【原】一個人的性格究竟能不能改｜心理咨詢札記?

新用戶1096clAp 2022-01-09

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性格，是一個人的人格心理特征（氣質(zhì)、性格和能力）之一。性格的心理學定義：人們對現(xiàn)實（即對人、對事、對物）的穩(wěn)定態(tài)度及與之相應的習慣化行為方式。

“江山難改，秉性難移”，后一句話，人們一般理解它的意思是一個人的性格難得改。如果是好的性格，保持就好，不改無虞。

然而，“性格決定命運”“性格決定人生”。如果是不好的性格，要是改不了，那人生不就麻煩了嗎？

大凡心智比較成熟的人，都會知道性格對自己有多么重要。

有一位內(nèi)向、敏感、偏執(zhí)、急躁兼焦慮、遇事時有退縮的年輕人，在經(jīng)過一段泥濘人生后，心存希望地提出：“我的性格能改嗎？”

我的答復是：“能！”

性格的本質(zhì)就是后天的條件反射。每一個人的性格不是天生的，也不是遺傳的，都是后天習得的。在一定程度上，它容易形成，也容易改變；它是人為建立的，也能人為消除。所以性格是可以改變的。

說性格是天生的和遺傳的，是一種認識誤區(qū)，是為不良性格放棄改變尋找的一個理由。是一種“懶政”。性格難改，一個難字，變成“等于”，當然不對。

“水往低處流，人往高處走”，性格穩(wěn)定，是水往低處流；改不良性格，是人往高處走。往高處走，就是要向上，要用心，要努力。這樣理解“難”字，就對了。

思維（思考問題）對性格具有核心地位的功能。思維就是大腦檢索知識，這個過程和效果影響對人和事的態(tài)度，長此以往就積淀成性格。

在這里，知識是基礎(chǔ)。大腦中儲備什么樣的知識，你就會進行什么樣的思維。積極的，就會變成好的性格；消極的，就會變成不好的性格。知識、思維和性格，三者相輔相成。

性格是人格（心理學的人格）的核心內(nèi)容。經(jīng)典心理學認為，人格差異的核心是性格差異。人格也具有穩(wěn)定性，但不是說它就不會發(fā)生變化，隨著社會生活條件的變化和一個人的發(fā)育成熟，它的人格特點也會變化。這里就理當包括性格的可塑性。

以上是從心理學的角度來講的。即使神經(jīng)學也認為：“經(jīng)常重復某些動作會改變神經(jīng)結(jié)構(gòu)，使得（某一種行為）更加熟練而難以改掉，形成條件反射?！毙纬蓷l件反射，不就是習慣化的行為方式了嗎？

如果說一個人的氣質(zhì)具有生物屬性（本能），那么他的性格就具有社會屬性（非本能）。屬于社會屬性的心理問題（性格）可以通過改變外部環(huán)境來改變。如果是成長中的青少年，其家長的改變就是最重要的外部環(huán)境；也可以從本人的性格（或人格）的內(nèi)部因素切入，采取正確方法和途徑進行改變。

具體的方法和途徑：包括強化學習、長期訓練、自我約束和借用外力等。

比喻遼寧大連誕生的“元認知干預技術(shù)”，它突破了傳統(tǒng)的潛意識理念，發(fā)現(xiàn)了潛意識背后的條件性情緒反應和知識因素，要解決不良性格問題，可以通過認知調(diào)整和臨床放松暗示訓練，對固有的條件性情緒反應程序予以調(diào)整和替換，不斷重復，形成比較穩(wěn)定的態(tài)度，過去偶然出現(xiàn)的正確思維和良好行為，久而久之就會形成穩(wěn)定的性格。

大連元研所一、二十年接診無數(shù)抑郁癥、神經(jīng)癥、分裂癥和學習障礙患者的案例表明，不良性格被改變的比比皆是。有的很容易改，有的難度大一些。

存在差別的關(guān)鍵因素是本人的其它人格或性格因素、文化程度、認知水平，或自己努不努力，對外界正能量有無接收和吸納的需求和自覺。總之是能改，只看你愿不愿改。

當事人性格改變了，心理障礙或者學習障礙極有可能迎刃而解。有的不僅是改掉了不良性格，而且提升和優(yōu)化了人格，學習、生活和工作面貌煥然一新。整個人脫胎換骨不是稀奇。他們將不健康的“性格決定命運”，成功轉(zhuǎn)向了光明的“性格決定命運”。