我們常常羨慕學霸，覺得學霸能做到過目不忘，背一篇課文幾乎是分分鐘的事；反觀有的孩子花費半天時間，卻連一首簡單的古詩詞都背不下來。這難道是天賦上的差異嗎？實際情況當然不是這樣，這兩種巨大差異的背后和是否合理運用記憶方法大有關(guān)系。

01 記憶規(guī)律和遺忘曲線發(fā)展規(guī)律

在一般情況下，孩子對直觀形象和簡單的東西記得比較牢，不容易忘記；而對抽象的、復雜的且無任何聯(lián)系的東西記得不牢靠，很容易忘記。

此外，孩子對學習用心的程度，也決定了知識遺忘的速度。比如，孩子在用心投入的情況下，學習內(nèi)容會記得最牢固；反之，學習內(nèi)容就會因為注意力分散而遺忘速度加快。

遺忘現(xiàn)象其實是有規(guī)律可循的。心理學家艾賓浩斯根據(jù)實驗數(shù)據(jù)，描繪出了一條曲線，這就是著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。

“艾賓浩斯遺忘曲線”實驗結(jié)果表明，在記憶剛剛結(jié)束的最初一段時間內(nèi)，遺忘的速度比較快，之后遺忘的速度逐漸變慢。經(jīng)過相當長的一段時間后，人們就幾乎不再遺忘了。這就是“遺忘曲線發(fā)展規(guī)律”。

如果孩子在學習過程中，能夠按照艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律進行刻意復習，那么，在花費相同時間的情況下，孩子學完后的“知識留存率”就會獲得大幅的提高。

02 運用艾賓浩斯遺忘曲線原理，實現(xiàn)溫故知新

記憶通常分為短期記憶和長期記憶。我們可以引導孩子運用艾賓浩斯遺忘曲線原理，確定不同的復習時間點。

• 第一個記憶周期：5分鐘；

• 第二個記憶周期：30分鐘；

• 第三個記憶周期：12小時；

• 第四個記憶周期：1天；

• 第五個記憶周期：2天；

• 第六個記憶周期：4天；

• 第七個記憶周期：7天；

• 第八個記憶周期：15天

前三個記憶周期用以鞏固短期記憶，但后面第四到第八個周期則屬于長期記憶范疇。

也就是說，在每次背誦之后，按照艾賓浩斯記憶法，在第二天、第四天、第七天、第15天以及第30天的時候復習第1天背誦的內(nèi)容。這樣不但記得非常輕松，而且記得特別牢固，可以極大地提高學習效率。

關(guān)于艾賓浩斯記憶法的具體使用可以分為三個步驟：

• 第一步：制作復習計劃表。根據(jù)遺忘曲線的規(guī)律，制作一張復習計劃表。

• 第二步：分解學習目標。和孩子一起將他的階段性學習目標進行分解細化，然后將分解好的目標對應地填寫在記憶表格中。

• 第三步：落實復習計劃表。根據(jù)制作好的表格，陪孩子練習，并且多多給予孩子肯定和鼓勵。

03 三個注意事項要牢記

在使用艾賓浩斯記憶法表格時，我們要牢記以下兩個注意事項：

1.避免安排太多內(nèi)容

有些家長總是在孩子的教育上總是過于心急，于是往往會給孩子安排很多的學習內(nèi)容，但孩子的大腦負荷總歸是有限的，一旦復習比例超過了孩子所能承受的最大壓力，學習效果就會適得其反，孩子很難堅持下去。

所以說，家長每天安排給孩子的記憶內(nèi)容一定要適量，不宜過多過量。

2.遇特殊情況允許中斷安排

在正常情況下，記憶計劃一旦開始，就不要輕易中斷。但如果在執(zhí)行過程中，遇到了突發(fā)情況或者特殊事件，而不得不中斷記憶計劃時，我們有以下兩種處理方式。

• 一種處理方式是，如果只是間隔了一兩天，那么影響并不大，只需抽出時間按照記憶法表格中安排的內(nèi)容復習就可以了。

• 另一種處理方式是，如果間隔時間較長，則最好重新安排記憶周期。

結(jié)語

記憶力不好是學習的“大敵”！但如果我們能合理運用好艾賓浩斯遺忘曲線原理，就能夠有效幫助孩子提高記憶力，實現(xiàn)溫故知新，在學習上闖出自己的一片天地！