我們大多數(shù)人都懂表達(dá)，但能成為更懂表達(dá)的人卻是極少數(shù)。

我承認(rèn)，我也曾不那么懂表達(dá)，那些未盡之言都成了我人際關(guān)系里的遺憾。

01.

什么是更懂表達(dá)

有這么一個小故事：

兩對情侶一起去旅游，女生們因?yàn)槠鹜砹耍挥心猩鷤兿氯コ栽绮汀?/span>

一個男生吃著早餐說：「一會兒回去我一定要告訴她這兒的早餐有多好吃，讓她后悔沒起來。」

另一個男生則說：「一會兒回去我要告訴她這兒的早餐不怎樣，她才不會因?yàn)橥砥鸲脨?。?/span>

相比之下，我相信大多數(shù)人一定會更喜歡第二個男生的表達(dá)。

現(xiàn)在很多人談戀愛真的非常實(shí)在，完全不懂得哄人，凡事都提倡講邏輯講道理，事出有因，Ta一定要找到那個「因」。

遇到這樣「認(rèn)死理」的戀人，也導(dǎo)致對方開始懷疑是否真的愛自己。

可你既然決定和對方走進(jìn)一段親密關(guān)系，那感情中的很多表達(dá)一定是關(guān)乎對方的感受，關(guān)乎愛的。

也并非要你完全違背對自我的坦誠，只是希望更多時候可以硬話軟說，可以做出共情對方感受的表達(dá)。

所以更懂表達(dá)，需要掌握好兩個關(guān)鍵詞，一是時機(jī)，二是方式。

02.

表達(dá)不爭朝夕

但爭時機(jī)

有些時候，說得再多，也是無效表達(dá)。悲觀地說，戀愛一場大家將就的最好的時機(jī)，就是「舒服」二字。

比如你的戀人在你面前崩潰大哭，聲嘶力竭地和你爭吵，控訴你為什么不愛Ta。

這時候，于道理而言，核心可能是Ta誤解你了、理解錯了，真的不愛何必在此刻情緒泛濫呢？或許是Ta自己受到情緒影響，只能看到一些戀愛中負(fù)面的視角，產(chǎn)生了悲劇人物角色的代入。

但這些這些「道理」此刻說出來，，真的讓人不舒服。

一個受傷的人，無論Ta是對是錯，當(dāng)下Ta要的是愛，而不是道理。

更懂表達(dá)的人，這時候可能會緊緊抱住對方，不管對方怎么推開，都堅(jiān)定地表達(dá)：「對不起讓你有這個感受，我是愛你的?！乖趯Ψ角榫w緩和下來之后，一切的表達(dá)才會變得有效。

曾經(jīng)看過這樣一個調(diào)查，「男生更喜歡背地里的感動，而女生更喜歡當(dāng)面的感動。所以女生更喜歡收到鮮花和儀式感；而男生更喜歡某天突然發(fā)現(xiàn)，原來自己的女朋友這么有心?！?/span>

因此有個很好玩的訣竅，給女生表達(dá)愛的好時機(jī)，就是戀愛時多給到儀式感；而給男人表達(dá)愛的好時機(jī)，就是不經(jīng)意間讓他發(fā)現(xiàn)。

當(dāng)然，這里的儀式感不都是限量包包、名牌口紅或者一后備箱的鮮花，也可以是你無論多忙都能打一通電話，無論多晚都能說一句「晚安想你」；生日時的一個奶油蛋糕，情人節(jié)哪怕只有一支的鮮花，都能讓對方記住每個平凡卻又因?yàn)橛心阍诙?dú)特的日子。

這些儀式感就像我們愛情的刻度，累積在一起，才能讓兩個人產(chǎn)生更深的情愫，才能讓我們走得更久。

還有就是在熱戀之后對于彼此缺點(diǎn)和不滿的表達(dá)。

在展現(xiàn)完最好的自己之后，我們終究會看到對方的偏執(zhí)、狂躁等缺點(diǎn)，也會因?yàn)橐患苄〉氖虑楫a(chǎn)生摩擦，所以我們學(xué)著正確且恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情感需求。

但我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在絕大部分的戀人，都缺少心平氣和坐下來聊聊的那個瞬間，聊彼此最近的狀態(tài)，表達(dá)最近對對方有哪些不滿。

兩個人最終沒有在一起，很多時候都是因?yàn)闆]有實(shí)效溝通，沒有跟上彼此的節(jié)奏。

口是心非的游戲在戀愛中一點(diǎn)都不好玩，到頭來受罪的只有自己。

學(xué)著正確表達(dá)自己的情感需求，也讓這種表達(dá)成為你們一種情感的自然流淌。

03.

你的自私

就是最好的方式

「在我這里，你可以學(xué)著變得自私一點(diǎn)?！惯@句話對自己說 ，也對你的戀人說。

戀愛中很多人不敢表達(dá)，情感失衡，都是因?yàn)椤柑蛔运健?，對自己太不好了?/span>

一戀愛，不想拒絕每一個通話，于是徹夜煲電話粥，不自私的照顧自己的身體，不去立規(guī)矩。

愛情的熱烈急速消耗，自我也急速消耗。

就像投資，當(dāng)你傾其所有，把所有的錢都放進(jìn)了一只股票里，看著這只股票的行情，自然緊緊張張，關(guān)注過度，哪有時間活出自己、表達(dá)自己？

自私點(diǎn)，好好吃飯。想吃的東西就告訴Ta，「我想吃！想和你一起去吃！」當(dāng)你隨時可以表達(dá)，Ta就隨時可以接受也隨時可以拒絕，你們都留了一口氣。拒絕了，也別忘了自己可以去獨(dú)享這頓美味。

自私點(diǎn)，好好睡覺。到點(diǎn)兒就去睡個美容覺，讓戀愛成為你的一部分，對方想要延長通話時間，就偶爾特批Ta一點(diǎn)時間。照顧自己，也讓感情延遲滿足，只有讓自己精神狀態(tài)飽滿，才會不斷吸引著這個世界一切的美好。

自私點(diǎn)，如果這句話對你們的感情無益處，那么就不要讓它從你的嘴巴中冒出來。放縱自己的一切想法，或許很暢快，但懂得克制者，才是真的掌握「自私」訣竅的，更懂表達(dá)的人。

自私點(diǎn) ，直接表達(dá)你的情緒，不是為了他人著想，最后只能情緒化表達(dá)。

如果你不知道自己的情緒是什么，和我一起打開《非暴力溝通》：

最后，也是最重要的一點(diǎn)：

珍貴的東西，語言是表達(dá)不到的，需要用心去傳達(dá)。

你用心，你隨時就有力量去更懂表達(dá)。

晚安。