健康觀察

流感，正虎視眈眈……

作者：王金山

在漫長的歷史長河中，人類不知多少次遭遇傳染病這種瘟疫的侵襲，如流感，人類社會在上個世紀就曾經(jīng)暴發(fā)過5次左右的大規(guī)模流行，這5次分別是1900年、1918年、1957年、1968年和1977年。最嚴重的一次發(fā)生在1918到1919年之間，全球共有2100萬人死亡。此后，大約每隔20至30年世界就會遭受大范圍流感疫情的折磨。

流感，這個“瘟神”說不定什么時候就給人類帶來一場災難！

人流感、禽流感、豬流感……

現(xiàn)在正肆虐橫行的新冠肺炎病毒，有可能被世界衛(wèi)生組織（WHO）列為迄今最兇險、最狡猾、最難纏的新型“流感”……

現(xiàn)在，我國每年大約有1—2億人在流動。人口的大流動，也容易造成“流感”的大流行或局部流行。

“流感”，不但嚴重地影響人們的身體健康，也對社會經(jīng)濟是個大破壞。

流感，正虎視眈眈！

“流感”警鐘時時在響！

                            解析“流感”

     流感，又稱流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙，丙三型流行性感冒病毒，通過飛沫傳播，臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀，病程短，有自限性，老年人和伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易并發(fā)肺炎。

流感，我們年年防，年年也防不勝防。這是為什么呢？這是因為流感病毒容易發(fā)生變異。流感病毒分甲、乙、丙型(或A、B、C型)，甲型容易引起大規(guī)模流行，乙型可引起局部地區(qū)流行，丙型只引起散發(fā)病例。國內(nèi)外關注的是甲型流感病毒。由于流感病毒變異很快，人們很難具有相應的免疫力，目前全球每年大約有100多萬人死于流感。

流感，與麻疹、風疹等病毒性傳染病不同。麻疹、風疹病毒只有一種類型，而流感病毒有甲、乙、丙三個型，還有多種亞型，況且亞型也可引起流感。這樣一來，—個人如感染所有的流感病毒的每個型及每個亞型，就可以得幾次流感。再者，因為流感病毒與麻疹病毒和風疹病毒不一樣，得麻疹和風疹后體內(nèi)產(chǎn)生的抗體持續(xù)時間長，甚至可終身不得第二次。但得一次流感后，體內(nèi)產(chǎn)生的抗體只能維持8—12個月，最多不超過2年。一旦體內(nèi)抗體消失，就可得第二次。

    流感的發(fā)病形式可為散發(fā)或流行。流行則根據(jù)其發(fā)病的范圍可分為小流行、流行、暴發(fā)流行和大流行，大流行可呈世界性，在同一時期全世界有多個地區(qū)或國家發(fā)生流行。

    流感的傳染性較強。預防的難度也很大。每年的12月至來年的3、4月，正是流感發(fā)病的高峰。

我們知道，流感的流行特點是突然發(fā)病、發(fā)病率高、迅速蔓延、流行過程短但能多次反復。

那么，此病魔是通過哪些“渠道”危害人類的呢？

（一）傳染源    病人是主要傳染源，自潛伏期末即可傳染，病初2—3日傳染性最強，體溫正常后很少帶毒，排毒時間可長達病后7天。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液中，并隨咳嗽、噴嚏排出體外。由于部分免疫，感染后可不發(fā)病，成為隱性感染。帶毒時間雖短，但在人群中易引起傳播，迄今尚未證實有長期帶毒者。

（二）傳播途徑    主要通過空氣飛沫傳播，病毒存在于病人或隱性感染者的呼吸道分泌物中，通過說話、咳嗽或噴嚏等方式散播至空氣中，并保持30分鐘，易感者吸入后即能感染。傳播速度取決于人群的擁擠程度。通過污染食具或玩具的接觸，也可起傳播作用。

（三）易感人群    人群對流感病毒普遍易感，與年齡、性別、職業(yè)等都無關?？贵w于感染后1周出現(xiàn)，23周達高峰，1—2個月后開始下降，1年左右降至最低水平?？贵w存在于血液、鼻分泌物中，但鼻分泌物的抗體僅為血液中的5%左右。流感病毒三個型別之間無交叉免疫，感染后免疫維持時間不長，據(jù)現(xiàn)場觀察，感染5個月后雖血中有抗體存在，但仍能再次感染同一型病毒。呼吸道產(chǎn)生分泌型抗體，能阻止病毒的侵入，但當局部粘膜上皮細胞脫落后，即失去其保護作用，故局部抗體比血液中抗體更為重要。

     剖析“流感病毒”

我們的偉人毛澤東主席生前曾經(jīng)說過，對敵人應該在“戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術上重視它”。那么，流感，這個危及人類健康和生命的窮兇極惡的敵人，我們也應該做到“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。

流感病毒屬正粘病毒科，系RNA病毒，病毒顆粒呈球形或細長形，直徑為80～120nm，有一層脂質囊膜，膜上有糖蛋白纖突，是由血凝素（H）和神經(jīng)氨酸酶（N）所構成，均具有抗原性。血凝素促使病毒吸附到細胞上，故其抗體能中和病毒，免疫學上起主要作用；神經(jīng)氨酸酶作用點在于細胞釋放病毒，故其抗體不能中和病毒，但能限制病毒釋放，縮短感染過程。

甲型流感病毒變異是常見的自然現(xiàn)象，主要是血凝素（Ｈ）和神經(jīng)氨酸酶（Ｎ）的變異。血凝素有Ｈ₁、Ｈ₂、Ｈ₃，而神經(jīng)氨酸酶僅有Ｎ₁、Ｎ₂，有時只有一種抗原發(fā)生變異，有時兩種抗原同時發(fā)生變異，例如1946～1957年的甲型流行株為（Ｈ₁Ｎ₁），1957～1968年的流行株為（Ｈ₂Ｎ₂）。1968年7月香港發(fā)生的一次流感流行是由甲（Ｈ₃Ｎ₂）毒株引起，自1972年以來歷次流感流行均由甲型（Ｈ₃Ｎ₂）所致，與以往的流行株相比，抗原特性僅有細微變化，但均屬（Ｈ₃Ｎ₂）株。自1976年以來舊株（Ｈ₁Ｎ₁）又起，稱為“俄國株”（Ｈ₁Ｎ₁），在年輕人中（尤其是學生）引起流行。甲型流感病毒的變異，系由于兩株不同毒株同時感染單個細胞，造成病毒基因重新組合，使血凝素或／與神經(jīng)氨酸酶同時發(fā)生變化，導致新型的出現(xiàn)，稱為抗原性轉變，例如在人群中流行株的血凝素基因與鳥型流感病毒基因重新組合；另一種稱為抗原性漂流，由于在免疫系統(tǒng)壓力下流感病毒通過變異與選擇而成的流行株，主要的改變在血凝素上氨基酸的替代，1968年以來的H₃N₂流行株都是如此。

                   借問“流感”欲何往

當流感流行時診斷較易，可根據(jù)（1）接觸史和集體發(fā)病史；（2）典型的癥狀和體征。散發(fā)病例則不易診斷，如單位在短期內(nèi)出現(xiàn)較多的上呼吸道感染患者，則應考慮流感的可能，應作進一步檢查，予以確定。

然而，應與下列疾病相鑒別：

（一）呼吸道感染    起病較緩慢，癥狀較輕，無明顯中毒癥狀。血清學和免疫熒光等檢驗可明確診斷。

（二）流行性腦脊膜腦炎（流腦）    流腦早期癥狀往往類似流感，但流腦有明顯的季節(jié)性，兒童多見。早期有劇烈頭痛、腦膜刺激癥狀、淤點、口唇皰疹等均可與流感相鑒別。腦脊液檢查可明確診斷。

（三）軍團病    本病多見于夏秋季，臨床上表現(xiàn)為重型肺炎，白細胞總數(shù)增高，并有肝、腎合并癥，但輕型病例類似流感。紅霉素、利福平和慶大霉素等抗生素對本病有效，確診有助于病原學檢查。

（四）支原體肺炎    支原體肺炎與原發(fā)性病毒性肺炎的Ｘ線表現(xiàn)相似，但前者的病情較輕，冷凝集試驗和ＭＧ鏈球菌凝集試驗可呈陽性。

防患于未然

為了防止“流感”這個病魔的侵襲，我們必須做到：

（一）早期發(fā)現(xiàn)和迅速診斷流感    一旦發(fā)現(xiàn)此類患者或疑似患者，應及時報告、隔離和治療患者，凡遇以下情況，應疑有本病流行，及時上報疫情，即（1）門診上呼吸道感染病人連續(xù)三天持續(xù)增加，并有直線上升趨勢；（2）連續(xù)出現(xiàn)臨床典型流感病例；（3）有發(fā)熱感冒病人2例以上的家庭連續(xù)增多。所以，一旦遇上述情況，應采取措施，早期就地隔離，采集急性期患者標本進行病毒分離和抗原檢測，以早期確診和早期治療，減少傳播，降低發(fā)病率，控制流行。在流行期間應減少大型集會和集體活動，接觸者應戴口罩。

（二）藥物預防    金剛烷胺與金剛乙胺預防甲型流感有一定效果，乙型流感則無效，因此，在流行早期必須及時確定流行株的型別，對無保護的人群和養(yǎng)老院人員進行藥物預防。也可試用中草藥如板藍根、大青葉等預防。

（三）疫苗預防    流感疫苗可分為減毒活疫苗和滅活疫苗兩種，接種后在血清和分泌物中出現(xiàn)抗血凝素抗體和抗神經(jīng)氨酸酶抗體或Ｔ細胞毒反應，前二者能阻止病毒入侵，后者可降低疾病的嚴重度和加速復原。減毒活疫苗經(jīng)鼻噴入后使局部產(chǎn)生抗體，阻止病毒吸附，接種后半年至1年左右可預防同型流感的作用，發(fā)病率可降低50%～70%。滅活疫苗采用三價疫苗皮下注射法，在中、小流行中對重點人群使用。

值得注意的是，由于流感病毒經(jīng)常變異，疫苗使用中的主要問題是毒種的選擇，制造疫苗的毒株力求接近流行株，根據(jù)美國CDC實施免疫專家委員會的推薦，1994～1995年度的三價流感疫苗包括Ａ／德克斯／36／1（Ｈ₁Ｎ₁）、Ａ／山東／9／93（Ｈ₃Ｎ₂）和B/巴拿馬／45／90（乙型）三種毒株為宜。老年人除應用流感疫苗外，還應接種肺炎球菌菌苗，以防止下呼吸道并發(fā)癥。國外有關專家曾報導3例接種流感疫苗后發(fā)生系統(tǒng)性脈管炎，雖屬少見，但大范圍接種應注意。

可見，流感患者應及早臥床休息，多飲水，防止繼發(fā)感染。高熱與身痛較重者可用鎮(zhèn)痛退熱藥，但應防止出汗較多所致的虛脫，在兒童中禁用阿司匹林，防止不良反應。干咳者可用咳必清，棕色合劑或可待因。高熱、中毒癥狀較重者，應于以輸液與物理降溫，密切觀察病情，及時處理并發(fā)癥，如有繼發(fā)細菌感染時，針對病原菌及早使用適宜的抗菌藥物。中藥如感冒沖劑、板藍根沖劑在發(fā)病最初1～2天使用，可減輕癥狀，但無抗病毒作用。

老年流感患者或養(yǎng)老院人員應在發(fā)病的最初1～2天內(nèi)給予金剛烷胺鹽酸鹽或金剛乙胺，能減輕癥狀，縮短病程，起治療作用。金剛烷胺成人劑量為每日100～200mｇ，分2次服用，兒童為每日4．4～8．8mg/kg，分2次服用，療程為5～7天，一般無副作用，但須注意胃腸道和神經(jīng)系統(tǒng)反應，如過度興奮、言語含糊、震顫、失眠、頭昏、乏力、情緒障礙、共濟失調(diào)等，金剛乙胺的副反應比金剛烷胺要少。腎功能減退或／與陰離子藥物的相互作用會抑制腎小管分泌金剛烷胺，故65歲以上，腎功能衰退的老年患者應減少劑量，注意副反應。在經(jīng)金剛烷胺或金剛乙胺治療病人中約30%可分離到耐藥毒株，而在接受預防的密切接觸者中則較少分離到。這些耐藥株最早可在治療期的2～3天內(nèi)出現(xiàn)，經(jīng)實驗室多次傳代后這些耐藥株仍能保留其耐藥性，有遺傳上的穩(wěn)定性。在家庭和養(yǎng)老院的流行過程時可見到這些耐藥株能在病人中傳播，經(jīng)藥物預防的接觸者仍能產(chǎn)生典型流感癥狀，值得注意。

總之，預防流感的方法，仍然是以勤開窗、多通風、戴口罩等為主。孩子和老人在流感高發(fā)期，少去人多的公共場所。

防止“流感”肆虐“武器”

鑒于流感的嚴重危害性，醫(yī)學專家們呼吁凡是易感人群應及早注射流感疫苗，尤其是嬰幼兒、青少年、老人和接觸流動人群較多的人，如司機、民航、鐵路工作人員、教師、醫(yī)務人員、銀行及商店服務員以及慢性病患者。2005年的流感接種劑量及方法：6月齡至3周歲的兒童，每年需接種2次，每次接種劑量0．25毫升，兩次接種需間隔4周。3周歲以上兒童及成人，流感疫苗每年只需注射一次，一次接種劑量0．5毫升/支。15天左右可在體內(nèi)產(chǎn)生抗體，并能維持一年。以2000年為例，流感疫苗病毒株與1999年完全不同，3組病毒株分別為“甲/新喀里多尼亞/H₁N₁類似株，甲/莫斯科/H₃N₂類似株，乙/北京/184/93類似株”。由安萬特·巴斯特公司生產(chǎn)的流感疫苗“防感靈”，其劑型分兒童和成人兩種。

WHO：2005年推薦的流感毒株是——

（1）甲/新喀里多尼亞/20/99（H₁N₁）類似株；

（2）甲/加利福尼亞/C/2004（H₃N₂）類似株；

（3）乙 /上海/361/2002類似株。

流感疫苗的接種時間應在9—11月。疫苗適用于6個月以上的所有人群。懷孕3個月以上的孕婦應慎用。

那么，哪些人禁用呢？（1）對雞蛋或疫苗中其它成分過敏者；（2）格林巴利綜合征的患者；（3）妊娠3個月以內(nèi)的婦女；（4）急性發(fā)熱性疾病患者；（5）慢性病發(fā)作期的患者；（6）嚴重過敏體質者；（7）醫(yī)生認為不適合接種的人員。

值得注意的是，免疫注射后雖能在相當?shù)某潭壬戏乐沽鞲屑膊〉陌l(fā)生和流行，但不是萬能的，因流感病毒抗原性變異變幻莫測，有時能很快使疫苗效果下降，甚至無效。另外，需將流感和病毒性感冒區(qū)分開，它們相互間不存在任何交叉保護關系。不能因得了普通感冒而否定流感疫苗的效果，也不應認為打了一針流感病毒疫苗就能防止任何感冒的發(fā)生。預防流感最主要的辦法就是要做好自我保護，加強鍛煉，增強體魄，娛樂適度，注意保暖，保持室內(nèi)通風；流行期間盡量不要到公共場合去，防流感病魔的侵襲。同時，管好公共場所用具、餐具等衛(wèi)生，防“病從口入”、“病從手入”，如誰萬一患了流感，要積極就醫(yī)，嚴格按醫(yī)囑對癥服藥，不要隨便服退燒藥。

