看“月相”，聊養(yǎng)生

長假應(yīng)以“補”為主

人有悲歡離合

月有陰晴圓缺

此事古難全

當(dāng)蘇東坡吟出

這一千古名句

大概也已想到

月亮陰晴圓缺

可以觸動，人類感情

對于人體的氣血運行

也能產(chǎn)生，微妙影響

且受影響的對象

并不局限于女性

男女老幼

均在其中

血氣隨著

月亮初生

逐漸旺盛

《八正神明》：

月始生

血氣始精

衛(wèi)氣始行

月郭滿

血氣實

肌肉堅

月郭空

肌肉減，經(jīng)絡(luò)虛，

衛(wèi)氣去，形獨居

是以

因天時

調(diào)血氣

意思是：

血氣隨著，月亮初生

逐漸旺盛，衛(wèi)氣通暢

月亮圓滿，無缺之時

血氣充實，肌肉有力

而當(dāng)月亮，隱沒不見

肌肉無力，經(jīng)絡(luò)空虛

甚至衛(wèi)氣，也消失了

此時人體，徒有其形

鑒于

天氣寒暖及，月相變化

影響人體的，血氣運行

《內(nèi)經(jīng)》：

順應(yīng)天時

調(diào)整血氣

具體來說：

根據(jù)天氣

以及月相

種種變化

及時采取方法

調(diào)整體內(nèi)血氣

該瀉則瀉

該補則補

《歲露論》：

人與天地相參

人與日月相應(yīng)

故月滿則

海水西盛

人血氣積

肌肉充，皮膚緻，

毛發(fā)堅，腠理郄，

煙姤著

當(dāng)是之時，

雖遇賊風(fēng)，

入淺不深

至其月郭空

則海水東盛

氣血虛，衛(wèi)氣去，

形獨居，肌肉減，

皮膚縱，腠理開，

毛發(fā)殘，膲理薄，

煙垢落

當(dāng)是之時

遇賊風(fēng)則其入深

其病人，也卒暴

這一段話

詳細(xì)論述

月亮盈虧

影響人體

月亮圓而不虧時

“西?！背彼邼q

血氣充足，肌肉充實，

皮膚緊致，毛發(fā)牢固，

腠理閉合

這時

即使遭遇，“賊風(fēng)邪氣”

侵入也是，淺而不深

月亮，虧缺之時

“東?！背彼邼q

血氣虛

衛(wèi)氣散

徒有形

肌肉消減，皮膚松弛，

腠理張開，毛發(fā)凋殘

一旦遭遇，“賊風(fēng)邪氣”

就會被它，深入體內(nèi)

疾病發(fā)作也急劇猛烈

這就是人體與月亮

“相應(yīng)”的大概狀況

每個月的

養(yǎng)生保健

首先要留意

月相的變化

● 月相的變化，古人稱之為：

晦、朔、上弦、望、下弦等

月亮盈虧變化的

周期叫“朔望月”

與農(nóng)歷的月份基本對應(yīng)

● 所謂晦，就是

農(nóng)歷每月的最后一天

此時幾乎看不見月亮

● 朔，就是

農(nóng)歷每月的初一

為“月始生”之時

● 上弦

農(nóng)歷每月初八前后

月亮為，半圓形狀

弦在左，弓背在右

隨著月球運動

月亮被照亮的范圍越來越大

這時上弦月，變成了盈凸月

● 望

農(nóng)歷每月十五前后

能看到一輪圓月

這一月相就是望

● 下弦

農(nóng)歷每月的二十三左右

月亮弦在右，弓背在左

隨后逐漸，變?yōu)椤皻堅隆?/span>

● 

月亮圓而不缺只有望日

其他日子月亮都有虧缺

尤其是

上弦前

下弦后

或新月如眉

或殘月如鉤

“月郭空”

指的就是

這段時間

國慶期間以“補”為主

八月十五中秋節(jié)

正是月圓之時

農(nóng)歷八月廿五

月相從下弦

而到晦、朔

這段時間，即“月郭空”

《內(nèi)經(jīng)》

所述的虛癥

在這段時間

發(fā)生或加重

無論居家，或者出外

都要注意，養(yǎng)生保健

具體方法如下：

    1、 

下弦月后

血氣逐漸虛弱

精神體力衰減

抵抗力也較弱

此時以補為主

避免損傷氣血

尤其

貧血、

低血壓、

氣血不足、

脾腎虛弱

此時可進行

食補或藥補

    2、 

無論居家，還是旅行

都要注意，飲食休息

勿食寒涼

盡量避免

劇烈運動

不要奔波

    3、

秋分期間

我國北方地區(qū)

大多已經(jīng)入秋

秋風(fēng)蕭瑟，風(fēng)高物燥

易被“賊風(fēng)邪氣”入侵

北方地區(qū)，注意保暖

千萬不要，隨意減衣

以防“賊風(fēng)”

    4、 

下弦月及晦、朔之時

易發(fā)舊病，低血壓、

代謝功能減弱、

呼吸功能弱

等疾病患者

尤要注意

避免受寒

增強體質(zhì)

多吃溫性食物

也可適當(dāng)進補

防御陰邪入侵