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為什么你在一段關(guān)系中已經(jīng)不快樂(lè)很久了，卻還是無(wú)法下定決心分手？

為什么你在分手后一直感到痛苦，無(wú)法對(duì)前任忘懷？

今天我就來(lái)跟大家談?wù)劮质诌@件事：

首先來(lái)看，為什么無(wú)法下定決心分手，這可能是因?yàn)槟懔?xí)慣了對(duì)方的陪伴，分手意味著你要去改變自己的習(xí)慣和生活方式。

養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要21天，戒掉一個(gè)習(xí)慣則需要兩個(gè)月，你害怕這種未知的改變。

舍不得分手的另一個(gè)原因是你害怕找不到比對(duì)方更好的人。

就像你買(mǎi)了一只股票，你雖然看著它下跌，但是你還是告訴自己："我如果買(mǎi)別的股票說(shuō)不定虧得更慘。"

但是這個(gè)情況下最好的方法就是及時(shí)止損，只要你在不斷的進(jìn)步，那么就不怕會(huì)找不到更好的人。

當(dāng)然也有可能是你害怕讓對(duì)方傷心，于是不斷拖著這段感情，明明已經(jīng)不愛(ài)，卻就是不開(kāi)口，有的人甚至?xí)捎靡恍├浔┝Φ姆绞奖破茸寣?duì)方說(shuō)分手，這樣就可以減輕自己的內(nèi)疚感。

但這都是不負(fù)責(zé)任的行為，我們有分手的意愿和想法，我們就要承擔(dān)這個(gè)決定所帶來(lái)的后果，不應(yīng)該把責(zé)任和問(wèn)題推給對(duì)方。

最后還有一種可能是，你其實(shí)還對(duì)對(duì)方抱有希望。

你對(duì)對(duì)方有很多不滿(mǎn)，但同時(shí)你又覺(jué)得自己可以改變他（她），于是總是自我說(shuō)服“我可以再試試，現(xiàn)在他（她）似乎已經(jīng)往我希望的方向轉(zhuǎn)變了”。

但是我想告訴你，你這樣只能說(shuō)明你們并不合適，有句話(huà)叫做江山易改本性難移，你想改變他（她），你很累，他（她）也很累。

有的人已經(jīng)分手了卻走不出過(guò)去的感情，這是什么原因呢？

第一種可能是你的身體還沒(méi)有隨著大腦反應(yīng)過(guò)來(lái)。

兩個(gè)人戀愛(ài)時(shí)，身體分泌的多巴胺和荷爾蒙會(huì)讓你感覺(jué)到快樂(lè)和興奮，這些會(huì)讓你容光煥發(fā)而又動(dòng)力滿(mǎn)滿(mǎn)。

而當(dāng)你和對(duì)方分手以后，雖然你的大腦知道了你們已經(jīng)分手，可是身體還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，曾經(jīng)的多巴胺和荷爾蒙還會(huì)推動(dòng)著你的神經(jīng)，讓你產(chǎn)生留戀的情緒，渴望再次擁有曾經(jīng)的快樂(lè)。

這種感覺(jué)和戒掉上癮有些類(lèi)似，大腦知道不應(yīng)該這樣，身體卻還渴望著。

戒掉前任和戒掉上癮一樣，你可以通過(guò)先找到其他情緒寄托替代掉對(duì)前任的留戀，運(yùn)動(dòng)、健身、旅游等等其他活動(dòng)都會(huì)刺激你的多巴胺的分泌。

只要下定決心向前走，通過(guò)循序漸進(jìn)的戒斷過(guò)程，你一定能夠走出來(lái)。

第二點(diǎn)是你和前任的關(guān)系還沒(méi)有干凈的結(jié)束，或許是因?yàn)闆_動(dòng)分手，又或者是話(huà)還沒(méi)有說(shuō)完。

這些未完成的感覺(jué)都會(huì)使你想要和對(duì)方再見(jiàn)一面把話(huà)說(shuō)清楚。

最后一點(diǎn)是你們并沒(méi)有真正結(jié)束，也許是對(duì)方還在糾纏你，又或者你們一直保持著若有若無(wú)的聯(lián)系，這都會(huì)讓你無(wú)法完全將他從你的心里趕出去。

如果是對(duì)方糾纏，那你要明確跟對(duì)方劃清界限，不要被對(duì)方糾纏重新陷入情感的漩渦。

如果是你還有留戀，我的建議是快刀斬亂麻，不要因?yàn)榕簲嘟z連讓自己變得更痛苦。

只要你能夠把注意力集中在自己身上，不斷填補(bǔ)自己的內(nèi)心，接納自己、擁有愛(ài)自己的能力和肯定自己的信心，那么任何情感操縱都不足以撼動(dòng)你。