中草藥如貫眾、大蒜液、黃芩、連翹、板藍根、金銀花、茵陳、大青葉、香薷等，對防治流感以及感冒均有一定的作用。另外，甲型流感病毒離開人體后，在外界環(huán)境的存活力很弱，也不能繁殖，遇熱很快死亡，陽光紫外線照射也能破壞其傳染力，空氣流通可稀釋病毒促發(fā)死亡。常用的75%酒精、乳酸、醋酸以及食醋都可殺滅流感病毒。

                          多種方法“戰(zhàn)”流感

    冬天是流感高發(fā)季節(jié)，即使注射了疫苗，我們還是有可能被傳染。其實，在日常生活中有很多方法可以降低患流感的幾率。有關專家建議：

（1）每天多走路。美國阿巴拉契亞大學健康與運動學教授大衛(wèi)·尼爾曼表示，多走路能增強免疫力。每天堅持走路30—45分鐘，身體產(chǎn)生的免疫反應可以持續(xù)好幾個小時。因此，愛走路的人在冬天患病的幾率要比不愿意走路的人低一半。

   （2）多打太極拳。加利佛尼亞大學的邁克·艾爾文教授指出，年齡在60歲以上的人每周打3次太極拳，堅持15個星期，白血球水平明顯提高，抵抗流感及皰疹病毒的能力也比原來有所提高。但有膝關節(jié)骨性關節(jié)炎患者應慎用。

（3）每天吃一把杏仁或葵花子。杏仁和葵花子都含有豐富的維生素E，而維生素E具有預防感冒及上呼吸道感染的能力。美國塔夫茨大學的研究者發(fā)現(xiàn)，每天服用298毫克維生素E的人冬天很少患流感，而不服用的人則很容易被傳染。含豐富維生素E的食物還有酪梨、紅花油、松子、番茄醬、棕櫚油、花生醬和麥芽。

   （4）多吃酸奶。多吃酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品，也可以幫我們預防流感。很多研究證明，乳酸菌可以幫助兒童和成人增強免疫力，還能抑制腹瀉、上呼吸道感染及胃潰瘍。

　 （5）攝取足夠的熱量。如果攝取的熱量太少，得流感的幾率會升高。尼爾曼教授發(fā)現(xiàn)，女性每天攝取的熱量如果低于1300卡，人體抗病毒能力就會降低。另外，尼爾曼教授認為，男性每天攝取的熱量不應低于1500卡。

（6）充足的睡眠。艾爾文教授指出，失去幾小時的睡眠，會使體內(nèi)的抗病毒細胞大量壞死，這樣，人體就不能很好地抵抗流感病毒。

　　（7）熱水泡腳。每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。

（8）生吃大蔥。生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

（9）鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  （10）冷水浴面。每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。

　　（11）按摩鼻溝。兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

    （12）可樂煮姜。鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。

（13）蒜泥蜂蜜。將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4—6次，對治療流感有佳效。

                     給感冒患者“把脈”

感冒是一種最為常見的疾病，患者往往有發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、怕冷、全身酸痛等不舒服癥狀。中醫(yī)大體上將感冒分為風寒感冒和風熱感冒以及暑濕感冒等類型，它們的主癥和治則、方藥都是不相同的；如果沒弄清楚病因，就稀里糊涂地治療，不但效果不明顯，有時，可能還使癥狀加重。

風寒感冒的主要癥狀是怕冷、不出汗、頭痛、鼻子不通、流清鼻涕、咽喉發(fā)癢、口不渴、咳的痰是稀白色，同時全身感到困倦無力。舌苔薄白而潤，脈浮緊或浮。

風寒感冒，治則以辛溫解宣肺散寒為主。

國家非處方藥目錄中公布的有風寒感冒沖劑、荊防沖劑、川芎茶調(diào)散等，患者可自選自療。

風熱感冒的主要癥狀是發(fā)熱、頭脹痛、鼻子不通、流黃鼻涕、口渴、咽喉紅腫?？鹊奶凳屈S色并濃稠樣，全身酸痛等。舌苔薄微黃，舌邊舌尖紅．脈浮數(shù)。

風熱感冒的治則以辛涼解表、宣透肺熱為主。

國家非處方藥目錄中公布的有風熱感冒沖劑、感冒清熱沖劑、銀翹解毒片、桑菊感冒片、雙黃連口服液、板藍根沖劑等?；颊呖勺赃x自療。

西藥如撲熱息痛、阿斯匹林以及國產(chǎn)的日夜百服寧和中外合資的泰諾、新康泰克等抗感冒類藥品。

在這里要交代的是，感冒沒有特效藥，西藥大都是感冒癥狀的緩釋劑。那么，什么叫緩釋劑呢？緩釋劑是先將藥物制成小的顆粒，分作數(shù)份，少數(shù)不包衣為速釋部分，其他分別包上厚薄不同的衣為緩釋部分。取上述顆粒以一定比例混合，制成某種劑型。服用后藥物則會按未包衣與包衣厚薄不同在需要時間內(nèi)依次釋藥。不斷發(fā)揮療效。如新康泰克緩釋膠囊。內(nèi)裝不同速釋放的藥物顆粒，并用不同的顏色加以區(qū)別，以一定比例混合，這樣各種藥物顆粒便像接力跑一樣持續(xù)發(fā)揮作用，達到預期效果。

注意：服用緩釋片劑或膠囊劑時需用水吞服，嚴禁嚼碎或擊碎分次使用。

典型案例

從朋友騎摩托車肇事談起……

前不久，筆者的一位朋友，因服了某感冒藥后騎著摩托車路過路口的交叉處時，稀里糊涂撞在一輛停在路旁的“夏利”出租車上，頓時撞得頭破血流，半天不能動彈。事發(fā)后的第二天，筆者去醫(yī)院探望他時，他妻子小溫沙啞嗓子說：“重感冒吃了藥，叫他別騎摩托車偏不聽，這不，差點送了命……”“當時為啥不剎車呢？”筆者問道?！耙膊恢ε模敃r大腦一陣發(fā)懵，暈暈乎乎，手腳不聽使喚……”朋友頭上纏著繃帶，喃喃地說?！澳剑嫠闳f幸！”筆者叮囑道，“吃一塹長一智，以后感冒了特別是吃過感冒藥 2小時內(nèi)千萬別在開摩托車或開出租車之類了！”

“為啥呢？”朋友迷惑不解地問。

“因為危險，容易出車禍！”筆者正色道。

我見朋友張著“O”形嘴，眼睛只是骨碌，便明明白白地告訴他——

流行性感冒簡稱流感，是冬春季最常見的呼吸道傳染病。但是，不少人對流感缺乏了解，認為它是一種小病，不足為奇，特別是一些人患了流感還堅持駕車或騎摩托車等。殊不知，流感時駕車潛伏著安全危機。我們知道，打噴嚏是流感在臨床上的一個常見癥狀，你可別小瞧它。請看一則《一個噴嚏十條命》的報道：某旅游社一輛雙排高背軟座的高級空調(diào)旅游車，不幸在行駛途中翻了車。30名游客中，有10人喪生，18人重傷。當監(jiān)理部門追查肇事原因時，誰能想到，造成這起重大傷亡事故的，竟是由于駕駛員的一個小小噴嚏。原來，打噴嚏是一種人們難以抑制的反射活動。據(jù)測定，其整個反射過程大約需要12秒鐘，當駕駛員正常行駛時，如果打一個噴嚏，按車速每小時40公里計算，機車已開出100多米遠了。另據(jù)科學證明，感冒后的人反應速度比健康人要慢57倍，打一個噴嚏，一般需要10—15秒鐘，而在打噴嚏時，人們總是閉上眼睛，嘴巴大張，駕駛員若在駕駛，在這10—15秒鐘內(nèi)，既看不見路上情況又聽不見外界聲音，大腦以及手腳都不聽使喚。如果汽車或摩托車的行駛速度為每小時50公里的話，那么，此時的車輛已行駛140—200米的距離。可見，由于人們在打噴嚏時，一般其思維和行動都要瞬間失控，而且多數(shù)人打噴嚏時總是閉著眼睛的，從而使短時間內(nèi)看不見道路變化情況，因此容易造成交通事故。另據(jù)英國醫(yī)藥研究委員會一項研究表明，患流行性感冒的人，其反應能力下降程度比飲酒所致的反應能力下降更嚴重。因為，人在中度醉酒時，反應能力的下降通常不會超過5%—10%，而在流感期間人的反應能力下降高達75%左右。研究人員在進行計算機控制的開車模擬操作試驗中，發(fā)現(xiàn)那些患流感的司機往往不能很好地控制方向盤去跟蹤屏幕上的目標，容易出差錯。如果在服用速效感冒丸或感冒沖劑等后駕車，則危險性更大，因為這些藥物中含有能抑制中樞神經(jīng)的成分，服后可引起頭暈、注意力不集中、反應遲鈍、視物模糊及嗜睡等，對司機安全駕車有極大的威脅。因此，汽車司機或其他人患流感期間最好暫停駕車或騎車開摩托車等，如非出車不可時，行駛途中千萬注意減低車速，并加倍小心謹慎，以防發(fā)生不測。尤其是當出現(xiàn)打噴嚏的先兆時，更要減速行駛或靠邊暫停，待打完噴嚏后再照常行駛，以避免因打噴嚏而引起的交通事故。

筆者說到這里，清了清嗓子，接著說下去：“所以，感冒后開車危險，感冒后開車要不得，特別是服感冒藥以后開車更加危險！為了您的家庭，為了您自己的生命，也為了行人的安全，駕駛員同志，請您感冒后千萬不要開車，以免發(fā)生車禍，我這位朋友的撞車事故就是個典型的佐證！還有，司機若空腹也盡量不要開車，以免低血糖反應'肇事’。空腹吃香蕉也應注意，防止低血鉀反應?！?/span>

“那么，感冒后要不要吃藥呢？如何合理科學地吃藥呢？”朋友之妻小溫問道。

“這確實是廣大病患者所關心的問題！”筆者沉吟了一下，便侃侃而談道：“關于吃感冒藥而被藥所誤的事例很多，最典型一例就是在2005年2月25日凌晨近2點的時候，一名女青年被抬進了成都市第二人民醫(yī)院，她全身皮膚起皰、脫落，口腔、頭面部多處潰爛，生命垂危。經(jīng)醫(yī)生追問病史，才得知，該女青年近來患感冒，就在街上買了些速效感冒沖劑。誰知，喝下后不久，她就感到渾身痛癢，胸部開始起紅斑，24小時后，紅斑遍及全身。于是，演出了前面來醫(yī)院就診的那一幕。

“現(xiàn)在，諸家藥店、醫(yī)院藥房的感冒藥非常多，如新康泰克、康得、康必得、速效傷風感冒膠囊、感冒通、帕爾克、感冒清、感冒片、白加黑、三九感冒靈等等，簡直令人眼花繚亂，不知選購何種藥為好。

“感冒俗稱'傷風’，分普通感冒和流行性感冒兩種，是一種極常見的呼吸道傳染病。資料顯示，90%—95%的感冒由病毒引起，并可繼發(fā)細菌感染。近年來，有人認為，感冒是機體抗抑病毒的外在表現(xiàn)；也有人認為，感冒發(fā)熱屬自然療愈的應答反應。感冒確實不是什么大病，輕病者毋需治療，一般經(jīng)3—5天即可痊愈。重癥者主要是流行性感冒就要及時治療了。

“現(xiàn)在市場上雖然感冒藥很多，且品種復雜，但我們只要抓住這點，即萬變不離其宗，感冒藥物的組成是類似的，作用也大同小異，如果'撒大網(wǎng)’式地相互聯(lián)用或劑量太大，非但沒治好病，反而容易引起再生障礙性貧血、粒細胞減少癥、肝和腎功能損害、胃潰瘍、過敏性皮疹或藥疹、蕁麻疹，嚴重者可引起剝脫性皮炎、大皰性表皮松懈癥而死亡。上面那位女青年就是受害者之一。

“讓我們簡單解剖一下速效傷風膠囊、速效感冒沖劑、新速效傷風膠囊等藥物成分的組成，無外乎就是撲熱息痛、牛黃、撲爾敏、咖啡因等。這種類似的感冒藥副作用主要就是損害腎臟，而腎損害一開始大都是由過敏引起。臨床表現(xiàn)有面部及全身奇癢，并有紅腫以及皮膚蕁麻疹，或顏面部及下肢浮腫、腰部脹痛、尿少、蛋白尿、血尿，伴有頭痛、惡心、嘔吐，嚴重時可導致急性腎功能衰竭，代謝性酸中毒。還有的可能出現(xiàn)彌漫性血管內(nèi)凝血（DIC），表現(xiàn)有便血、皮膚出血點或瘀斑，針眼及創(chuàng)口滲血，凝血時間延長等等。至于像感冒清、感冒靈、感冒通、感冒沖劑等等，副作用都差不多，雖然小有差異，但過敏反應卻是它們的共性。

“正因為感冒藥有這么多毒副作用，所以我們在服藥時要注意：（1）服前要仔細閱讀藥品說明書，弄清適應癥、用法、禁忌、毒副作用等；（2）服后如出現(xiàn)口干、多汗、頭暈、注意力不集中、嗜睡、心動過速、復視等不良反應最好停藥，找醫(yī)生咨詢；（3）選擇一種藥物，切勿多種藥物混用或隨意加大劑量；（4）患有高血壓癥、冠心病、糖尿病、肝炎、腎炎、甲狀腺機能亢進癥、青光眼、前列腺肥大癥等的病人，服感冒藥時要減量或禁用，必要時在醫(yī)生指導下服用；（5）婦女哺乳期及孕期要遵醫(yī)囑服用；（6）服用此藥時要避免飲用含酒精的飲料，并多飲白開水。如此，即可基本上保證用感冒藥而不被藥害。如果因不慎一旦發(fā)生了過敏反應，應立即停藥，到醫(yī)院靜注10%葡萄糖酸鈣，并口服強的松、維生素C等；若有腎功能損害，口服維生素E、消炎痛等；有急性腎功能衰竭時，應行緊急血液透析；合并DIC時，輸入新鮮血液，內(nèi)加肝素15毫克/次，地塞米松6毫克/次治療，并密切注意觀察?！?/span>

朋友聽了我的講解后，輕聲埋怨道：“您現(xiàn)在上的是'馬后炮’課，要是前天來講這些道理，我就不會吃這個'悶頭虧’了！”

我急忙辯解道：“亡羊補牢，為時未晚呀！況且還有無數(shù)個讀者（駕駛員）未必知道服感冒藥還有這個道理呢！”

朋友之妻小溫點點頭，贊許道：“王醫(yī)生講的在理！”

