粗糧養(yǎng)生米飯

食材：大米70克，黑米50克，黃米50克，紅米50克，高粱米50克，糙米50克

做法：

1，各種米混合在一起，加水用筷子攪拌洗2次就可以；

2，然后把米放高壓鍋或電飯煲中，加適量水，只要沒過米一節(jié)手指就可以；

3，最后，選擇米飯的功能，按鍵煮好就可以了。

芋頭燜飯

食材：芋頭、雞精、香菇

做法：

1，芋頭，蘑菇先下鍋翻炒；

2，翻炒變色香味出來放生抽,，翻炒均勻；

3，下電飯煲，米飯按人放，攪拌均勻，按下煮飯鍵等飯熟。

菌菇燜飯

食材：海鮮菇20克，鮮香菇20克，口蘑20克，杏鮑菇20克，洋蔥，大蒜，米飯，醬油，黑胡椒粉，高湯

做法：

1，各式蘑菇改刀切小，洋蔥蒜頭切粒；

2，熱鍋放油，倒入洋蔥蒜粒大火爆香；

3，倒入各式蘑菇塊，翻炒1分鐘；

4，將米飯倒入鍋中炒散；

5，倒入高湯；

6，調(diào)入萬字醬油、鹽、黑胡椒粉；

7，充分拌勻，轉(zhuǎn)小火蓋上鍋蓋燜煮8分鐘；

8，燜至米飯的水份基本收干，關(guān)火即可，最后可按個人喜好撒入蔥花。

南瓜燜飯

食材：南瓜200g，姜2片，鹽3g，醬油3g，素蠔油2g，芝麻油15g，大米1量杯

做法：

1，將南瓜去皮切塊兒待用；

2，大米淘洗干凈，并放入電飯煲中；

3，切好的南瓜整齊放在表面，并調(diào)入素蠔油、醬油；

4，再調(diào)入鹽、芝麻油，姜絲；

5，蓋上蓋子，啟動煮飯程序即可。

扁豆燜飯

食材：扁豆，咸肉，胡蘿卜，洋蔥

做法：

1，大米洗凈泡四小時以上；

2，炒鍋內(nèi)熱油，將洋蔥絲煸到發(fā)黃發(fā)干以后，加入咸肉煸香，加入胡蘿卜絲炒勻；

3，加入扁豆，調(diào)入所有的調(diào)料，等扁豆一發(fā)綠迅速盛起備用；

4，取砂鍋，放入泡好的米，放入所有的食材，拌勻；

5，視情況適當加水，加到跟食材平齊即可，水開后改小火，燜至飯熟即成。