日常鍛煉對我們改善身體健康尤為重要，但是你知道鍛煉也可以保護(hù)眼睛嗎？今天給你帶來一些眼部運動，希望可以保護(hù)你的視力

一、轉(zhuǎn)動眼球

這是最簡單的動作，也是最容易被忽視的動作，但事實上它確實可以對眼睛起到鍛煉作用。你需要做的就是眼球盡可能的朝東西南北四個方向轉(zhuǎn)動，呈順時針，為了有更好的效果，每次做十遍。

二、按摩眼睛

不光人需要按摩，我們的眼睛也需要按摩。你不需要觸碰眼球，只需要從太陽穴開始按摩，用指腹呈順時針按摩一分鐘，然后按摩眼眶，重復(fù)三到四次即可。在整個過程中一定要保證手指干凈，安全第一。

三、眨眼

眨眼是一項很容易被忽視的重要活動，對保護(hù)視力也很有幫助，因為每一次眨眼都可以使眼睛重新煥發(fā)鮮活。試著嘗試兩分鐘內(nèi)，每五秒眨一次眼睛，堅持下去，可以使眼睛緩解疲勞。