(jī)癮，是完成自律的第一步，如果你已經(jīng)做到了，你一定擁有一個(gè)燦爛的未來。  作者介紹:【喵喵的小窩】
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