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他們?yōu)槭裁慈菀赘忻埃?/span>

那是幾年前的事了，筆者回家鄉(xiāng)，發(fā)現(xiàn)老鄉(xiāng)們感冒很多，有的還經(jīng)常復發(fā)。筆者出自職業(yè)原因，追根溯源，結果發(fā)現(xiàn)老鄉(xiāng)們普遍喜歡吃咸食（咸魚、咸鴨、咸豬肉、咸菜等），許多人不刷牙或使用的是舊牙刷，尤其是年輕人喜歡“俏”，春寒料峭，還穿著皮鞋或拖鞋到處跑；家鄉(xiāng)被征收了，農(nóng)民們一夜之間都成了城里人。雖說“城市化”了，可生活習性暫時難以扭轉。因為生活的不習慣，尤其是老年人，對家里空間的狹小以及入廁“坐”衛(wèi)生間等，都不適應。其次，因為被征收了，沒有田地耕種了，他們便無所事事，百無聊賴，“嫌”得發(fā)慌。據(jù)有關專家介紹，不活動的人，患感冒的幾率較活動正常的人高2倍。有的人呢，卻一反常態(tài)，“累”得夠戧。這些人，整天整夜沒完沒了地打麻將或打撲克（賭博），身心極度疲勞，豈能不感冒？現(xiàn)代醫(yī)學科學證明，喜歡多吃或長期吃咸食的人，他們的唾液分泌量會明顯減少；唾液減少了，口腔內(nèi)的溶菌酶含量也就相應減少。溶菌酶是細菌和病毒的“克星”，溶菌酶減少了，病毒和細菌在人的上呼吸道粘膜生存就創(chuàng)造了良好的條件，此時再加上鈉鹽的滲透作用，人體的上皮細胞便被抑制，同時也降低了包括干擾素在內(nèi)的抗病因子的分泌，這時感冒病毒以及一些細菌就乘機而入，感冒也就發(fā)生了。至于勞累和足部不保暖為啥也易感冒呢？有關專家們研究后得出，人勞累（包括精神緊張）后，能降低人體免疫系統(tǒng)的防御功能，即鼻咽部的干擾素、核酸酶等局部抗病毒物質明顯少，使人易患感冒。而足離心臟最遠，對冷非常敏感，當氣溫降至7℃以下時，就開始發(fā)涼，進而反射性地引起鼻粘膜血管收縮，這樣也容易使人感冒。還有，不刷牙或刷牙不徹底（包括用舊牙刷），也是引起感冒的罪魁禍首?？谇徊粷崳愠闪思毦筒《倦[匿的“防空洞”；舊牙刷的空隙時時處于潮濕狀態(tài)，刷毛空隙處便易長細菌和病毒，特別是傷風感冒后更應換牙刷，天晴后應拿到太陽下曝曬消毒等。

其次，他們大都缺少衛(wèi)生知識，手到處亂“摸”。有醫(yī)學研究顯示，通過手的觸摸最容易感冒。一般說，感冒病毒只能在手帕上存活1小時，而可以在人手上存活70小時。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔時將病毒沾到手上，再通過手把病毒轉移到手帕、手巾，門把、電話、桌椅等處，健康的人如果接觸到這些污染了感冒病毒的物品，再摸自己或別人的眼睛、鼻子等部位就很容易引起感冒。

另外，“愁”出來的感冒。我們知道，情緒與免疫機能是—對“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁、抑郁的人，會引起機體免疫功能下降，給無孔不入的病毒以可乘之機。據(jù)資料統(tǒng)計，經(jīng)常情緒不佳、郁郁寡歡的人，患病毒性呼吸道感染的幾率是平時的3—5倍。想想看，農(nóng)民兄弟們雖然住進了高樓，也因拆遷而得了一筆錢，可如果“坐吃山空”，找不到工作，以后的生活沒有著落，怎么辦？如此憂愁、煩惱，正是他們?nèi)菀赘忻暗脑蛑弧?/span>

可見，要預防感冒，作好自身的心理調(diào)節(jié)非常重要，當?shù)卣惨e極關心他們的再就業(yè)問題，不能因為付了安置費就一甩了之。其次，根本的一條就是加強鍛煉，增強體質。一般疾病是“病從口入”，而感冒卻是“病從鼻入”。因此，平時要養(yǎng)成堅持用冷水洗臉洗鼻的好習慣；有人介紹用手指揉按鼻旁迎香穴1—3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側，使之發(fā)熱，促進鼻腔的血液循環(huán)和粘液的分泌，以增強其抗病能力。如果您的體質很差，動輒感冒，不妨采用中藥黃芪30克、防風15克、白術15克，研成粗末，用滾開水浸泡，當茶常服，1—3個月為一療程。

在這里要交代的是，雖然溫度降低與感冒不成直接關系，但冬春季節(jié)由于天氣寒冷，鼻子在吸人冷空氣時，鼻粘膜上的血管因為寒冷和干燥而收縮，使其暫時處于缺血狀態(tài)，從而引起鼻粘膜抵抗力下降，使病毒在鼻粘膜上容易繁衍，從而容易感冒。其外，感冒通常是由病毒引起的，即使吃藥也要一周左右才好，這是因為醫(yī)學界至今還沒有治療感冒的決定性方法。如今，引起感冒的病毒有200多種，而且病毒的結構極易變異，表現(xiàn)出“神出鬼沒”；往往藥物的研發(fā)速度趕不上病毒的變異速度，因此目前還沒有真正通過殺滅病毒治愈感冒的特效藥物?，F(xiàn)在市場上銷售的感冒藥物，基本上是控制和減輕感冒“癥狀”的藥物。所以，一旦感冒，切勿多種藥物一起上，既沒有多大效果，且易引起藥物不良反應。防治感冒的最好方法就是多休息，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果等。

總之，感冒流行季節(jié)，常用鹽水或濃茶葉水含漱，也可在出門時馬上含一顆鹽漬橄欖、咸話梅等，這對殺菌抗病毒都有一定的作用。如果我們每一個人都做到了這些，那么，感冒的次數(shù)便會明顯地減少或同您“拜拜”了。

   “趕”走感冒有“花招”

感冒分為普通感冒和流行性感冒。普通感冒，在中醫(yī)學中又叫“傷風”，我們通常所說的感冒一般都指普通感冒，它可由鼻病毒、冠狀病毒、副流感病毒、腺病毒等多種病毒引起，在病癥上又分為普通感冒、急性咽—喉—氣管炎、皰疹性咽喉炎、咽—結膜熱及細菌性咽—扁桃體炎五種疾病，而上呼吸道感染（簡稱上感）是這些病的總稱。普通感冒四季均可發(fā)生，特點是散發(fā)性，不會引起大流行，傳染率只有10％左右。也很少有人因普通感冒死亡。而流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起，冬春季容易發(fā)生，特點是容易流行，傳染率可達50％，且死亡率很高。

    關于防治感冒的方法可謂多多，也五花八門。筆者根據(jù)自己30多年的臨床經(jīng)驗以及自己的感受介紹如下：

                “按”走感冒有“花招”

“哈欠——！”當您打第一聲噴嚏的時候，也許感冒這個“冤家”就要同您“結緣”嘍！那么，如何遠離這個“冤家”呢？按摩，或者進行自我按摩，就是個很不錯的選擇。關于自我按摩或家人幫助按摩人體幾個主要保健穴位如足三里、大椎、肺俞、風門、神闕等的方法，均有清熱、祛風、止咳、提高免疫力的作用。如果我們能取相關穴位，用中國傳統(tǒng)的指壓、火罐、艾條法，便能增強機體免疫能力，預防普通感冒和流行性感冒甚至“禽流感”。

 現(xiàn)在筆者就詳細地介紹這幾個穴位的定位以及施治方法包括注意事項。

足三里    膝眼下3寸，因是個強壯全身的穴位，民間便有“揉揉按按足三里，相當吃只老母雞”的戲說。據(jù)報道，針刺人或兔的這個穴位，發(fā)現(xiàn)裂解素（主要是裂解含有大量多糖體的革蘭氏陰性桿菌，也能滅活某些病毒）都有增加，人增加17．85單位，兔增加62．1單位，兩者均在針后12小時增加最明顯。另據(jù)報道，針刺家兔的“足三里”、“大椎”穴可使其調(diào)理素明顯增加，從而促使白細胞吞噬指數(shù)的上升，增強其免疫能力。由此可見，針灸或按摩此穴，可增進食欲、幫助消化，亦可促進腦細胞機能恢復，改善其功能，調(diào)節(jié)心律，提高機體防衛(wèi)能力。

具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對膝關節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達旁開外側處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪番100～200次。如搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好一些。如果用艾條灸此穴10分鐘左右，每日1—2次，效果也很好，但嬰幼兒不適應。

風門    第二胸椎棘突下，旁開1．5寸，即旁開2橫指。此穴位的位置有斜方肌、菱形肌、上后鋸肌，深層為最長肌，同時有第二肋間動、靜脈后支；布有第二、三胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第三胸神經(jīng)后支外側支，是足太陽經(jīng)與督脈的交會穴。據(jù)報道，針刺或按摩此穴位對傷風、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項強、胸背痛等效果較好。

具體操作方法如下，先找準穴位，然后用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪番100～200次。如搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好一些。如果用艾條灸此穴10分鐘左右，每日1—2次，效果也很好，但嬰幼兒不適應。操作此法應由家人或借助按摩儀施行。

肺俞  第三胸椎棘突下，旁開1．5寸，即旁開2橫指。此穴位的位置有斜方肌、菱形肌，深層為最長肌，同時有第三肋間動、靜脈后支；布有第三或第四胸神經(jīng)后支的皮支，深層為第三胸神經(jīng)后支外側支，是肺的背俞穴。據(jù)報道，針刺或按摩此穴位對咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。

具體操作方法如下，先找準穴位，然后用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪番100～200次。如搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好一些。如果用艾條灸此穴10分鐘左右，每日1—2次，效果也很好，但嬰幼兒不適應。操作此法應由家人或借助按摩儀施行。

大椎   第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。此穴位的位置有背肌筋膜、項韌帶及棘間韌帶和棘突間靜脈叢。布有第八頸神經(jīng)后支。據(jù)報道，針刺或按摩此穴位對熱病、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項強、風疹等效果較好。另據(jù)報道，對一些因“放療”或“化療”而致白細胞減少癥者，針刺或按摩大椎、合谷、足三里等穴，可收到顯著效果；還有，針刺或按摩大椎、肺俞、足三里等穴，可治療熱帶嗜酸性細胞增多癥，使其嗜酸性白細胞逐漸下降。

具體操作方法如下，先找準穴位，然后用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪番100～200次。如搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好一些。如果用艾條灸此穴10分鐘左右，每日1—2次，效果也很好，但嬰幼兒不適應。操作此法應由家人或借助按摩儀施行，如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點壓。

神闕   肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。此穴位的位置有腹壁下動、靜脈；布有第十肋間神經(jīng)前支的內(nèi)側皮支，內(nèi)部為小腸。據(jù)報道，針刺或按摩此穴位對腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。因消毒不便，一般不針刺，多用艾條或艾炷隔鹽灸。按摩很方便，自己或家人以及使用按摩儀都可以。

具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時針方向摩50～100次；換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發(fā)熱為宜；然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊，手心置于肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3—5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。

另外，除掉以上這5個穴位，還可配合以下這幾個穴位按摩。

涌泉     足底（去趾）前1/3處，足趾跖屈時呈凹陷。在足底第二、三跖骨之間，跖腱膜中，內(nèi)有趾短屈肌腱，趾長屈肌腱，第二蚓狀肌，深層為骨間?。簧顚佑衼碜悦勄皠用}的足底弓；布有足底內(nèi)側神經(jīng)分支。據(jù)報道，針刺或按摩此穴位對頭痛、頭昏、失眠、目眩、咽喉腫痛、失音、便秘、小便不利、小兒驚風、癲狂、昏厥等效果較好。

具體操作方法如下，先找準穴位，然后用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪番100～200次。如搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好一些。如果用艾條灸此穴10分鐘左右，每日1—2次，效果也很好，但嬰幼兒不適應。操作此法自己或家人或配合按摩儀均可施行。

腎俞     第二腰椎棘突下，旁開1．5寸，在腰背筋膜即最長肌和髂肋肌之間；有第二腰動、靜脈后支；布有第一腰神經(jīng)后支的外側支，深層為第一腰叢。據(jù)報道，針刺或按摩此穴位對遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、白帶、水腫、耳鳴、耳聾、腰痛等效果較好。另據(jù)報道，此穴為腎的背俞穴，經(jīng)過實驗研究發(fā)現(xiàn)，對正常人水負荷后腎臟泌尿功能的影響，發(fā)現(xiàn)在大多數(shù)情況下，可抑制腎臟的泌尿功能。

具體操作方法如下，先找準穴位，然后用一指推法，推5～10分鐘；再用摩擦法輪番100～200次。如搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好一些。如果用艾條灸此穴10分鐘左右，每日1—2次，效果也很好，但嬰幼兒不適應。操作此法自己或家人或配合按摩儀均可施行。

有關專家建議，除了以上這些最方便的按摩手法，還可以用綠豆放在穴位上按摩，或用膠布把綠豆粘在穴位上固定。如果用艾條法，可在離穴位1寸的間距熏，感覺發(fā)熱，皮膚發(fā)紅，即可停止。

最后要交代的是，自我按摩亦是通過手法的刺激作用而達到保健和治療的功效。效果的好與差直接與手法的選擇、熟練程度、部位和穴位的準確性，以及手法用力的大小及技巧有著密切的關系。所以，我們在自己給自己或給家人施手法前，要根據(jù)自己或家人的情況和需要，選用適宜的操作方法，并按著文中指定的手法、穴位依次進行，即先由上而下，由前往后；在操作手法上應先輕后重、由淺入深、循序漸進，使體表有個適應的過程；切勿用暴力，以免揉擦傷皮膚；同時要注意雙手清潔，勤剪指甲，講究手的衛(wèi)生，并且要保持雙手有一定的溫度，使被按摩的部位適應。其次，在按摩時，應全身肌肉放松，呼吸自然，寬衣松帶；天暖和時，最好暴露出穴位或部位；每日可做1～2次，每次20～30分鐘，有針對性地選擇幾個穴位進行，不要求面面俱到。另外，女性懷孕后最好不要這樣按摩，以免早產(chǎn)、流產(chǎn)。月經(jīng)期按摩也應慎重。

“吃”走感冒有“花招”

感冒，根據(jù)季節(jié)的不同，其病因主要有風寒、風熱和暑濕三種類型的不同，它們的主證和治則、食療方法都是不相同的；如果沒弄清楚病因，就稀里糊涂地“吃”，不但效果不明顯，有時，可能還使癥狀加重。

那么，風寒感冒的主要癥狀是什么呢？怕冷、無汗、頭痛、鼻子不通、流清鼻涕、咽喉發(fā)癢、口不渴、咳稀白色痰，同時全身感到困倦無力；風寒感冒，治以辛溫解表、宣肺散寒。食療方如下：

姜糖飲    生姜10克，紅糖15克，將生姜洗凈，切絲，放入杯中，以沸水沖泡，上蓋，溫浸5分鐘，再調(diào)入紅糖即成。服后宜蓋被靜臥取微汗。

神仙粥    生姜3—5克，糯米50—100克，連須蔥白5—6莖，米醋10—15毫升，先將糯米洗凈后與生姜入砂鍋內(nèi)煮一、二沸，再放進蔥白，待粥將成后，加入米醋，稍煮即可。此粥要趁熱服用，服后最好蓋被靜臥，避免再受風寒。

蔥姜芫荽湯    取連須蔥白15～30克，生姜10～20克，芫荽10～15克，食醋10～30毫升，先將生姜煎約5分鐘，然后加入蔥白和芫荽，再煎2～4分鐘；然后將食醋兌入，傾出煎液，趁熱服下；然后蓋被發(fā)汗，一般約1小時左右汗出熱退。如在服用后2小時內(nèi)仍不出汗或雖有微汗，但不通暢，可接上法再煎服一次。此方如放在風寒感冒初期效果特好，多數(shù)服一劑即可痊愈。但值得注意的是，所用均為鮮品，不宜久煎。

風熱感冒的主要癥狀是發(fā)熱、頭脹痛、鼻子不通流黃鼻涕，口咳、咽喉紅腫，咳的痰是黃色并濃稠樣，全身酸痛等，治以辛涼解表、宣透肺熱。食療方如下：

菊花茶    （1）綠茶0．5—1克，甘菊花9—15克，蜂蜜25克；菊花加水600毫升，煮沸5分鐘，后加入綠茶，蜂蜜即可；日服1劑，分3次，溫服；飲完，可再加同量開水泡飲。（2）菊花5克，洗凈，用開水沖泡，代茶飲。

