地反天，確切的說(shuō)應(yīng)該是地翻天，有一首詩(shī)：練拳容易得勁難，靈勁上身天地翻。六合相聚人難躲，遇敵好似弓斷弦。

在這首詩(shī)中，“靈勁上身天地翻”一句，講述的就是地翻天。要理解這句話的含義，就必須知道何為“靈勁上身”，靈勁指的是形意拳練習(xí)之中，通過(guò)樁功以及五行拳術(shù)的練習(xí)，最終改換了氣質(zhì)，去除了拙力拙氣，達(dá)到內(nèi)氣中和于丹田。

內(nèi)氣中和之后，人體發(fā)力是以氣為基的，整個(gè)人體的肌肉時(shí)刻處在十分松弛的狀態(tài)之下，發(fā)力時(shí)心中空空，只是丹田之氣瞬間鼓蕩，以氣催力，內(nèi)外相合，這就是六合之力，也叫渾元?jiǎng)?，炸力。此時(shí)勁力自丹田發(fā)出傳導(dǎo)至四肢百骸，達(dá)到手足相通，整個(gè)勁力呈圓形，似海浪翻滾，由下而上，再由上而下，成為一個(gè)圓形循環(huán)而出，故此也叫翻浪勁。

練拳在勁力上要做到地翻天絕不是一件容易的事，首先丹田之氣必須中和，使得氣息鼓蕩；其次手足動(dòng)作要和順整齊到極致。兩者缺一不可。所以形意拳內(nèi)涵極深，不是隨便練練就能夠稱得上是形意功夫的。

翻浪勁:

拳勁中有“翻浪勁”。什么是翻浪勁？如海水之波濤，前呼后擁。著重在“翻”字，翻則為圈，走的是弧線。在盤拳時(shí)，由胯而起，由背而翻，由“手”而落，我們也通常講“翻背”。貓、狗類的動(dòng)物，它們的背部皮毛跟身體幾乎是脫離開(kāi)的，體現(xiàn)了它們?cè)凇胺藙拧鄙系臓t火純青。我們?cè)诰毴瓡r(shí)，如果能注意到背部的拉開(kāi)，勁力的弧線上翻，則能將身體的軀干勁力，瞬間加到打擊的肢體上，產(chǎn)生更大的整體穿透力?！胺恕庇幸粋€(gè)特點(diǎn)，就是源源不斷，前繼后涌，起而又落，落而又起，連綿不絕，如大海波濤拍擊海岸，不拍得粉身碎骨覺(jué)不甘休的氣勢(shì)。