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這條“筋”越軟，人就越長壽！每天一次，筋軟一寸，壽長十年~

 書院藍(lán)田 2022-01-12


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中醫(yī)有句話：“筋軟一寸，壽增十年”。

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人身上筋很多，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢？

研究發(fā)現(xiàn)：人腳部的筋越軟，人就越長壽。

古代中醫(yī)學(xué)家通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標(biāo)不治本！

把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強(qiáng)壯，延年益壽，而且還能夠改善人的壞脾氣，因?yàn)椋耗_部的筋越硬，人的脾氣越容易暴躁。

人壯全憑腳健，腳是健康總根

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 “人壯全憑腳健”。中醫(yī)認(rèn)為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)。

光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū)，分別對應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官，因此經(jīng)常雙腳互打，等于在調(diào)理全身五臟六腑。

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尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因?yàn)椤鞍俨暮?，寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實(shí)惠有效。

打一次腳，勝過十次泡腳！

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腳是人的健康總根。“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法，殊不知拍腳就是治根的無上妙法。

人有四根，分別是“”鼻根、乳根、耳根、腳根“”，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機(jī)之根，而腳跟是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)，是人健康的總根。

腳部拉筋，簡單一招，最有效

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拉腳部的筋不能用常規(guī)的拉筋的方法，最好的方法是：雙腳底底面相對，互相對拍。

方法：

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可以端坐著拍，也可以躺在床上做。

凹陷的腳面也要拍打到，如果因?yàn)楦鞣N原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。

對拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜，每天500次以上。

需要注意的是：不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以發(fā)現(xiàn)有些人經(jīng)常木槌、木棍等拍打腳部，這樣越拍，腳筋越硬，適得其反。

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雙腳互打有十大好處：

1、強(qiáng)身健身、延年益壽； 

2、防治神經(jīng)衰弱和失眠；

3、防治高血壓；

4、防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；

5、防治腿腳麻木； 

6、防治糖尿??； 

7、防治感冒，祛寒暖身；

8、美容減肥； 

9、防治腦溢血和腦血栓； 

10、消除疲勞，使人感到身心愉快。



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堅(jiān)持行此法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越健康，越來越強(qiáng)壯，年老的氣色好了、病痛少了，活到百歲不是夢！年輕的更壯實(shí)了，很少會(huì)生病。

人壯全憑腳健，腳是人的健康總根！學(xué)會(huì)雙腳互打這一招，腳部的筋越軟，人就越長壽！

這么簡單而有用的方法，一定要發(fā)給身邊的朋友，讓大家都受益！

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