銀花薄荷散    銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克，先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，每天3—4次。

暑濕感冒，亦稱風濕感冒，主要癥狀是發(fā)熱頭痛，頭暈如裹，鼻塞聲重，面色黃白，困倦乏力，納減欲嘔等，治則宜疏風化濕。食療方如下：

藿香飲    鮮藿香葉10克，沙糖適量，煎水飲用。

雞蘇飲    六一散10克（包），加水一杯半，煎至一杯，加薄荷3克，再煮數(shù)沸，去渣飲用。

另外，為了預防一般性的感冒，亦可服用這樣的食療方：

黃芪茶    將黃芪10克、白術６克、防風６克、烏梅一個組成，把藥放在保溫杯中，鮮開水泡10多分鐘，當茶飲服，喝完后再沖開水；第二天換藥再泡，不拘時間長期頻服，不僅可防感冒，還可增強機體免疫能力。

擦五心法    用蔥白15克、生姜15克、食鹽少許，一同搗成糊狀，再用一盅酒調(diào)勻，后以紗布包好擦前胸、后背、手心、腳以及肘窩。擦后休息半小時，即可出汗退熱，第二天即恢復健康。

禽蛋療法    將生姜50克去皮，切成姜絲，加水煎煮放入鴨蛋兩個（去殼，打散）、稍攪，再加入白酒20毫升、鹽少許，再煮3～5分鐘即成。吃蛋飲湯，趁熱頓食，蓋被微汗。

腳心敷藥法    感冒初發(fā)時，患者可用溫開水把雙腳清洗，擦干，用小塊麝香虎骨膏貼于涌泉穴（腳心），24小時更換一次即完。

蒸汽吸入法    取一口茶壺或茶杯，倒入開水后，使鼻孔對茶壺或茶杯口冒出來的蒸汽呼吸，距離以能忍受熱度為限，直至開水不冒氣為止。每日反復５次。

艾葉泡腳法    取艾葉50克，加水1500毫升左右煎煮，水開5分鐘后，關火、蓋上鍋蓋，至溫度適宜時（防止藥物有效成分揮發(fā)而影響療效），將藥液倒入盆中，然后雙腳置于盆中浸泡，可邊洗邊揉搓足底，每次15～20分鐘，晚上睡前用為佳，以每周4—5次為宜。

   刮肌膚法    用銅錢或光滑的刮片蘸些白酒，輕輕地刮前后胸部、上肢肘關節(jié)外側的曲池以及下肢曲窩處，直至皮膚微微發(fā)紅發(fā)熱，然后再喝一碗熱的姜糖水，約15分鐘后，身體便開始大汗淋漓。出汗后周身會感覺輕松舒適，此時更要注意免受風寒，好好地睡上一覺，感冒便會很快痊愈。

　塞蔥法    如果鼻子塞得厲害，可以試試睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一根鮮蔥條，如果覺得蔥味刺鼻，可再在蔥條外包上紗布，3小時后取出，通常一次就行，如果還有些不適，可于次日再塞一次，不過，蔥條請盡量選得粗些。

冷水洗鼻法    洗臉時，用手掬一捧冷水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少量水，再擤出，反復多次；然后口中含一口鹽水，再仰頭含漱，使咽喉部也同時得到除菌清潔，對感冒痊愈很有好處。

附：

    感冒了，如果再配合中藥藥浴，將使效果“錦上添花”。

  藥浴方如下：

　?。?）用荊芥、防風、羌活、獨活、生姜各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，將上藥加水煎湯2000毫升，熏洗頭面部，每日兩次。適用于風寒感冒。

　?。?）金銀花、連翹、荊芥、薄荷、牛蒡子、淡豆豉、桔梗、桑葉、菊花、前胡、杏仁、板藍根、甘草各等量。上方藥量視蒸療室大小而定，將諸藥放入蒸鍋煮沸，按全身蒸氣浴常規(guī)操作，每次蒸浴30～45分鐘，每日兩次，3日為一療程。適用于風熱感冒。

（3）香薷、蘇葉、厚樸、藿香各12克，羌活、淡豆豉各10克。將上藥水煎兩次，取汁3000毫升，擦浴全身，每次10～20分鐘，每日兩次，每日換藥一劑，病愈即止。此方適用于暑濕感冒。

防治感冒三步曲

天氣寒冷，人們患感冒的機會就多?，F(xiàn)總結三步曲介紹如下：

第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突然變化，所穿衣服不足以御寒，這時不能把身子往一塊緊縮，因為越緊縮寒氣越易侵入，而應立刻做體式呼吸，方法是將兩手抬至腹前，做深呼吸，吸氣時意想四肢吸氣，并將兩手臂略向外擴張，這樣就可以增強抗寒能力不致感到冷了。

第二步：身冷搓后頸。如果冷氣已侵入肌體，感到全身發(fā)冷，就用手掌使勁搓后頭發(fā)際，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。

第三步：感冒擦蔥、姜、鹽。如果已經(jīng)有了感冒感覺，如唾液黏、渾身不自在，那就在當天晚上臨睡前，將蔥白、生姜各20克，鹽面3克，搗爛，用紗布包好順序擦前胸、后背、手心、肋窩、肘窩、腳心等六部位，然后蓋被睡覺，夜間略出點汗第二天早起就會好的。但兩天內(nèi)要注意防寒，以免反復。

當然，為了使感冒盡快痊愈，做好日常生活的調(diào)護也是很重要的。要注意防寒保暖，避免淋雨受涼；飲食應清淡，多吃富含維生素C的水果，忌食油膩辛辣燥熱之品，如粉蒸肉、大油湯等；平時多飲開水，尤其是流感病人，每日攝入液體應在2500毫升左右，注意休息等。其次，流感病人最好到醫(yī)院就診，在用藥的基礎下而配合食療；另外，以上的食療方在對癥選用的基礎下，每天選用1—2種即可，不宜面面俱到，“全面開花”。

“擦”走感冒有“花招”

擦胸    如果您平時經(jīng)?；蚍磸桶l(fā)生呼吸道感染，多與年老體弱、免疫功能低下、營

養(yǎng)不良、護理不當?shù)纫蛩赜嘘P，現(xiàn)在教你一個健身的方法——擦胸。

現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決于人體血液中胸腺素濃度的高低，血液中胸腺素濃度越高，免疫功能就越強。正常情況下，人的血液中存在一定濃度的胸腺素，從出生到青春期，胸腺逐步發(fā)育至高峰，以后便隨著年齡的增長而逐漸加速萎縮。胸腺素很神奇，它可以使不具有免疫功能的T淋巴細胞變成具有免疫功能的T淋巴細胞。而采用擦胸的方法可以增加胸腺素分泌，提高免疫功能，對反復感冒的人極為有益。

擦胸的方法很簡單，坐、臥姿勢均可。將雙手擦熱后，用右手掌按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然后再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，每次5分鐘左右。還可兼做擦背動作，用雙手反交叉于后背，沿著腰背部（脊柱兩旁）適度用力上下來回擦背，每次5分鐘左右。每天早起、休息和午飯后都可進行。

實踐證明，堅持擦胸鍛煉，可改善臟腑血液循環(huán)，促進胃腸和肺腎的代謝。中老年人長期進行擦胸練習，可以提高人體免疫功能，對冠心病、高血壓、肺心病、糖尿病、腎炎、腰痛癥及各種胃腸道疾病有良好的輔助療效。

擦腳    先洗腳，而后坐在床上或方凳上，用一手小魚際或掌心由足跟向足趾方向來回摩擦。先左手擦右足，再右手擦左足，各擦30—50次，以足心（涌泉穴）發(fā)熱為度。本法可對高血壓、失眠、神經(jīng)衰弱、頭痛等病癥有一定防治作用。同時，睡前擦腳心有解除肢體疲勞和美容抗衰老的作用。我國清代第一部外治專著《急救廣生集》說：“擦足，每晚上床時，用珠算握趾，一手擦足心，如多至千數(shù)，少至百數(shù)，覺足心熱，將足趾微微轉動，二足更番摩擦。蓋涌泉穴在兩足心內(nèi)，摩熱睡下，最能固精融血，康健延壽，益人之功甚多。”如今，人們都知道，全身的血液循環(huán)若發(fā)生不暢，就會發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆。這時，您可仰面睡在床上，抬起雙腳，然后用力相互摩擦另外一只腳的穴位。如果雙手也跟著腳底一道摩擦效果將更好。每天摩擦100次左右；此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側的肌肉得到伸展，從而消除腿部疲勞。冬天和初春怕冷的人如果在就寢前實行此法，就會感到全身溫暖，有助于改善睡眠和增強記憶力。

擦臉    最好先清潔顏面，把兩手指掌面擦熱，分別附著在鼻下端的兩端，指掌結合，從鼻旁向上擦至前額，再由前額分開向兩旁、向下擦至下頜部，反復操作20—30遍，早晚各擦1次。經(jīng)常擦臉可以促進面部的血液循環(huán)，增強面部的御寒能力，有嫩膚、減少皺紋及防止感冒、頭痛頭暈、面癱等作用。

擦腰    采用站立位或坐位，用鼻緩緩呼吸，將兩手掌擦熱，在腰部做自上而下的往返摩擦30—50次。本法具有壯腰暖腎，防治腰部疼痛以及感冒的作用。

擦手    摩擦手掌法調(diào)治因慢性疲勞綜合征及感冒而引起的心慌、胸悶、心煩、氣短、咳嗽、發(fā)熱、流鼻涕、咽喉疼痛、失眠、記憶力減退等效果很不錯，簡單易行且不花錢。即用力摩擦兩只手掌使手掌心發(fā)熱為止，躺在床上，睡前只需做1—2分鐘即可。

至于手法要領：（1）上肢放松，腕關節(jié)自然伸直，用全掌或大魚際或小魚際為著力點，作用于治療部位，以上臂的主動運動，帶動手做上下向或左右向的直線往返摩擦移動，不得歪斜。更不能以身體的起伏擺動去帶動手的運動。（2）摩擦時往返距離要拉得長，而且動作要連續(xù)不斷，如拉鋸狀，不能有間歇停頓。如果往返距離太短，容易擦破皮膚；當動作有間歇停頓，就會影響到熱能的產(chǎn)生和滲透，從而影響治療效果。（3）壓力要均勻而適中，以摩擦時不使皮膚起皺褶為宜。（4）施法時不能操之過急，呼吸要調(diào)勻，干萬莫迸氣，以傷氣機。（5）摩擦頻率一般每分鐘100次左右。

“洗”走感冒有“花招”

據(jù)美國《大眾科學》雜志最新報道，每年的1—4月，感冒或流感就會流行，而辦公室里正是大聚集地和爆發(fā)地。為此，美國疾病控制和傳染病學專家建議，大家要注意并重視勤洗手，因為降低接觸辦公室病菌概率的最好方法，就是經(jīng)常性地徹底地洗手。

然而，如今大多數(shù)人每次洗手時間平均不足8秒。在如此短的時間內(nèi)是很難有效清除手上的細菌。那么，怎樣洗手才能保證雙手較長時間保持清潔呢？主要是需要正確的洗手方法。

首先說洗手。打開水龍頭后，流動的水沖洗手部，應使手腕、手掌和手指充分浸濕；打上肥皂或洗滌液，均勻涂抹，搓出沫兒，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然后反復搓揉雙手及腕部。整個搓揉時間不應少于30秒，最后再用流動的自來水沖刷干凈，直至手上不再有肥皂沫兒為止。一般情況下，應照此辦法重復兩到三遍，以保證把全部臟東西去除。觸摸過傳染物品的手，洗時更要嚴格消毒，至少應照此辦法搓沖五至六遍，使“保險系數(shù)”更大一些。再用清水沖洗，沖洗時把手指尖向下，雙手下垂，讓水把香皂泡沫順手指沖下，這樣不會使臟水再次污染手和前臂。

洗手時還要注意三個環(huán)節(jié)：一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲縫、指關節(jié)等部位，務必將其中的污垢去除。二是要注意徹底清洗戴戒指的部位，因為手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會使細菌“漏網(wǎng)”。三是注意隨時清洗水龍頭開關。因為洗手前開水龍頭時，臟手實際上已經(jīng)污染了水龍頭開關。開關處也要用手打上肥皂沫兒摩擦一會兒，再用雙手捧水沖洗干凈，然后再關水龍頭。如果用的是“腳踏式”或“感應式”開關，則省事多了。

其次說擦手。手洗凈后，一定要用干凈的個人專用毛巾、手絹或一次性消毒紙巾擦干雙手，并勤換毛巾。如果用臟毛巾或臟手絹，甚至用衣襟擦手，實際上會造成“二次污染”。有的洗手間置有“自動干手器”，洗凈后及時把濕手烘干，當然更好；如果上述條件都不具備，讓濕手自動“晾干”，也不失為一種好辦法。

再次說護手。手洗擦干凈之后、吃東西之前，仍要保持手的清潔，注意別再去動這摸那，如拿抹布、搬桌椅、開門窗、掏鑰匙、拉開關、解圍裙、系腰帶、扣扣子等，要盡量使手處于潔凈狀態(tài)。也就是說，手洗凈后應該直接去吃飯或吃東西。

這里順便說一下，辦公室人員不要與患病同事有身體接觸。如果你要和他們握手或交接東西，就必須確保及時洗手。其次，打開窗戶或空氣清新器。辦公室工作者最好的習慣是一進門就打開窗戶。提醒中央空調(diào)的控制者，及時進行空氣流通和清理，并通知保潔人員加強消毒和清潔。還有患了感冒要休息。感冒和不舒服時，就要在家養(yǎng)病，打電話請病假。通過休息可能更快恢復健康，同時讓同事們避免傳染上感冒。而帶病上班不應提倡，反要批評甚至給予教育。另外，提高免疫力最好健身?？茖W已經(jīng)證明，提高免疫力的最好方法是健身，尤其是春季的戶外健身，堅持進行可以有效抵御流感。同時保持規(guī)律生活。不要抽煙，少量喝酒，每晚不熬夜，要堅持睡眠8小時，合理飲食等。

總之，“趕”走感冒有“花招”。如此，您即可基本上與感冒“絕緣”。

                         感冒了，穴位按摩有講究

    李娜女士近日感冒了，不僅怕冷、頭痛、咽喉發(fā)癢、咳稀白色痰，還眼淚鼻涕一把下，弄得她都不好意思出門。好友黃亞君給她發(fā)來短信，囑她常常按揉摩擦大椎、足三里、委中等幾個穴位，說這幾個穴位防治感冒效果特好，她平時就經(jīng)常按摩這幾個穴位，好長時間不感冒了。李娜看到手機上的這個信息，便“東施效顰”， 在這幾個穴位上按摩了好幾天，不僅效果不佳，且癥狀仿佛有所加重了。

    “這是怎么回事呢？”李娜女士發(fā)愣了。

那么，李娜的穴位按摩為什么效果不佳呢？

原來，人體穴位也有“清熱”、“散寒”以及“雙相（既清熱又散寒）”作用之分。那么，大椎、足三里、委中等穴是“清熱”還是“散寒”的穴位？應該是偏“散寒”的穴位，即對風熱、暑濕等類型的感冒效果較好，而對風寒感冒型如果手法操作不當，如手法力度很大以及頻率很快，效果不僅差，甚至能使癥狀加重。當然，如果按摩手法得當，如手法力度較小以及頻率較慢，加上局部拔火罐、艾灸等治療，對風寒感冒型效果照樣較好。

