“補(bǔ)鈣”，一直以來(lái)都是育兒討論最活躍的話題。

作為人體發(fā)育成長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)元素之一，鈣的確是起到關(guān)鍵性的作用。然而爸媽給孩子“補(bǔ)鈣”的勢(shì)頭，從未有緩下來(lái)的跡象。

幾乎隔三差五就有人詢(xún)問(wèn)，寶寶出現(xiàn)xxxxx現(xiàn)象，是不是缺鈣的表現(xiàn)，到底要不要補(bǔ)鈣？

非也！

很多家長(zhǎng)受到各種廣告的轟炸，認(rèn)為自己孩子牙齒長(zhǎng)得慢、身體長(zhǎng)得慢是因?yàn)槿扁}，需要大量補(bǔ)鈣。

但事實(shí)上，寶寶牙齒其實(shí)在媽媽肚子里就已經(jīng)形成，只不過(guò)都在牙齦里，出牙早晚都是寶寶自己的成長(zhǎng)特點(diǎn)。

通常而言，健康的孩子無(wú)需常規(guī)補(bǔ)鈣，只要合理飲食、保證充足的奶量，以及注意補(bǔ)充維生素D來(lái)幫助鈣吸收，孩子基本上不會(huì)有缺鈣的表現(xiàn)，更無(wú)需額外吃鈣片。

非也！

月齡比較小的寶寶晚上可能有夜驚、不容易入睡的現(xiàn)象，有的寶媽就認(rèn)為是缺鈣了。

這樣的現(xiàn)象實(shí)際上有很多原因，寶寶餓了、尿了、肚子不舒服都是可能的因素，所以每個(gè)原因都有不同的處理辦法，所以單純補(bǔ)鈣是做不到。

有些隨著寶寶年齡增長(zhǎng)會(huì)消失，寶媽不用過(guò)多的擔(dān)心。

非也！

電視上常會(huì)看到“兒童長(zhǎng)高要補(bǔ)鈣”這樣的廣告語(yǔ)，所以有些寶媽發(fā)現(xiàn)，寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育期，但是個(gè)子卻不高，一味地認(rèn)為這就是缺鈣導(dǎo)致的，然后開(kāi)始給寶寶補(bǔ)鈣。

身高問(wèn)題，除了跟遺傳有關(guān)之外，營(yíng)養(yǎng)也有很大的關(guān)系。

若寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，那么就得全面調(diào)整營(yíng)養(yǎng)，而不是單純盲目補(bǔ)鈣。不然只單純補(bǔ)鈣，孩子依然無(wú)法營(yíng)養(yǎng)全面，個(gè)頭還是無(wú)法長(zhǎng)。

非也！

為了讓寶寶增加營(yíng)養(yǎng)，寶媽會(huì)在寶寶可以吃輔食的時(shí)候，多給他喝一些骨頭湯，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。

事實(shí)上，骨頭里面的確是含有一定的鈣物質(zhì)，但是并沒(méi)有那么容易就溶出來(lái)，即便是用高壓鍋蒸煮兩三個(gè)鐘頭，浮出水面的是骨髓里面的脂肪，但湯里面的鈣物質(zhì)卻很少。

非也！

寶寶不小心摔傷導(dǎo)致骨折，父母都會(huì)買(mǎi)來(lái)各種營(yíng)養(yǎng)品讓寶寶吃，尤其是補(bǔ)鈣的，因?yàn)閷殞毠钦哿?，?yīng)該要多補(bǔ)鈣才能好得快。

而實(shí)際上，補(bǔ)鈣確實(shí)有助于恢復(fù)，但是受損傷的骨頭想要再生，主要依靠的是骨膜、骨髓，而它們都是需要在增加骨膠原的條件下才能更好作用起來(lái)。

單純的補(bǔ)鈣不足以發(fā)揮更好的作用，需要在醫(yī)生的囑咐下增加鍛煉，促進(jìn)骨頭對(duì)鈣物質(zhì)的吸收才能好得更快。

有些父母?jìng)冋J(rèn)為，鈣既然是作為營(yíng)養(yǎng)元素，吃多了也沒(méi)啥壞處。

但事實(shí)上，對(duì)于鈣的補(bǔ)充，每個(gè)年齡段的孩子都有一定的限額，若鈣攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，影響鐵、鋅的吸收，還會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

所以，給寶寶補(bǔ)鈣需要謹(jǐn)慎細(xì)微，針對(duì)寶寶不同的月齡，合理補(bǔ)充鈣物質(zhì)。

一般6個(gè)月以下的寶寶，每天有400毫升的鈣物質(zhì)就足夠了，1-4歲的寶寶，需要補(bǔ)充800毫升的鈣物質(zhì)，4歲以上的寶寶，建議補(bǔ)充1000毫升鈣物質(zhì)。

正確補(bǔ)鈣，才能讓寶寶身體健康成長(zhǎng)發(fā)育。

若真的懷疑孩子缺鈣，那么也需要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生來(lái)判斷，方可對(duì)癥治療。

參考文獻(xiàn)：

【1】方卉.幼兒不能盲目補(bǔ)鈣[J].江蘇衛(wèi)生保健,2015(05):47.

【2】何從. 寶寶到底應(yīng)該怎樣補(bǔ)鈣？[N]. 北京科技報(bào),2017-06-19(034).