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退休之后，依照自己的生活方式去做自己喜歡的事，真正實現(xiàn)我的事情我做主。

沒有了工作指標和考核的壓力，沒有了上班下班的奔波，沒有了星期幾的束縛，時間自由了。思想也可以插上的翅膀天馬行空、自由飛翔，沒有了功利心態(tài)，不以權威言論為準繩，盡可能關注一些有價值的東西。

樂退族族友在海南旅居

要從自身的興趣、愛好等具體情況出發(fā)，自我設計，將退休生活的內容安排得豐富多彩，例如繼續(xù)兼職工作、休閑旅游、到老年大學學習新知識等。

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我們要坦然接受年齡不要刻意去抵抗衰老現(xiàn)象，因為它是不可逆轉的自然進程。雖然老年人在生理上已經(jīng)沒有了年輕時的最佳狀態(tài)，但還可以保持年輕人的心態(tài)。

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老年人在身體條件許可的情況下不應當把困難和棘手的事務都推給子女。老年人有寶貴的人生經(jīng)驗和智慧，要嘗試用自己不服老的精神解決各種難題。

退休后，老人要盡可能做到生活安靜，待人恬靜，處事冷靜，過恬淡閑適的生活。

退休后，老年人要有足夠的時間與家庭成員和朋友玩耍，與家人在一起的幸福時光能培養(yǎng)老年人積極的人生態(tài)度。

樂退族族友美照

退休后，可以自主支配時間，你還可以依照興趣做自己喜歡的事，撿起原本感興趣的歷史人物，深入其中探究事情的真相；你更可以徜徉在青山綠水間，用手中的相機再現(xiàn)美景，讓朋友圈豐富多彩起來。

退休后，要做的事情很多很多。隨著信息時代的到來，你的興趣，你的思考，你的行動終會落實。到那時，你對自己都會賞心悅目。而這種美妙的心境，只有退休后才能享受和領悟到。

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如何提高退休后的生活質量，需要注意以下幾點：

1、要做到起居有常，生活作息有規(guī)律。

2、要注意飲食的生理衛(wèi)生與心理衛(wèi)生，努力做到吃飯前后心情平靜，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒。

3、要做力所能及的適當?shù)墓ぷ?/strong>：老年人退休后沒事做，生活失去節(jié)奏感，而產(chǎn)生孤寂之感，這種消極的心理狀態(tài)對身心健康是很不利的，參加力所能及的工作是延年益壽的重要手段。

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4、要有藝術愛好與娛樂活動，如繪畫、書法、音樂、詩詞等藝術的愛好，可以消除孤單與寂寞，陶冶情操，可以進行適當?shù)膴蕵坊顒?，但時間不要過長，運動量不宜過大。

5、要注意心理修養(yǎng)，提高心理健康水平，愉快地度過晚年。

過去的種種不如意都過去了，趁我們還擁有生命的時光，就義無反顧地去做自己的事。既然生命賦予每個人只有一次，我們就應該加倍珍惜這唯一的機會，別等生命的時光漸行漸遠才遺憾終身。