我們知道，感冒，俗稱傷風，是由感受外邪而引起的疾病，包括現(xiàn)代醫(yī)學的普通感冒和流行性感冒。根據(jù)季節(jié)不同，其病因主要有風寒、風熱、暑濕和體虛等類型的不同，它們的主證和治則、食療方法都是不相同的；就是進行穴位按摩，也不能“眉毛胡子一把抓”，如果沒弄清楚具體穴位的功用，就稀里糊涂地“摩”，不但效果不明顯，也許起相反作用。根據(jù)李娜的癥狀，很可能屬于風寒型感冒，治以辛溫解表、宣肺散寒，以補益按摩法為主。應取風池、中府、風門、肺俞、外關、合谷、太陽、印堂、迎香、肩井等穴位按揉捏拿。關于補益按摩法的操作原則是：（1）按摩時手法宜輕而柔；（2）按摩節(jié)奏應該緩而慢；（3）按摩時間應長—些，按摩每穴或每—部位的時間都應在5分鐘以上；（4）按經(jīng)絡循行方向按摩；（5）按照順時針方向按摩；（6）按照血液的向心方向按摩。

如果您弄不清自己到底是風寒還是風熱型感冒，可取“雙棲”穴如風池、中府、肺俞、外關、合谷、太陽、印堂、迎香、肩井等穴位操作。這幾個穴位不僅可清熱也可“清涼”，有“雙相”作用。至于大椎穴是否屬于“雙棲”穴的范疇，就看操作者的“補、瀉”手法了。因為根據(jù)經(jīng)絡及中醫(yī)學理論，按摩手法以及走行方向等有補瀉之分。術者采用或輕或重，或緩或急，或剛或柔，或者順經(jīng)絡循行路線，或者逆經(jīng)絡循行路線，等等，其按摩效果是大不—樣的。原則上，為虛證患者按摩可取補法，為實證患者按摩則應取瀉法，而對常人按摩則采取平補平瀉法。

至于清瀉按摩法的操作原則是：（1）按摩的手法盡量重；（2）按摩節(jié)奏以快為瀉；（3）按摩時間較短，不宜長；（4）按照逆經(jīng)絡方向按摩；（5）按照反時針方向按摩；（6）按照離心的血流方向按摩。那么，平補平瀉法的操作原則呢？即是其手法取補法與瀉法之中，即輕重相同，快慢結合，時間不長不短，方向正反相參。

如今，點穴法在網(wǎng)上很流行，據(jù)說揉動合谷、列缺等穴就能起到防范作用。不錯，列缺穴屬太陰肺經(jīng)，如果推拿手法正確，確實有預防和輔助治療感冒的作用，而合谷穴和感冒利咽等無關。另外，由于推拿講究手法、方向，穴位也不可亂按。比較切實可行的方法是用涼水洗臉后，用小魚際（小指外側的肌肉），從鼻翼兩側的迎香穴到眉毛中間的印堂穴來回搓，搓到發(fā)熱為止，如此效果很不錯。

這里需要交代的是，李娜女士為了使感冒盡快痊愈，應到醫(yī)院就診，在醫(yī)師的指導下用藥包括自我按摩等。另外，做好日常生活的調(diào)護也是很重要的。要注意防寒保暖，避免受涼；飲食應清淡，多吃富含維生素C的水果，忌食油膩辛辣燥熱之品，如粉蒸肉、大油湯等；平時多飲開水，尤其是感冒期間每日攝入液體應在2500毫升左右。還有，要注意休息，不要熬夜等。同時可配合食療如取連須蔥白15～30克，生姜10～20克，芫荽10～15克，食醋10～30毫升，先將生姜煎約5分鐘，然后加入蔥白和芫荽，再煎2～4分鐘；然后將食醋兌入，傾出煎液，趁熱服下；然后蓋被發(fā)汗，一般約１小時左右汗出熱退。如在服用后２小時內(nèi)仍不出汗或雖有微汗，但不通暢，可接上法再煎服一次。此方如放在風寒感冒初期效果特好，多數(shù)服一劑即可痊愈。但值得注意的是，所用均為鮮品，不宜久煎。

附：

    感冒了，在穴位按摩的前提下，如果再配合中藥藥浴，將使效果“錦上添花”。

 　 藥浴方如下：

　?。?）用荊芥、防風、羌活、獨活、生姜各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，將上藥加水煎湯2000毫升，熏洗頭面部，每日兩次。適用于風寒感冒。

　?。?）金銀花、連翹、荊芥、薄荷、牛蒡子、淡豆豉、桔梗、桑葉、菊花、前胡、杏仁、板藍根、甘草各等量。上方藥量視蒸療室大小而定，將諸藥放入蒸鍋煮沸，按全身蒸氣浴常規(guī)操作，每次蒸浴30～45分鐘，每日兩次，3日為一療程。適用于風熱感冒。

　　（3）香薷、蘇葉、厚樸、藿香各12克，羌活、淡豆豉各10克。將上藥水煎兩次，取汁3000毫升，擦浴全身，每次10～20分鐘，每日兩次，每日換藥一劑，病愈即止。此方適用于暑濕感冒。

健康小貼士

風寒感冒的主要癥狀是怕冷、無汗、頭痛、鼻子不通、流清鼻涕、咽喉發(fā)癢、口不渴、咳稀白色痰，同時全身感到困倦無力等；風寒感冒，治以辛溫解表、宣肺散寒。

    風熱感冒的主要癥狀是發(fā)熱、頭脹痛、鼻子不通流黃鼻涕，口咳、咽喉紅腫，咳的痰是黃色并濃稠樣，全身酸痛等，治以辛涼解表、宣透肺熱。

    暑濕感冒，亦稱風濕感冒，主要癥狀是發(fā)熱頭痛，頭重如裹，鼻塞聲重，面色黃白，困倦乏力，納減欲嘔等，治則宜疏風化濕。

    體虛感冒分氣虛、血虛、陰虛、陽虛以及氣血雙虛型、氣陰兩虛型、血陰兩虛型等，因其癥狀和臨床表現(xiàn)以及診治較為復雜，這里不再贅述。

                        芳香辟“流感”

感冒，俗稱傷風，是由感受外邪而引起的疾病，包括現(xiàn)代醫(yī)學的普通感冒和流行性感冒。為了防治流感這個病魔，人們想方設法對付它。利用中草藥或生活中的一些香劑來熏蒸、熏洗、焚熏等，即可達到解毒抑菌的作用，從而用以防治感冒（流感）或空氣消毒。

現(xiàn)在試舉例如下，感興趣的讀者或網(wǎng)友可選擇一二仿效之。

（1）三木香    杉木、柏木、松木研粉，加普通香劑必須的配料和粘合劑、香精而成。按每15立方米的空間用香一盤，隔天晚上睡前點燃，7小時作用自然熄滅最佳。連用2個月。

    （2）桂貫茵香    桂枝、貫眾各20%，茵陳10%，其它為制香的基本原料，共同作成香。按每15立方米的空間用香一盤，隔天晚上睡前點燃，7小時作用自然熄滅最佳。連用2個月。

（3）蒼艾香    蒼術30%，艾葉20%，其它基本原料50%，共同作成香。按每15立方米的空間用香一盤，隔天晚上睡前點燃，7小時作用自然熄滅最佳。連用2個月。

（4）防感香    艾葉10克、蒼術40克、滑香20克、白米20克、紅皮米10克，制成蚊香，每盤重17.5克，可連續(xù)點燃7小時左右。按每25—35平方米面積用2—3盤之量，每晚后隔晚睡前點燃，至自然熄滅。自當年1月上旬至3月中旬連續(xù)點用70天左右。要防濃度過高引起頭暈、咳嗽等。

（5）防感冒醋香    無鹽食醋38%、蒼術20%、艾葉10%、榆面10%、粘粉15%、硝酸鉀4%、玫瑰精2%、甘油1%、麝香少量。制成盤香，每盤28克。按每80立方米空間用香1盤，每周2次。

 （6）蒼術艾葉香    蒼術40%、艾葉10%、粘木粉36%、木粉8%、粘合劑6%，再加香粉、氯化鉀少量。每天點燃1盤，連續(xù)20—30天。

     （7）濃縮液熏蒸法    藿香、艾葉、菖蒲、佩蘭等中藥等量。將上述中藥材放置提取罐內(nèi)，加10倍量80%的乙醇，加熱回流提取兩次，合并收集的回流液，回收乙醇，濃縮成含生藥1.0克/毫升的提取液。然后根據(jù)房間面積以1毫升/平方米濃度稀釋10倍后加入加濕器中霧化或加入器皿中直接加熱蒸發(fā)，每天2次，每次30分鐘，熏蒸時應盡量保持房間密閉。

     （8）中藥飲片煎煮熏蒸法    藿香10克、艾葉10克、菖蒲10克、佩蘭10克。每30平方米面積場所內(nèi)，將上述中藥加水1000毫升敞開器皿中煎煮熏蒸30分鐘，每天2次。

     （9）中藥焚熏法    直接取艾條1支進行焚熏10—15分鐘，每天2次。

以上中藥香劑無論熏蒸還是焚熏均有芳香辟穢解毒抑菌的功效。

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                          外溴法

川芎、白芷、羌活、防風、薄荷、藿香各9克，細辛、辛夷、冰片各3克，雄黃1.5克，共研細末，裝瓶貯存，從晨起至睡前，每隔3小時溴1次，每次10分鐘，連用3—5天。

                          香佩法

羌活、大黃、柴胡、細辛、吳茱萸隔3克，共研細末，裝入絳色布袋，佩在胸前，可預防四時感冒和避瘟疫。

                              聞香法

    聞香味能治病，在我國早有記載，三國時代的名醫(yī)華佗就曾運用過香味療法治病。他用花綢制成小巧玲瓏的香囊，在囊里面裝上麝香、丁香、檀香等藥物，然后把香囊懸掛于室內(nèi)，用以預防四時感冒和避瘟疫以及治療肺癆、吐瀉等疾病。

                            防感香袋

    取黃芪、黨參、白術、白芍、柴胡、防風、貫仲、香白芷、山奈、甘松、細辛、玫瑰花等，按一定比例組方，研末，裝入布囊，佩戴于頸前。通過藥物氣味的緩慢發(fā)散，不斷地對上呼吸道及機體其他感覺器官進行良性刺激，從而有效地激發(fā)機體的免疫功能，提高細胞、體液的免疫能力，調(diào)整機體內(nèi)環(huán)境，增強抗病能力，用以預防四時感冒和避瘟疫。

                      感冒欣噴霧劑

國內(nèi)最新研制上市的純中藥（外用）鼻聞藥香氣治感冒的首選新藥，能直接作用于感冒關鍵部位呼吸道，既抗病毒又消炎癥，具有直接抑制感冒病毒及流感病毒的作用，能顯著縮短感冒病程，迅速減輕感冒癥狀，治療感冒，療效顯著。其獨特聞藥香氣給藥途徑突破傳統(tǒng)療法，發(fā)揮最佳療效；作用持久，藥物不需口服，只需噴于手帕、紙巾、空間，吸聞藥物香氣，起效快，在較短時間內(nèi)達到治療目的，使用方便，易于攜帶，無副作用。感冒欣不含PPA，無嗜睡，安全性、耐受性高，被喻為新時代的感冒藥，深受廣大患者的喜愛。

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胃腸型流感正悄悄襲來

我們知道，根據(jù)流感的臨床表現(xiàn)和嚴重程度，流感分為典型流感、輕型流感、肺炎型流感、胃腸型流感、中毒型流感、神經(jīng)型流感等。絕大多數(shù)病人表現(xiàn)為典型流感，主要癥狀是發(fā)高燒、頭痛、身痛、乏力、咽痛和咳嗽。這些表現(xiàn)主要是呼吸道癥狀和高燒引起的全身中毒癥狀。另有一些患者感染流感（諾沃克）病毒后，發(fā)燒和呼吸道癥狀不太明顯，卻出現(xiàn)較明顯的腹瀉、食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀。醫(yī)生常把這樣的流感稱為胃腸型流感。胃腸型流感多發(fā)生于消化道功能較弱的老人和孩子。由于這種流感也可以造成流行，甚至引起集體發(fā)病，常被誤診為急性胃腸炎或食物中毒。

別看胃腸型流感的臨床表現(xiàn)是以腹瀉、嘔吐等消化道癥狀為主，其實，它的傳播途徑也和其他流感一樣，是從呼吸道感染的。老人、小孩和一些住院患者，他們的胃腸功能較弱，流感病毒就會乘虛而人，專門鉆進消化道，引起消化道黏膜反應，使人出現(xiàn)明顯的胃腸道癥狀。如果在學校和幼兒園中發(fā)生一些食物中毒等疾病，孩子們的胃腸道免疫力就會明顯降低，這時流感病毒也會乘機流行。前不久加拿大流行的胃腸型流感就曾被懷疑與食物中毒有關。因此，要預防胃腸型流感，除護住你的鼻子外，還要注意保護胃腸道功能，防止其他腸道感染。

那么，胃腸型流感的治療與典型流感相同嗎？有關專家答曰：胃腸型流感的治療與典型流感基本相同，主要是對癥治療。由于胃腸型流感主要表現(xiàn)為腹瀉和嘔吐，患病后更要注意飲食調(diào)節(jié)。要注意給病人吃一些清淡的、易消化的半流食，如米粥、面湯等。一次不要吃得太多，少吃多餐，根據(jù)病人胃腸道的消化能力逐漸增加進食量。腹瀉、嘔吐嚴重的病人可暫時禁食，出現(xiàn)脫水的病人應及時到醫(yī)院進行口服或靜脈補液治療。這種類型的流感病人服用抗生素治療是無效的，抗生素反而會對胃腸道造成刺激，加重胃腸道癥狀。因此，不要一見腹瀉就認為是腸道感染，隨便使用抗生素，診斷不清楚的病人可到醫(yī)院進行大便常規(guī)檢查。

至于家中有流感患者，應適當隔離，流感病人用過的餐具、毛巾、口罩等可用煮沸或洗滌液進行消毒。流感患者居住的房間用84消毒液噴灑或擦抹消毒，也可用食醋熏蒸。流感患者應臥床休息，飲食以清淡易于消化的流食或半流食為宜。另外，用綠豆紅糖加陳皮煎湯飲服，治療胃腸型感冒多在6天左右痊愈。綠豆可清熱解毒，能減輕消化道充血癥狀，但綠豆性涼，所以應加入溫和暖胃的紅糖和陳皮以降低綠豆之寒涼。方法：綠豆150克，陳皮10克。綠豆洗凈與陳皮放入鍋中，加水1000毫升，用大火煮沸后，改小火再煮30分鐘，待綠豆開花爛熟時，放入紅糖25克調(diào)勻即成。每天早晚服用，連服3天，一般胃腸型感冒當可治愈。

如今，正是流感包括胃腸型流感的好發(fā)季節(jié)，希望人們引以為戒！

   勿讓“感冒藥”所誤

前不久，一名女青年被抬進了一家醫(yī)院，她全身皮膚起皰、脫落，口腔、頭面部多處潰爛，生命垂危。經(jīng)醫(yī)生追問病史，才得知該女青年近來患感冒，就在街上買了些速效感冒沖劑。誰知，喝下后不久，她就感到渾身痛癢，胸部開始起紅斑，24小時后，紅斑遍及全身。

現(xiàn)在，諸家藥店、醫(yī)院藥房的感冒藥非常多，如新康泰克、康得、康必得、速效傷風感冒膠囊、感冒通、帕爾克、感冒清、感冒片、白加黑、三九感冒靈等等，簡直令人眼花繚亂，不知選購何種藥為好。

