蔬菜和水果含有豐富的維生素，能調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，尤其是對(duì)黑色素的調(diào)節(jié)有明顯的增進(jìn)作用，能讓皮膚變得更加白皙紅潤(rùn)。 另外，蔬菜和水果中含有豐富的礦物質(zhì)，比如鉀、鈣、鎂，這樣的礦物質(zhì)對(duì)于人的情緒和心理的調(diào)節(jié)作用非常強(qiáng)。因此，多吃蔬菜水果也能讓人心情變得更好。 橘子中含有的碳水化合物以及有機(jī)酸類物質(zhì)，比之其他水果更為突出。每天吃一個(gè)橘子，也能維持身體的正常機(jī)能，保證腸胃細(xì)胞的維生素。 多吃橘子的好處（1）開(kāi)胃理氣 從中醫(yī)食療的角度上來(lái)說(shuō)，橘子性味甘、酸、平、入胃經(jīng)，對(duì)于食欲不振、胃口較差、消化不良、腹痛、腹脹、反酸、嘔吐的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃橘子能很好的開(kāi)胃理氣，提高消化能力。 （2）降血壓 橘子具有降血壓和擴(kuò)張心臟冠壯動(dòng)脈的作用，橘皮還可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降低血壓，擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈。食用柑橘還可以降低動(dòng)脈血管中沉積的膽固醇，幫助逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈粥樣硬化。 （3）阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng) 多吃橘子也可以阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)，保護(hù)基因的完整性。在新鮮橙汁中具有一種很強(qiáng)抗癌活性的物質(zhì)，可以分解致癌化學(xué)物質(zhì)抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，增加人體解毒酶的活性，防止致癌物質(zhì)破壞細(xì)胞核，從而保護(hù)基因的完整性。 （4）美容養(yǎng)顏 橘子是一種很好的補(bǔ)水水果，柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)肌膚對(duì)水分的吸收。其中所含的豐富胡蘿卜素，也就是維生素A原的含量?jī)H次于杏，比其他水果都高。 另外，橘子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，天天用桔皮擦臉，可以平撫面部小細(xì)紋。 再三提醒：吃完橘子，盡量少碰這2種食物，醫(yī)生提醒：別不聽(tīng)勸（1）海鮮 吃完橘子后不要馬上吃海鮮或者是螃蟹，因?yàn)殚僮又械木S生素C可能會(huì)與海鮮中的砷元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而引起人體消化道的不良反應(yīng)，引發(fā)惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹。 （2）雞蛋和牛奶等高蛋白質(zhì)物品 吃完橘子后不要吃雞蛋或者是喝牛奶，因?yàn)殚僮又泻兴嵝晕镔|(zhì)，酸性物質(zhì)會(huì)使雞蛋和牛奶中的蛋白質(zhì)沉積，阻礙身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，降低營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，很容易引發(fā)腸胃不適。 總之，橘子是一種很好的開(kāi)胃且美容養(yǎng)顏的水果，但在吃橘子前也要注意好是有哪些食物不可以在吃橘子后食用的，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。 |
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