如今，青少年近視已然成為了眾多家長憂心的問題，對于視力已經(jīng)開始慢慢重視，但是我們主要還是防大于治，因為近視是不可逆的，即使未近視人群也要注重自己眼睛健康，所以下面總結(jié)一些方法。

（1）光線需充足、避免反光。舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。

（2）避免長時間近距離用眼，無論是看書還是使用電子產(chǎn)品，都屬于近距離用眼，持續(xù)性如此，就會造成視疲勞，引起視力的下降，所以不要幾個小時近距離用眼不休息，每用眼30至40分鐘，休息遠(yuǎn)眺10分鐘。

（3）讀書寫字坐姿要端正、距離適中，保持“一尺、一拳、一寸”的學(xué)習(xí)姿勢，不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上、側(cè)著身看書。

（4）睡眠要充足，避免學(xué)習(xí)寫作業(yè)到凌晨，充足的睡眠時間是保證眼睛足夠休息的前提，所以要早睡。