感冒俗稱“傷風”，分普通感冒和流行性感冒兩種，是一種極常見的呼吸道傳染病。資料顯示，90%—95%的感冒由病毒引起，并可繼發(fā)細菌感染。近年來，有人認為，感冒是機體抗抑病毒的外在表現(xiàn)；也有人認為，感冒發(fā)熱屬自然療愈的應答反應。

感冒確實不是什么大病，輕病者毋需治療，一般經(jīng)3—5天即可痊愈。重癥者主要是流行性感冒就要及時治療了。

現(xiàn)在市場上雖然感冒藥很多，且品種復雜，但我們只要抓住這點，即萬變不離其宗，感冒藥物的組成是類似的，作用也大同小異，如果“撒大網(wǎng)”式地相互聯(lián)用或劑量太大，非但沒治好病，反而容易引起再生障礙性貧血、粒細胞減少癥、肝和腎功能損害、胃潰瘍、過敏性皮疹或藥疹、蕁麻疹，嚴重者可引起剝脫性皮炎、大皰性表皮松懈癥而死亡。上面那位女青年就是受害者之一。

讓我們簡單解剖一下速效傷風膠囊、速效感冒沖劑、新速效傷風膠囊等藥物成分的組成，無外乎就是撲熱息痛、牛黃、撲爾敏、咖啡因等。這種類似的感冒藥副作用主要就是損害腎臟，而腎損害一開始大都是由過敏引起。臨床表現(xiàn)有面部及全身奇癢，并有紅腫以及皮膚蕁麻疹，或顏面部及下肢浮腫、腰部脹痛、尿少、蛋白尿、血尿，伴有頭痛、惡心、嘔吐，嚴重時可導致急性腎功能衰竭，代謝性酸中毒。還有的可能出現(xiàn)彌漫性血管內(nèi)凝血（DIC），表現(xiàn)有便血、皮膚出血點或瘀斑，針眼及創(chuàng)口滲血，凝血時間延長等等。至于像感冒清、感冒靈、感冒通、感冒沖劑等等，副作用都差不多，雖然小有差異，但過敏反應卻是它們的共性。

   正因為感冒藥有這么多毒副作用，所以我們在服藥時要注意：（1）服前要仔細閱讀藥品說明書，弄清適應癥、用法、禁忌、毒副作用等；（2）服后如出現(xiàn)口干、多汗、頭暈、注意力不集中、嗜睡、心動過速、復視等不良反應最好停藥，找醫(yī)生咨詢；（3）選擇一種藥物，切勿多種藥物混用或隨意加大劑量；（4）患有高血壓癥、冠心病、糖尿病、肝炎、腎炎、甲狀腺機能亢進癥、青光眼、前列腺肥大癥等的病人，服感冒藥時要減量或禁用，必要時在醫(yī)生指導下服用；（5）婦女哺乳期及孕期要遵醫(yī)囑服用；（6）服用此藥時要避免飲用含酒精的飲料，并多飲白開水。如此，即可基本上保證用感冒藥而不被藥害。如果因不慎一旦發(fā)生了過敏反應，應立即停藥，到醫(yī)院靜注10%葡萄糖酸鈣，并口服強的松、維生素C等；若有腎功能損害，口服維生素E、消炎痛等；有急性腎功能衰竭時，應行緊急血液透析；合并DIC時，輸入新鮮血液，內(nèi)加肝素15毫克/次，地塞米松6毫克/次治療，并密切注意觀察。

小品文

難堪的“熱情”

畫面

衛(wèi)生防疫站女醫(yī)生王曼君到男朋友小方家作客。

小方媽媽陪坐。

    有人找小方辦事，小方臨時出去了。

    屋里只剩下王醫(yī)生和小方媽媽。

    小方媽媽（滿臉堆笑，無比熱情地）：姑娘，吃呀，吃呀！

    王醫(yī)生：好的，好的，我自己夾，自己夾！

    小方媽媽麻利地夾了幾塊豬排骨肉放到王醫(yī)生的碗里，同時習慣地舔了舔自己的筷子。

    王醫(yī)生下意識地放下了筷子，皺了皺眉頭。

    小方媽媽（莫名其妙）：姑娘，怎么放筷子哪？吃??？吃！你要不吃我就要生氣哪！

    王醫(yī)生（尷尬）：吃，吃……

    王醫(yī)生光說不動筷子。

    小方媽媽（莫名其妙）：吃，吃啊！為什么不動筷子？是嫌我做的菜味道不好？還是菜不對你的胃口？

    王醫(yī)生（難以啟齒）：不，不是……

    小方媽媽（更加不明白）：那你是為什么？

    王醫(yī)生（欲說說不出口）：這，這……

    小方媽媽（仿佛恍然大悟）：喲，原來是姑娘不好意思呀，這有什么不好意思的？到媽媽家來，頭回生二回熟嘛！吃，吃！你要是客氣不吃，燒這些菜就要浪費了！

    小方媽媽又麻利地將一個雞大腿夾在了王醫(yī)生的碗里，王醫(yī)生見小方媽媽再次習慣地舔了舔筷子，哭笑不得地搖了搖頭。

王醫(yī)生（非常難堪地自言自語）：噯，我是吃呢還是不吃？確實沒胃口、倒胃口……

    小方媽媽（哈欠了一聲，仿佛有所悟）：喲，姑娘，是不是我感冒了怕傳染？還是不好意思吃呀？

    王醫(yī)生：這……

畫外音：

親愛的讀者，您想想看，小方媽媽的“熱情”為啥招來了兒子女朋友王姑娘的“難堪”和窘迫呢？

我們知道，“病從口入”。人類的許多疾病都是經(jīng)過“口”傳染的，如流感、肺結核、甲肝、乙肝、急慢性胃腸炎、胃十二指潰瘍、腦瘤、水痘、口腔皰疹、菌痢、傷寒等。其次，近年來有許多醫(yī)學報道說胃潰瘍患者與家人共用碗筷，結果導致幽門螺桿菌（HP）交叉感染，家人也患上了胃潰瘍。另外，近年來還有人報道，唾液很可能傳染艾滋病?？梢?，只要是能傳染的病基本上都可以通過用筷子吃飯的用餐方式傳染，而我們?nèi)祟惖氖?、唾液（痰液）以及用的筷子、毛巾、茶杯、碗、牙簽等，即是傳染疾病的“媒介”。當然，如果不是雙方都有口腔粘膜破損，傳播艾滋病的幾率是很小的?，F(xiàn)在就拿小方的媽媽來說吧，筷子、唾液也許就是重要的傳染源。本來筷子應該各人用各人的，小方媽媽卻用自己的筷子熱情地給兒子的女朋友夾食物，同時習慣性地舔筷子，這樣一“夾”一“舔”，很容易使對方傳染上疾病，尤其是稚嫩的兒童。

    為此，我國科學家鐘南山院士建議即使家庭內(nèi)部吃飯也應該使用公筷，而不能你的筷子我的筷子夾來夾去，美國等許多發(fā)達國家在自己家里吃飯都是使用公筷。所以為了健康著想，還是分開碗筷的最好。至于小方媽媽喜歡用自己的筷子給別人夾食物以及舔筷子的不良習慣，也真得改一改了，家人別為了老人面子不好說，該指出時就要指出，以免老人“熱情”反遭對方尷尬、反感。至于流感病人，發(fā)病期間更要注意隔離。

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                        開放式辦公不利于健康

現(xiàn)在大多數(shù)單位都采用開放式辦公方式，這樣辦公室透明度高，便于管理，可起到相互監(jiān)督的作用，并且有現(xiàn)代化氣息?？墒?，開放式辦公并非十分有利于健康。

　　前不久，康奈爾大學環(huán)境分析學教授加里·埃文斯以及研究人員隨機安排40個女性文秘到安靜的辦公室或有輕微噪音的開放式辦公室工作3小時。結果發(fā)現(xiàn)，那些在有噪音的或嘈雜的辦公室工作的人體內(nèi)腎上腺素水平非常高（腎上腺素水平過高，患心臟病的危險性便增大），這說明她們感到了很大的壓力。而醫(yī)學科學證明，精神和心理壓力大的人，容易引起大腦皮質功能紊亂及植物神經(jīng)功能失調(diào)等，從而導致心率加快及心肌耗氧量增加。同時，還可促使血小板聚集，血液黏稠度增加，導致血脂增高，最易促使冠心病形成。

　　另外，開放式辦公往往也易使病毒、細菌等“開放”，如流感、腺病毒、合胞病毒、腮腺炎、麻疹、風疹、水痘、皰疹等病毒，大都藏在病人口、眼、鼻的分泌物中。當病人呼吸、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒就被散布在空氣中，所以，開放式辦公室的人員更易受感染。

　　開放式辦公往往采用中央空調(diào)，使員工處于密閉缺氧的環(huán)境，且空氣不流通，故易疲勞、頭痛，抵抗力下降，還易患空調(diào)環(huán)境導致的各種疾病。

處于開放式辦公的人們，如果無法改變自己的工作環(huán)境，就要經(jīng)常從座位上起身短暫休息。這不僅能夠緩解壓力，保護自己的心臟，還被證明能夠提高工作效率。其次，積極調(diào)整心態(tài)，努力緩解心理壓力，能夠有效幫助人們控制疾病的發(fā)病幾率。還有，注意開放式辦公室的空氣流通，經(jīng)常進行必要的消毒，如果在病毒細菌活躍的季節(jié)，最好關閉開放式辦公室。

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                    平補滋陰話“玉竹”

    玉竹為百合科植物玉竹的根莖，又名萎蕤、尾參、黃芝、委萎、鈴鐺菜、竹節(jié)黃、筆管菜、竹根七、地節(jié)、麗草、山玉竹、山姜等。以條長、肉肥、黃白色、光澤柔潤者為佳。

玉竹性味甘、平，具有養(yǎng)陰、潤燥、除煩、止渴等功效，可以治熱病陰傷、咳嗽煩渴、虛勞發(fā)熱、消谷易饑、小便頻數(shù)等病癥。

    現(xiàn)代研究表明，玉竹內(nèi)含鈴蘭苦甙、鈴蘭甙、山柰酚、槲皮素甙、維生素A、生物堿、玉竹多糖和4種玉竹果聚糖，還有菸酸、淀粉等。藥理作用發(fā)現(xiàn)其浸劑、煎劑對血壓有短暫的降壓作用；其次，還有一定的強心作用，對風濕性心臟病、冠心病、肺心病引起的心力衰竭，服藥后可得到控制；同時，與黨參合制成膏，可防治冠心病及心絞痛等，對實驗性高血糖還有抑制作用；可降低實驗性結核病的死亡率，等等。

    關于玉竹還有一段美麗的傳說。相傳，唐代有一個宮女，因不堪忍受皇帝的蹂躪逃出皇宮，躲入深山老林之中。無食充饑，便采玉竹為食，久而久之，身體輕盈如燕，皮膚光潔似玉。后來宮女與一獵人相遇，結廬深山，生兒育女，到60歲才與丈夫子女回到家鄉(xiāng)。家鄉(xiāng)父老見她依然是當年進宮時的青春容貌，驚嘆不已。

　　由于玉竹補而不膩，不寒不燥，故有補益五臟，滋養(yǎng)氣血，平補而潤，兼除風熱之功，有滋養(yǎng)鎮(zhèn)靜神經(jīng)和強心的作用，《神農(nóng)本草經(jīng)》將此列為上品之藥。其次，玉竹味甘，多脂，柔潤可食，長于養(yǎng)陰，主要作用于脾胃，故久服不傷脾胃，主治肺陰虛所致的干咳少痰，咽舌燥和溫熱病后期，或因高燒耗傷津液而出現(xiàn)的津少口渴，食欲不振，胃部不適等癥。適合對象為體質虛弱、免疫力降低者以及陰虛燥熱、食欲不振、肥胖的人。

    關于玉竹的選方很多，選擇選擇如下：（1）治發(fā)熱口干，小便澀等，取玉竹150克，煮汁飲之。（2）治小便不暢、小便疼痛等，取玉竹30克、芭蕉120克，水煎取汁，分作3次于飯前服。（3）治虛癥、肢體酸軟、自汗盜汗等，取玉竹15克、丹參7.5克，水煎服。分2次服。（4）治虛咳等，取玉竹15—30克，與豬肉200克同煮，吃肉喝湯。（5）治眼見黑花、赤痛昏暗等，取玉竹（焙）6克、薄荷葉2片、生姜1片、蜂蜜少許，水煎服，每日1劑。（6）治秋燥傷胃陰等，取玉竹、麥冬各9克，沙參6克，生甘草3克，水5杯，分2次服。（7）治糖尿病以及低熱、口腔糜爛等，取玉竹20克、枸杞子12克、生地15克、山藥40克、花粉30克等，將上述各藥共入鍋，水煎服。   

    值得注意的是，脾虛便溏者慎服，痰濕內(nèi)蘊者禁服。

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                       益氣固表的黃芪“宴”

山東一位名叫周英的女讀者給編輯部來電說他們老家一位親戚來訪，給她帶了幾斤黃芪，說老年人多吃有好處，尤其可防治體虛感冒等。但她不知道此補藥的具體功效和作用以及有那些吃法，請貴刊介紹一下，以便她選用，云云。

周女士，黃芪，又叫黑皮芪、白皮芪、紅芪，屬豆科類植物。性味甘，微溫。歸脾、肺經(jīng)。有補氣固表、脫毒生肌、止汗利尿等功效?，F(xiàn)代科學研究表明，黃芪含多糖類、膽堿、甜菜堿、數(shù)種氨基酸等。黃芪可使冠狀血管、腎臟血管擴張，有強心利尿和降壓作用，并能改善皮膚血液循環(huán)及營養(yǎng)狀況，使壞死細胞恢復活力，可用于治療慢性潰瘍等。其次，黃芪還有類似激素作用及興奮中樞神經(jīng)作用，同時有保護肝臟，防止肝糖原減少的作用。另外，對消除尿蛋白有一定療效，也對葡萄球菌、肺炎雙球菌、溶血性鏈球菌等有抗菌作用。由此可見，黃芪應用的范圍相當廣泛，在治療心肌炎、腎病、肺結核等疾病時，常被用到，甚至還可用來治療惡性腫瘤。

近幾年來醫(yī)學家在臨床中發(fā)現(xiàn)，病毒性心肌炎的病人用黃芪100克煎湯服用一個療程后，心肌供血增加，收縮力增強。功能得到改善，胸悶、心悸、乏力等癥狀消失，心電圖明顯得到改善，同時血液中的干擾素效價明顯高于治療前。還有，喝黃芪山藥粥可降糖。由于糖尿病為慢性疾病，患者多為陰虛或氣陰兩虛，近年來研究發(fā)現(xiàn)黃芪可通過多種途徑增加胰島素的敏感性、降低血糖。此外，黃芪還有提高免疫力、強心、利尿、降壓、保肝、擴張血管、改善血液循環(huán)、降低蛋白尿的作用，這對于糖尿病及其并發(fā)癥的治療尤為適宜。使用黃芪時，可將15～20克黃芪加水煎服；或者服用黃芪山藥粥。山藥屬溫和的滋補藥物，同樣具有健脾補氣的作用，而且能夠輔助降糖。具體做法是：取黃芪30克，山藥60克（研粉），將黃芪煮汁300毫升，去渣，加入山藥粉攪拌成粥，每天服用1～2次即可，適用于患糖尿病日久、脾腎虛弱的患者。

