李醫(yī)生你好，白癜風(fēng)患者在空氣質(zhì)量不好時(shí)運(yùn)動(dòng)合適么？

　　空氣質(zhì)量不好時(shí)運(yùn)動(dòng)當(dāng)然不合適。特別在冬季，一些地區(qū)容易出現(xiàn)霧霾天氣，本來就會(huì)對(duì)人體健康不利，如果不合適的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致更多污染空氣進(jìn)入體內(nèi)，身體免疫力會(huì)進(jìn)一步下降，從而影響白癜風(fēng)病情的恢復(fù)。

　　空氣質(zhì)量不好說明空氣污染程度高，來自固定和流動(dòng)污染源的人為污染物排放大小是影響空氣質(zhì)量的最主要因素之一，其中包括車輛、船舶、飛機(jī)的尾氣、工業(yè)污染、居民生活和取暖、垃圾焚燒等。城市的發(fā)展密度、地形地貌和氣象等也是影響空氣質(zhì)量的重要因素。

　　如果居住在固定和流動(dòng)污染源較多的地區(qū)，那么不管何時(shí)運(yùn)動(dòng)都需做好防護(hù)準(zhǔn)備，什么時(shí)間什么地點(diǎn)都要想清楚。一般來說，建議白癜風(fēng)患者在室外寬敞平坦、空氣新鮮的地方運(yùn)動(dòng)，比如：空氣新鮮的公園、操場(chǎng)、樹林、河邊等。優(yōu)美的自然景色使人心曠神怡，有助于精神心理的調(diào)節(jié)。時(shí)間選在早上太陽(yáng)初升時(shí)，陽(yáng)光還不太強(qiáng)烈，一般5～7點(diǎn)進(jìn)行鍛煉為佳。

　　空氣質(zhì)量不好，就盡量選擇對(duì)的時(shí)間對(duì)的場(chǎng)所，空氣質(zhì)量相對(duì)來說不錯(cuò)的時(shí)機(jī)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意做好準(zhǔn)備工作，注意拉伸身體，防止運(yùn)動(dòng)損傷；要做好身體防護(hù)，避免磕傷、碰傷，產(chǎn)生同形反應(yīng)，加重白癜風(fēng)病情；要合理把握運(yùn)動(dòng)量，剛開始時(shí)應(yīng)小量運(yùn)動(dòng)熱身，等到適應(yīng)之后再逐漸加量，不宜做過分劇烈的活動(dòng)。

　　除了室外空氣質(zhì)量，室內(nèi)也要注意。新裝修的房子，含有甲醛等大量有害氣體，長(zhǎng)時(shí)間吸入會(huì)損害人體的器官。一定要晾曬幾個(gè)月的時(shí)間，并請(qǐng)專業(yè)人士做一次檢測(cè)，空氣質(zhì)量達(dá)標(biāo)后再選擇入住。入住后也要經(jīng)常通風(fēng)換新鮮的空氣，也可以在室內(nèi)安置幾盆綠植凈化空氣，總而言之，讓室內(nèi)的空氣長(zhǎng)期保持新鮮流通。

　　合適的運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)白癜風(fēng)患者身體免疫力，對(duì)病情康復(fù)起到很好的輔助作用，但要同時(shí)注意空氣質(zhì)量的影響，在好的天氣好的時(shí)間段做合適的運(yùn)動(dòng)，不僅調(diào)節(jié)精神心理，更會(huì)促進(jìn)病情恢復(fù)。