失眠在中醫(yī)里稱之為“不寐”。失眠雖然不是什么大病卻給人們的工作和學(xué)習(xí)，有時(shí)甚至給正常生活都帶來很大影響。偶然的失眠應(yīng)泰然處之，不興治療，經(jīng)自我心理調(diào)適就可收到較好的效果。失眠嚴(yán)重的人常感到頭昏腦漲、精神萎靡、倦息無力、食欲不振、注意力不集中、記憶力減退，憂心忡忡。

中醫(yī)認(rèn)為，失眠是思慮勞倦，內(nèi)傷心脾，陽不交陰，心腎不交，陰虛火旺，肝膽擾動，心膽氣虛以及胃中不和所致。而使用中藥偏方可有效緩解失眠的問題。

百合飲

【原料】百合100克，白砂糖適量

【制作法】將百合洗凈，加水用文火煎熬，待熟爛后加入白砂糖，稍煮即可。

【用法】每日1劑，分2次服。

【功效】滋陰安神。適用于內(nèi)熱較重、咽干咳嗽、虛煩失眠、心悸不寧等癥狀。

桑蜂蜜

【原料】桑椹1千克，蜂蜜400克。

【制作法】桑椹加水煎2次，將所得的2次煎液合并，再以文火煎熬濃縮至較黏稠時(shí)，加蜂蜜煮沸，起鍋待冷裝瓶。

【用法】每次1匙，開水調(diào)服，每日次。

【功效】滋補(bǔ)肝腎，聰耳明目。適用于目暗、耳鳴、失眠、健忘、煩渴、便秘、須發(fā)早白等。

核桃酒

【原料】核桃仁5個(gè)，白砂糖30克，黃酒50毫升。

【制作法】核桃仁與白砂糖搞爛成泥，放入鍋中注入黃酒，文火煎30分鐘。

【用法】每日1劑，分2次服。

【功效】補(bǔ)腎養(yǎng)血。適用于腎虛引起的失眠。

黃花菜飲

【原料】黃花菜50克，冰糖適量

【制作法】黃花菜水煮半小時(shí)后去渣，加冰糖再煮2分鐘即可。

【用法】睡前1個(gè)小時(shí)飲下

【功效】健腦安神。適用于失眠。

雞蛋棗糖

【原料】面粉、雞蛋各500克，蓮子100克，白砂糖適量。

【制作法】蓮子去心入鍋，加水煮至爛，以布包蓮肉，揉成泥；雞蛋打入盆內(nèi)，用打蛋器打成稀糊，加入白砂糖，打至蛋漿由淡黃變?yōu)榘咨珪r(shí)，撒入面粉、蓮肉泥，調(diào)勻；蒸籠墊上凈紗布，放入木制方形框，抹上菜油，倒入一半蛋漿，用鐵瓢舀入方形框內(nèi)搟平，再倒入另一半蛋漿搟平，入籠蒸熟，切成長條方塊。

【用法】當(dāng)早點(diǎn)食用

【功效】養(yǎng)血安神。適用于緩解失眠

生龍骨珍珠粉

【原料】生龍骨20~25克，珍珠粉45克，琥珀粉5克，鮮竹瀝適量。

【制作法】將生龍骨研成細(xì)末，再與珍珠粉、琥珀粉混合拌勻，裝瓶備用。

【用法】每次取3~4克藥粉，加入少許鮮竹瀝調(diào)勻，分為2份，用雙層紗布包好，于睡前分別放在兩手心處，外用膠布固定，次晨取下，7次為1個(gè)療程。

【功效】重鎮(zhèn)安神。適用于失眠。