    可見，黃芪素有“補氣諸藥之王”，“瘡家圣藥”等美稱。自古以來，它深得醫(yī)家的垂青。 

    “常喝黃芪湯，防病保健康”。意思是經(jīng)常用黃芪煎湯，或用黃芪泡水代茶飲，或用黃芪與糯米煮粥喝，或用黃芪燉母雞吃肉喝湯，或用黃芪煮黑豆喝湯吃豆，或用黃芪燉大棗吃棗喝湯，皆有良好的防病保健作用。

黃芪的吃喝法很多，隨時可舉行一次“黃芪宴”。當您的客人到家吃或自己家里人吃，可任選一種或兩種菜或湯，但必須對癥，必要時可咨詢有關執(zhí)業(yè)中醫(yī)師或中藥師。

現(xiàn)分別舉例如下：

黃芪汽鍋雞

原料：重約400克的嫩母雞1只，黃芪50克。

制法：（1）將雞宰后洗干凈而切成2厘米見方的塊，倒入滾開的水里燙去血水，見雞肉一變顏色，立即取出洗凈。（2）把雞塊放入汽鍋中，加50克黃芪、15克黃酒以及少許鹽、味精，兌入500克鮮湯，加1只蔥結和幾片生姜。（3）把汽鍋坐在水適中的鍋上，用旺火把水燒開后改用文火蒸1個半小時，即成。

黃芪汽鍋雞這道美食，能補中健脾益氣，增強機體免疫能力，對內(nèi)傷勞倦、脾虛泄瀉、心臟病等因氣衰血虛引起的病癥，尤其適應。而人的機體如果免疫能力下降，則是一切傳染病侵犯的首選對象。因此，春天多吃這樣的美食可同“非典”、“流感”、“流腦”等病毒抗衡。

黃芪蒸雞

    原料：烏骨雞250克，黃芪10克，料酒、味精、精鹽、清湯適量。

    制法：（1）將黃芪放入湯碗內(nèi)，加少量清水浸泡。（2）烏骨雞去內(nèi)臟，洗凈切成塊，加入適量料酒和水，燒開后加調(diào)味品。（3）將烏骨雞連湯一起倒入浸黃芪的碗里，用蓋子蓋嚴，上籠蒸酥即可。

    此菜可大補元氣，養(yǎng)精生血，健脾益腎，補肺斂汗，養(yǎng)陰退虛熱?！侗静菥V目》載：烏骨雞能“益產(chǎn)婦，治女人崩中帶下虛損諸病?！边m應于大病和手術后體虛多汗、各種營養(yǎng)不良癥、產(chǎn)后虛弱、崩漏、月經(jīng)不調(diào)、慢性腎炎有蛋白尿等患者。

                           黃芪鵪鶉肴

原料：鵪鶉250克，黃芪片10克。

制法：（1）將鵪鶉淹死或摔死，放入沸水和冷水各半的水里燙一下，褪毛，然后去除內(nèi)臟、頭和爪子，洗凈切塊。（2）在炒鍋內(nèi)放25克油，投入蔥花和姜末煸出香味，在放入鵪鶉塊煸炒，煸透后加15克黃酒，30克醬油，20克白糖，翻炒片刻，再加250克鮮湯和黃芪片，加蓋煮20分鐘。最后加少許味精，用水淀粉勾芡，澆少許熟油，撒上蔥花，出鍋裝盤。

此菜肴對氣虛脾弱、水腫、感冒、子宮脫垂的患者均有很好的療效。

                           芪杞燉乳鴿

原料：乳鴿1只，黃芪和枸杞子各30克。

制法：（1）宰殺乳鴿，方法是摔死、悶死或酒醉，趁鴿子體有余溫時，馬上把羽毛拔干凈。然后去除內(nèi)臟、爪子和嘴巴。洗凈后放入沸水中燙2分鐘，再取出洗凈。（2）將鴿子放在碗里，加蔥、姜和40克黃酒以及少許鹽、味精，1500克清湯，再放入黃芪和枸杞子，蓋上鍋蓋，上籠蒸40分鐘左右即可。

此菜適合中氣虛弱、體倦乏力、表虛自汗、癤瘡不愈、視力模糊者食用。

                           黃芪粥

制法一：將黃芪20克、粳米60克，煮成粥加白糖適量即可食用。此粥有補肺益腎、強心健脾、扶正固本的功效，適應于中老年慢性支氣管炎緩解期。

制法二：將生黃芪20克濃煎后取汁，粳米100克，紅糖適量與之同煮，成粥加陳皮米1克，稍煮即可食用。此粥有升陽益氣、健脾養(yǎng)胃、止汗固表、利水祛濕的功效，適應于中老年人中氣不足、體虛自汗、慢性腹瀉、老年性浮腫、慢性肝炎、腎炎等的療治。

                          黃芪豬肝湯

原料：豬肝500克，黃芪60克，鹽少許。

制法：以水煮肝與黃芪，肝熟湯成去黃芪，單食肝飲湯。食用時可加入鹽少許。

此湯有益氣養(yǎng)血通乳的功效。凡因產(chǎn)后血虛氣少，以致乳汁甚少，且伴有面色發(fā)白，氣短自汗、乏力怠惰者，即可飲用。值得注意的是，乳汁不下屬虛癥者，有偏于血虛與偏于氣虛之別，此湯則適用于氣虛血少之癥。

                         黃芪羊肉湯

原料：黃芪30克、羊肉150克、魚鰾20克以及蔥、姜、黃酒、鹽、味精、植物油各適量。

制法：（1）將羊肉切成薄片，用水漂洗干凈待用。（2）將蔥切成段，姜切片待用。（3）炒鍋上火，放入植物油至六成熱投入切好的蔥段，姜片略煸，放入清水、魚鰾、黃芪、黃酒、鹽，用大火燒開后，再燒10分鐘，投入羊肉，羊肉熟后，加味精調(diào)味，揀去黃芪，即可食用。

此湯菜有暖中補虛的功效，主要適用于腎氣不足的遺尿、小便頻繁者。

                       黃芪野鴨羹

原料：野鴨1只約重1000克、黃芪25克、蒲公英50克以及蔥、姜汁、鹽、味精、濕淀粉各適量。

制法：（1）將野鴨進行初步加工后但不必焯水。（2）將黃芪和蒲公英煎汁后待用。（3）將加工好的野鴨取脯肉切成末待用。（4）取一鍋上水，鍋內(nèi)放入開水、藥汁、蔥、姜汁各適量，將鴨肉末放入略燙，變色后，放入鹽、味精，調(diào)好味，勾芡，即可食用。

此羹有滋五臟之陰，清虛勞之熱和補血、利水的功效，主要適用于瘡瘍癤腫日久不愈者。

                          黃芪鱔魚湯

原料：活黃鱔魚500克、黃芪20克、精豬肉150克以及老蔥、老姜、花生油、胡椒粉、黃酒、精鹽、味精各適量。

制法：（1）鱔魚開膛，去內(nèi)臟，洗凈切成段待用。（2）將精豬肉切成大片，蔥切成段，生姜切成片待用。（3）將黃芪洗凈，用紗布包好待用。（4）炒鍋上火燒，放入少許油，投入蔥段、姜片略煸，再放入鱔魚段、肉片、黃芪以及烹入黃酒，加適量水用中火煨制，待魚爛肉熟時，放入精鹽和味精，揀去紗布包，撒上胡椒粉即可食用。

此菜有補五臟、療虛損、強筋骨的作用，適合于腎虛腰疼、心悸氣短、頭昏眼花、產(chǎn)后出血的患者食用。

另外，如黃芪鯽魚湯，即取材料黃芪30克，炒枳殼15克，鯽魚300克。將魚洗凈后與藥加水煎，煮至魚熟爛后，食肉飲湯。

烏雞燉黃芪砂仁，即取烏雞肉250克，砂仁10克，黃芪30克。將烏雞肉洗干凈，納入以上兩味中藥，扎好，加水煲至爛熟，鹽調(diào)味，吃肉飲湯。

這里要交代的是，現(xiàn)在許多人將黃芪廣泛地運用，如治療腎病的中藥處方中大都有黃芪，連輸液也以輸黃芪注射液為“酷”。

    有關專家指出，凡是辨證屬于肺脾氣虛的腎病患者都可考慮用黃芪，其臨床表現(xiàn)有自汗惡風，疲乏無力，納呆腹脹，大便溏瀉或有下墜感，或有脫肛、子宮脫垂、內(nèi)臟下垂，癥狀晨輕暮重，舌質淡有齒痕，脈弱無力等。但不同的腎病或不同的表現(xiàn)具體選方也有差異。各種腎病水腫，如腎病綜合征、慢性腎炎等出現(xiàn)水腫并有上述肺脾氣虛的表現(xiàn)者，可選用防己黃芪湯。黃芪的用量—般為15克，最多不超過30克。腎病蛋白尿并有上述肺脾氣虛表現(xiàn)者，可用香砂六君子湯加黃芪。如果氣虛下陷明顯者，可選用補中益氣湯。慢性腎功能衰竭的腎性貧血有脾氣虛弱表現(xiàn)者，可選用歸脾湯或當歸補血湯。

黃芪也有禁忌癥，如陰虛、濕熱、熱毒熾盛者用黃芪會出現(xiàn)毒副作用，所以，陰虛、濕熱、熱毒熾盛者應禁用黃芪，即使要用也不可單獨大量使用，必須配伍運用。

那么，這些不同的“虛”各有什么表現(xiàn)呢？據(jù)悉，陰虛的表現(xiàn)有手足心熱、口咽干燥、腰酸腰痛、潮熱盜汗、失眠多夢，舌質紅無苔，脈細數(shù)等；濕熱的表現(xiàn)有口苦、口干、口黏，舌苔黃膩等；而熱毒熾盛的表現(xiàn)有各種化膿性感染，如痤瘡感染、咽部感染、腹膜炎等，滿面通紅，咽紅、咽干、咽痛，口苦口干，唇舌紅絳，舌苔黃燥，脈滑數(shù)等。

由此可見，“是藥三分毒”這句話沒錯。中藥黃芪也不是“保險藥”。臨床有報道因哮喘患者服用或肌注黃芪后全身突然出現(xiàn)多量紅色皮疹，且瘙癢難忍并使喘促加重的病例。因此，有哮喘病患者不要服用這樣的“美食”。有特異質的人如果誤食發(fā)生過敏反應，應立即停食，到醫(yī)院給予地塞米松、撲爾敏等藥物治療。

值得注意的是，現(xiàn)在中藥店里出售的黃芪，有生黃芪、炙黃芪兩種，效果差不多，都可用。

釋疑解惑

                    感冒需用抗生素嗎？

編輯同志：

我的孩子近日患了感冒，哭聲嘶啞，有點發(fā)燒，還經(jīng)?？人?、流清鼻涕等。我在給他吃“小兒感冒靈”的同時，還加了抗生素利菌沙和復方SMZ?？晌依瞎l(fā)現(xiàn)后說我在濫用抗生素，他說他看報紙上說90%以上的人感冒都是病毒引起的，用抗生素不僅無效，還會產(chǎn)生抗藥性等等，說得我無所適從。我的孩子現(xiàn)在到底使用不使用抗生素？

湖南        洪麗華

洪讀者：

感冒有普通感冒和流行性感冒兩種類型，均為呼吸道傳染病。據(jù)悉，至少有200種病毒會引發(fā)普通感冒，包括鼻病毒、冠狀病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒和腸道病毒等，其中鼻病毒和冠狀病毒所占比例較大。普通感冒呈自限性，各年齡均可發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計，成年人每年約患2～4次普通感冒，2～6歲兒童約為6次。

感冒可引起扁桃腺炎、鼻竇炎、中耳炎、支氣管炎，甚至腎小球腎炎、病毒性心肌炎等嚴重疾病，故感冒雖屬小疾，亦不可小看。尤其是病毒性心肌炎，常伴有心慌不適癥狀，一般人不易察覺，可導致意外死亡。感冒高熱，可引起抽搐等嚴重反應，小兒和老人更易發(fā)生。

那么，感冒了到底需不需要使用抗生素呢？有人認為，感冒雖是病毒感染而導致的疾病，但呼吸道受病毒感染后，抵抗力下降，極易合并細菌感染。故當感冒合并細菌感染時，應同時使用抗生素，否則發(fā)熱難退，癥狀難以緩解。判斷是否合并感染的簡單指標是白血球異常增高、咳嗽、咽喉疼痛。也有人認為，感冒是以病毒感染為主的疾病，只有當合并細茵感染時，才需服用抗生素，而且也不是越高檔越好。長期服用高檔抗生素．不但可引起雙重感染，而且可導致身體產(chǎn)生抗藥性，一旦有重病大病，反而使藥不起作用。況且，抗生素的作用是抑制或殺滅細菌，而流感的病原是病毒而不是細菌，因此，抗生素對流感沒有作用。

　　至于感冒后咳嗽是指咳嗽發(fā)生在上呼吸道感染后，X線胸片正常，病情往往持續(xù)3～8周。其癥狀表現(xiàn)為刺激性干咳，多呈陣發(fā)性，夜間病情會加重?；覊m環(huán)境、刺激性氣體、運動、煙霧等會誘發(fā)或加重病情，咳嗽也呈自限性，一般隨時間推移，患者會自愈。關于感冒后咳嗽的治療：（1）同感冒咳嗽的治療。（2）如癥狀仍不緩解者，可口服10～20毫克潑尼松3～7天。小兒每次劑量最好減半或在醫(yī)生指導下處理。（3）感冒后咳嗽使用抗生素無效，但如果出現(xiàn)黃痰、胸悶、胸痛等則需到醫(yī)院就診，而且在醫(yī)生指導下使用抗生素。

可見，普通感冒以對癥治療為主，一般無需使用抗生素，通常服用一些中成藥物。鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀明顯者，可口服抗過敏藥物。有明顯發(fā)熱者，可口服解熱鎮(zhèn)痛類藥物。對于咳嗽癥狀明顯者可口服鎮(zhèn)咳藥。

為此，您要弄清楚自己的孩子是否患的是流感，包括禽流感，因為流感跟一般性感冒的處理是有區(qū)別的。至于需不需要使用抗生素，得盡快帶孩子到醫(yī)院就診，由醫(yī)生抉擇。

“媽媽醫(yī)生”往往有很大的隱患，望注意喲！

感冒初期不宜吃西瓜？

編輯同志：

最近因天氣炎熱，我大概在空調(diào)房間呆時間長的緣故而感冒了，鼻塞、咽痛、喉嚨干澀及渾身酸痛并有輕微發(fā)燒等，妻子見狀說多吃西瓜好，可退燒等?？僧斔谄使蠒r，朋友來訪，問明情況后說感冒初期吃西瓜不妥。怎么不妥，朋友說是在某報上看到的，至于道理他也講不清楚。感冒初期為啥不宜吃西瓜？

安徽      王亞紅

王讀者：

中醫(yī)認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，所以健康人在炎熱的夏季多吃點西瓜是很有好處的，但若吃得過多，也會傷脾胃及影響食欲等，如果是陽虛病人很可能使癥狀加重。至于感冒初期為啥不宜吃西瓜，是有一定道理的。我們知道，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在中醫(yī)看來，其初期都屬于表癥，應采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。表未解時，不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。西瓜性寒，有清熱功能，感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，因而會引邪入里，勢必加重病情或延長治愈的時間。

不過，當感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，在正常用藥的同時，若吃些西瓜，則有助于感冒的痊愈。

這里要提醒的是，每年的夏季，由于空調(diào)使用不當，引發(fā)關節(jié)疼痛、傷風、感冒的患者不在少數(shù)。除此之外，一些長期在空調(diào)制冷環(huán)境中工作生活的人，有時還會出現(xiàn)周身乏力、頭暈眼花、腰酸背痛、腹冷泄瀉等癥狀，醫(yī)學上稱之為“空調(diào)綜合征”?？梢娔愕摹案忻啊奔磳俅祟?，如果不暫時離開這個“致病環(huán)境”，任何治療方法都是很被動的，望你切記！

