導(dǎo)讀：

叔本華說：“在健康的土壤上才能開出快樂的花。”他一針見血的忠告能喚醒那些拼命追逐所謂成功的人嗎？為什么說現(xiàn)代人追求健康的方式很荒謬？中醫(yī)為什么說夜跑約等于作死？

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叔本華說：

現(xiàn)在我們都知道，財(cái)富并不能帶來多少快樂，身體健康才能快樂。

那些所謂的勞動人民，尤其是生活在鄉(xiāng)村的人們身強(qiáng)體壯，他們的臉上常常洋溢著喜悅的滿足。反倒是那些非富既貴的人士，看起來臉色蒼白，神情憂郁煩悶，所以我們每個(gè)人都應(yīng)該試著盡全力去獲得并保持良好的健康，在健康的土壤上才能開出快樂的花。

01

他老人家告訴我們，健康是第一重要的，甚至是沒有健康，幾乎就得不到快樂。那怎么樣才能保證健康呢？

叔本華給我們的建議是：避免各種放縱或不節(jié)制，避免一切劇烈的不愉快的情緒，避免精神過度緊張，在戶外做日常鍛煉，洗冷水浴等等。

快到50歲了，回過頭看看自己年輕的時(shí)候，就特別好后悔。如果能夠讓自己回到20幾歲，一樣會努力，但絕對不會再去拼命。

在年輕的時(shí)候，我們接受的教育是要奮斗，要拼命，要不顧一切地去改變自己的命運(yùn)，去獲取以前夢寐以求的東西，財(cái)富啊、權(quán)利啊、名望??！

可到了一定年紀(jì)之后才發(fā)現(xiàn)，身體被透支了，大不如從前了，抵抗力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了，一次小的感冒就可以把自己打倒。

到了一定年齡，精力不夠，身體大不如以前的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)就算自己得到了一點(diǎn)點(diǎn)以前夢想中的財(cái)富、地位、聲望，但是代價(jià)實(shí)在是太大了。因?yàn)闋奚松?dāng)中最最寶貴，甚至沒有辦法用金錢去衡量的健康。

在今天這個(gè)時(shí)代，38歲、42歲、48歲、50幾歲，就得大病、重病甚至失去生命的成功人士非常常見，原因很簡單，就是在追逐成功的路上，過度消耗。

躺在病床上的時(shí)候，后悔已經(jīng)來不及了，即便是有億萬的身家也買不來那一瓶后悔藥。

02

我們看一看叔本華給我們開出的健康建議：避免各種放縱或不節(jié)制。

有幾個(gè)人在年輕的時(shí)候，在追逐所謂成功的過程當(dāng)中會不放縱。又有多少官員、老板、白領(lǐng)夜里十二點(diǎn)之前根本不回家。有多少人從星期一到禮拜天，幾乎每個(gè)晚上都在外面應(yīng)酬和周旋。

一個(gè)人一個(gè)禮拜下一次館子，應(yīng)該是享受。如果一個(gè)禮拜天天都下館子，腸胃能受的了嗎？身體能吃的消嗎？精神能扛得住嗎？就算年輕一點(diǎn)，能挺過去，將來遲早是要找后賬的。

中國人太有奮斗精神了！太勤奮了！勤奮和奮斗精神是優(yōu)點(diǎn)，但是一過分就會傷了健康的根本。凡事都有個(gè)度，等我們認(rèn)識到度的重要性時(shí)，往往來不及了。

03

另外只要是我們在奮斗，我們在全身心的奮斗，怎么可能避免那些劇烈的不愉快的情緒？怎么能夠讓自己精神不緊張呢？人怎么心情能平和？就是不爭啊！就是能夠想的開呀！

只要我們還在索取，只要我們還現(xiàn)在得失、榮辱、愛恨、生死的漩渦當(dāng)中，這顆心是平靜不下來的，情緒永遠(yuǎn)會得逞的，操控我們的身心。大家都知道很多人的癌癥根源就是不好的情緒。

今天我們太多的成功人士，有時(shí)間開會，有時(shí)間出差，有時(shí)間談合同，有時(shí)間應(yīng)酬，就是沒有時(shí)間去學(xué)習(xí)調(diào)整自己的情緒，能夠通過冥想，通過培養(yǎng)一個(gè)業(yè)余愛好來調(diào)控自己的情緒。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)失去生命當(dāng)中最最重要的那個(gè)健康時(shí)，再去冥想，再去放松，已經(jīng)來不及了。

04

叔本華說，我們應(yīng)該多做戶外的日常鍛煉?？纯唇裉煊卸嗌偃嗽敢庠缙?，愿意去戶外鍛煉。

今天的人最荒謬的地方在于，本來可以一分錢不花到戶外去做運(yùn)動，去接觸大自然，但是我們非得要花很多錢進(jìn)到一個(gè)空氣不一定好的室內(nèi)健身場所。

在鍛煉這件事情上即使是有意識的，也沒有智慧。

跑馬拉松突然之間變得非常流行，可沒有人去想一個(gè)問題，馬拉松當(dāng)年是沒有辦法的辦法。

跑步可以鍛煉身體，如果太多的去跑馬拉松，說不定不僅保護(hù)不了健康，反而會損害健康，因?yàn)檫\(yùn)動可能過量。

更可怕的是現(xiàn)在流行的夜跑。按照中醫(yī)的理論，晚上應(yīng)該靜了，你還去做大量的運(yùn)動，這種運(yùn)動比不運(yùn)動更可怕。

問題都在于因和果之間是不同步的，我們普通人看不到這一層。

05

悟已往之不諫，知來者之可追。二三十歲怎么回也回不去了？但是我特別希望自己和身邊的朋友們，能夠給自己生命留白。

能夠早起早睡，能夠培養(yǎng)一個(gè)跟掙錢、跟成功沒有任何關(guān)系的，完全是自己喜好，自己討自己喜歡的愛好。

在感官娛樂的追逐上，我們能夠放慢腳步，留出分寸。因?yàn)榻】抵挥械鹊绞ブ竽悴胖浪闹匾?。有多少人都是去了醫(yī)院，或到了殯儀館，才能對健康有深刻的認(rèn)識。

所以，叔本華最后給我們的告誡是：

最愚蠢的事就是犧牲自己的健康去追求任何其他一時(shí)的快活，不管是為了利益、升遷、學(xué)問還是名氣，甚至為了轉(zhuǎn)瞬即逝的感官樂趣，糟蹋自己的健康，都是愚不可及的行為，所有的其他一切都應(yīng)當(dāng)為健康讓路才是。