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學(xué)會這一招，早期「乳腺癌」你自己就能發(fā)現(xiàn)！

 知足常樂919 2022-01-15

全世界每年大約有200萬的女性被診斷出乳腺癌。
 
很多女性對乳腺癌談之色變，除了本能對癌癥的恐懼外，最可怕的是，在治療過程中她們將失去自己的乳房，這是每位女性都難以接受的……
 
在乳腺癌患者中 80%的人，都是在生活中無意發(fā)現(xiàn)的。因此學(xué)會自檢，能及早察覺乳腺的異常。
 
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圖源：pexels
 
咳咳……男性朋友不要覺得乳腺疾病是女性的專利，你們也同樣是逃不過的，不妨一起來學(xué)習(xí)一下～


乳房自檢方法


 
第一步，進(jìn)行乳房視診
 
首先脫掉上衣和內(nèi)衣，袒露上身坐在或站在鏡子前，雙臂垂于身體兩側(cè)。按照以下步驟我們開始進(jìn)行乳房檢查：
 
  • 面朝前方，檢查乳房皮膚是否有皺褶或凹陷，以及兩側(cè)乳房大小、形狀、對稱性是否有改變。
  • 檢查乳頭有無凹陷的改變。
  • 收緊胸部肌肉可以使變化看起來更明顯。可以將雙手放在腦后向前推，或?qū)㈦p手叉腰朝內(nèi)壓，對乳房進(jìn)行觀察。
  • 將乳房托起，觀察乳房下沿的隆起是否對稱。
 
 
第二步，進(jìn)行乳房觸診
 
乳房觸診的常用方法包括：
 
  • 平躺時(shí)。在肩膀下墊上枕頭，將一只手放在腦后，用另一只手檢查乳房。平躺時(shí)乳房組織會變薄，更有利于觸診。

  • 洗澡時(shí)。在手指和乳房上涂沐浴液，有助于減少手指和皮膚間的摩擦力。
 
進(jìn)行乳房觸診時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)建議：
 
  • 使用指腹。使用食指、中指和無名指的指腹進(jìn)行乳房觸診。如指腹感覺不靈敏，可使用其他更敏感部位，如掌心或手指背面。

  • 檢查范圍。從鎖骨區(qū)到胸部中央，從乳房的皮膚褶皺處到腋下。這些部位都有乳腺組織分布。

  • 采用不同的按壓力度。從右向左或從上到下移動，覆蓋整個(gè)乳房。每個(gè)區(qū)域，分別用輕、中、重的力度按壓一次。
 
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觸診目標(biāo)是通過不同的按壓力度，來對不同深度的乳房組織進(jìn)行檢查。

檢查皮下較淺部位的組織采用較輕的按壓力度；檢查皮下稍深部位的組織采用中等的按壓力度；檢查接近胸廓和肋骨的組織則需用力按壓。
 
如果有以下情況出現(xiàn)，可要引起重視了。

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最后提醒大家，乳房自檢不能替代乳腺癌篩查。但是，乳房自檢仍然很重要。因?yàn)榱私庾约旱纳眢w，才能更及時(shí)地發(fā)現(xiàn)疾病。

本文部分內(nèi)容來源于妙佑醫(yī)療國際（Mayo Clinic）知識庫，由惠每醫(yī)療審核，授權(quán)高濟(jì)醫(yī)療發(fā)布。

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