                   感冒吸煙咋癥狀加重？

編輯同志：

我是個“老煙槍”，已幾十年了，手上時時離不掉。最近，我感冒了，也沒有“放棄”這個嗜好?？晌也恢Φ?，感冒藥也吃了不少，癥狀非但沒減輕，反而有所加重。難道與抽煙有關系？

湖南       趙昭

趙讀者：

如果排除了其它原因，您的感冒癥狀加重很可能就與吸煙有“掛鉤”。我們知道，人在感冒后，鼻塞、流涕、咽喉疼痛、咳嗽，甚至呼吸困難等等，而如果再加上吸煙，吸入的煙霧便可刺激上呼吸道黏膜，從而加重炎癥反應，使臨床癥狀加重，病程遷延；其次，香煙中的煙霧，含有一種化學成分，它能改變鼻黏液濃度，使病毒容易進入呼吸系統(tǒng)，以致病變范圍擴大；還有，煙霧毒素可減緩鼻黏膜纖毛的蠕動速度，使鼻腔難以阻擋細菌、病毒及灰塵的侵入；另外，吸入體內(nèi)的煙霧，還會降低白細胞的活動能力，使白細胞不能有效殺滅入侵病毒，抑制其活力。所以，奉勸您，在感冒期間，不要再抽煙了。同時，希望您這位“老煙槍”能否盡快同“小白棍”（香煙）告別！

  何謂藥物性流感？

編輯同志：

最近，我在某雜志上看到關于“藥物性流感”的名稱，這是一種什么新的“流感”？它與我們平時所說的流行性感冒、禽流感等有什么區(qū)別？請解答，謝謝！

湖南      洪稟

洪讀者：

流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通過飛沫傳播，臨床上有急起高熱、乏力、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀，若伴有慢性呼吸道疾病或心臟病患者易并發(fā)肺炎。

禽流感則是由A型禽流感病毒引起的禽類的一種急性高度致死性傳染病，雞等家禽和野鳥、水禽等均可感染，雖說不容易感染到人類，但近年來越南、泰國等地已經(jīng)發(fā)現(xiàn)數(shù)百人感染禽流感，并有十幾人死亡，且大都是兒童。

至于您詢問什么是“藥物性流感”，顧名思義，即許多藥物在使用過程中出現(xiàn)一些貌似流感的不良反應。早在1967年，就有學者發(fā)現(xiàn)，在應用干擾素（I F N）時，可出現(xiàn)這種情況，以后文獻報道漸多。臨床上遂將由藥物誘發(fā)的以寒戰(zhàn)發(fā)熱、頭痛、四肢肌肉酸痛等類似感冒的癥侯群為主，伴或不伴有全身不適、鼻塞、流涕、皮疹等表現(xiàn)的一組癥狀群，稱為藥源性流感樣綜合征（DFS）。由于這一特殊的藥物不良反應易與流行性感冒等混淆，往往引起一些人的誤診誤治。

那么，哪些藥物容易誘發(fā)呢？據(jù)有關藥物學家分析，抗感染藥物如利福平、鏈霉素、青霉素類、頭孢菌素類、紅霉素等，心血管藥物如藻酸雙酯鈉、胺碘酮、西利洛爾、肼苯達嗪、肝素等，抗腫瘤藥物如丙二醇二胺、三尖杉酯堿、門冬酰胺酶、喜樹堿等，抗抑郁劑如丙咪嗪、阿米替林、多塞平、氟西汀等，疫苗類如亞洲甲型流感減毒活疫苗、三價流感疫苗、鉤體病疫苗、傷寒菌苗、狂犬疫苗、麻疹疫苗等，均可產(chǎn)生這樣的反應。

可見，藥物是個“危險的朋友”，既可治病也可致病。所以，我們在臨床中一定要避免亂用藥及濫用藥，以免“藥害”。

值得注意的是，藥源性流感樣綜合征在某些病人身上屬正常的治療反應，提示用藥后機體較好或較正常的免疫應答，若患者逐漸耐受或反應不強，可于密切觀察下暫不處理。

                       打流感疫苗后請吃雞蛋

編輯同志：

    為了預防流感，我近日去醫(yī)院打了流感疫苗。臨走，醫(yī)生建議我回去吃點雞蛋。我不明白，打了流感疫苗后吃雞蛋干什么？

                                                        北京     阿秀平

阿讀者：

雞蛋，中醫(yī)認為它味甘性平，有養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)血息風的作用。確實，雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產(chǎn)生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養(yǎng)價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產(chǎn)婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術后恢復期病人的良好補品。

雞蛋，亦屬于入腎填精的藥，經(jīng)常食用可以幫助恢復體力，增強免疫功能。其次，接種甲感疫苗后，在飲食中適量增加雞蛋以及魚、牛奶等富含蛋白質的食物，可以增加疫苗的功效。這是因為人體內(nèi)的抗體和白血球是抵抗病毒傳染最關鍵的兩大“法寶”，而這兩種東西需要靠蛋白質來產(chǎn)生與維護。有實驗證明，一個人由低蛋白食物，改換成高蛋白食物，身體內(nèi)所產(chǎn)生的抗體，在一周之內(nèi)會增加一倍。所以，接種甲感疫苗后適量吃點雞蛋等，可為體內(nèi)抗體合成補充充足的原料，從而大大增強疫苗注射的效果。況且，雞蛋中還富含鐵質，能有效地對抗感冒病毒。

當然，為使人體胃腸道易于消化吸收，雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、煎荷包蛋、帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。

最后要說的是，吃雞蛋也要“把關”。雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，吃多了會中毒。據(jù)人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算，每日吃2～3個雞蛋就足夠了。還有，對雞蛋過敏者不要食用。老年人并不是完全不可以吃蛋黃，而是要注意它含膽固醇較高的一面。如果血脂分析發(fā)現(xiàn)甘油三酯及膽固醇已經(jīng)偏高，這就要注意了，最好在醫(yī)生的指導下適量食用。

室溫在18℃左右不易感冒？

編輯同志：

    冬春季節(jié)，即當年的12月以及來年的1、2月份，我們這里家家都放暖氣，溫度很高。尤其是我夫人，經(jīng)常將室溫調(diào)在22℃以上，弄得在家“熱烘烘”，出門“冷颼颼”，大人小孩經(jīng)常感冒。最近，我聽朋友說，室溫在18℃左右最好，不易感冒。有此一說嗎？

                                                   南京       張小朋

張讀者：

    室溫在18℃左右不易感冒有此一說。冬天，室內(nèi)適宜的溫度讓人感覺溫暖如春，身心愉悅，而溫度過高或過低都會引發(fā)多種疾病，最常見的就是感冒。

    嚴冬季節(jié)，室內(nèi)溫度到底多高合適？我們知道，如果室溫過高，室內(nèi)空氣就會變得干燥，人們的鼻腔和咽喉容易發(fā)干、充血、疼痛，有時還會流鼻血。在過高的溫度中，人也會變得煩躁、注意力不集中、精確性和協(xié)調(diào)性變差、反應速度降低等等。如果室內(nèi)外溫差過大，人在驟冷驟熱的環(huán)境下，容易傷風感冒。對于老人和患高血壓的人而言，室內(nèi)外溫差更不能過大。因為室內(nèi)溫度過高，人體血管舒張，這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的大腦血液循環(huán)發(fā)生障礙，極易誘發(fā)中風。此外，室內(nèi)溫度過高，家具、石材及室內(nèi)裝飾物中有毒氣體釋放量也隨之增加，而冬季大多數(shù)房間都門窗緊閉，有害物質更容易在室內(nèi)聚積，影響人體健康。當然，如果室溫過低，人久留其中自然也容易受涼感冒。而且由于寒冷對機體的刺敞，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，會使人的肢體血管收縮，心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多，嚴重時心肌就會缺血缺氧，引起心絞痛。

    為此，室溫過高過低都不好，應根據(jù)人體的生理狀況和對外界的反應，18℃左右最為適宜。

何謂“貼布疫苗”？

編輯同志：

    最近，我們幾位朋友相聚，交談中，大家知道我是“林黛玉”身體，經(jīng)常好感冒，紛紛出謀劃策。朋友之一張紅說有一種新的名叫貼布的疫苗即將問世，我這樣的“老病號”有希望了。張紅說的“貼布疫苗”是真的嗎？真有這樣的“神奇”作用？

                                         安徽      朱玲玲

朱讀者：

確有其事，但恐怕要在5年之內(nèi)才能“享受”。據(jù)悉，“貼布疫苗”由美國佐治亞理工學院和埃默里大學醫(yī)學院的研究人員研制的，動物實驗已經(jīng)取得成功，即將開始人體試驗?！百N布疫苗”由數(shù)百個微型針構成，微型針由名叫聚乙烯基吡咯烷酮（polyvinylpyrrolidone）的化合物制造而成，像創(chuàng)可貼一樣，當貼在皮膚上時，微型針就會滲透進皮膚外層并且溶解，同時釋放出一定劑量的流感疫苗。其次，由于每根針的長度僅為0.65微米，能全部溶解進皮膚中，不會有危險殘留，更不能重復使用，這也避免了因注射感染艾滋病或肝炎的風險。另外，這種疫苗在同微型針混合之前，疫苗已處于干燥狀態(tài)，無須冷藏存儲，可以非常方便地被運往各地。

最后再告訴大家一個振奮人心的好消息，據(jù)英國《每日郵報》2010年7月16日報道，美國科研人員研制“萬能流感疫苗”的工作取得突破，通過兩步驟疫苗接種，日后有望使人體對各種流感病毒產(chǎn)生免疫反應，甚至打一次疫苗，就一勞永逸，和感冒說“拜拜”。

打一針也許一輩子就不感冒了，難道不是人類的福音？然而，“遠水解不了近渴”，無論“貼布疫苗”還是所謂的“萬能流感疫苗”，還是解決不了近幾年的流感或者禽流感的肆虐，眼前還是老老實實規(guī)規(guī)矩矩地按傳統(tǒng)方法防治吧！

 何謂“風燥感冒”？

編輯同志：

    最近，我因頭疼、咽喉腫痛、鼻塞等到一家中醫(yī)院就診，中醫(yī)師“望聞問切”后說我患的是“風燥感冒”。我不明白，以前知道的只是風熱感冒、風寒感冒、暑濕感冒等，何謂“風燥感冒”？如何防治?

                                                    安徽      劉翠玲

劉讀者：

    風燥感冒除了有一般感冒的癥狀，即頭疼、咽喉腫痛、鼻塞外，一個比較明顯的區(qū)別是“干”，咽喉干、嗓子緊，連咳嗽都是干咳，沒有痰或很少有痰，甚至痰中帶有少許血絲。感冒初期先表現(xiàn)出干燥的癥狀，如果不及時潤燥補水，就會加重感冒的病情。至于用藥方面，補充足夠的維生素C是一個好辦法。還可以吃些清熱靈顆粒劑；如果以燥咳為主，可以吃些參貝北瓜膏。其次，飲食方面重點放在滋陰潤燥上，多吃一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、荸薺、橙子、葡萄等。尤其是杏仁，可謂潤肺除燥的佳品。李時珍在《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺、清積食、散滯，排在第一的就是潤肺功能。我們?nèi)绻刻斐?0克左右的杏仁，在一定程度上就有助于預防風燥感冒的效果。如果選擇甜杏仁，解燥潤肺效果特好，可以當成加餐的零食吃，也可以將10克杏仁磨成粉，加點冰糖沖著喝。如果覺得磨粉比較麻煩，可以直接買杏仁奶、杏仁露喝，或者買現(xiàn)成的杏仁茶粉沖喝。另外，有條件的還可以自制“五汁安中飲”（牛乳60毫升、韭汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物），有很好的潤燥作用。

                    打了甲流疫苗可高枕無憂了？

編輯同志：

如今，我們這里甲流現(xiàn)象比較嚴重，為了安全，不被甲流“俘虜”，最近，我隨同事們一道去醫(yī)院打了甲流疫苗。請問，打了這樣的疫苗便可以高枕無憂了吧？

                                                 廣東        張磊

張讀者：

首先回答您，不可以。我們知道，盡管甲流疫苗是安全有效的，但從疫苗的防御效果來說，打了疫苗也不是絕對不會得甲流。一部分人感染甲流后，因為疫苗的作用，癥狀會比較輕，這個時候如果不注意，就有可能把病毒傳染給其他體質較弱者。因此，人們在打過疫苗后，日常防御仍不可少，如下班回到家中，不要立刻去親近幼兒和老人，要首先洗手、洗臉、漱口甚至洗澡和更衣，同時還要注意盡量不要到人群密集的公共場所，減少感染幾率。其次，盡管目前的感冒絕大部分是甲流，但仍有少量甲、乙型流感及普通感冒出現(xiàn)，而后者不會受甲流疫苗影響。況且，如果甲流病毒一旦發(fā)生變異，即使打了疫苗也是無用的。另外，還有甲流疫苗的質量問題，如果您打的是偽劣疫苗或因保護不當已經(jīng)失效的疫苗，如果將此當作“保險系數(shù)”，可就要受害了。

這里要說的是，目前中藥防治甲流的方子可謂很多，良莠不齊，泥沙俱下，這就要求人們要謹慎。當然，有的中藥對防治甲流是有明顯效果的，在縮短發(fā)病時間、降低體溫等方面也有很大的幫助，然而，至于哪一種中藥防治甲流真正有效，一定要有科學的驗證。所以，道聽途說或胡亂用中藥防治甲流還是要慎重的，尤其是已經(jīng)患了甲流的人。

 總之，防治感冒的最好方法就是多休息，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果等。感冒流行季節(jié)，常用鹽水或濃茶葉水含漱，也可在出門時馬上含一顆鹽漬橄欖、咸話梅等，這對殺菌抗病毒都有一定的作用。

    “感冒茶” ≠“大眾茶”

編輯同志：

最近一段時間，我們這里感冒的人很多，于是，附近的幾家藥店和社區(qū)衛(wèi)生服務站紛紛煮些“感冒茶”供居民飲用，有的免費，有的適當收取一定的費用。然而，我卻心存疑惑，感冒有好多種，年齡也不同，體質也不一樣，這樣“千人一'茶’”的“喝”法科學嗎？能有效地防治感冒包括流感嗎？

                                             河南           周紅梅

周女士：

    您的疑慮有道理。我們知道，冬春季節(jié)，天氣變化快，正是感冒以及流感的高發(fā)之時，有些人喝喝“感冒茶”如涼茶、菊花茶、姜茶等，用于養(yǎng)生、預防感冒以及治療感冒初期的癥狀，確實有一定的作用。然而，若人人飲用同樣的“感冒茶”，就有違科學了。至于“感冒茶”其實就是感冒湯，里面并沒有茶葉，配方成分不一，有金銀花、菊花、大青葉、桑葉、淡竹葉、黃芩、黃連等，只是喝起來比一般的中藥湯劑要淡，因此有了此說法。據(jù)有關中醫(yī)專家介紹，“感冒茶”一般是在出現(xiàn)大型、爆發(fā)性的、比較嚴重的流行性感冒后才會煎制，其最初用于消暑散熱，且無固定配方，比如在嚴重流感時期如“非典”、“甲型H1N1流感”等，“感冒茶”就偏向于提高人體抵抗力方面，所用的藥物就以黃芪、黨參等補益藥為主；而在氣候變化異常，比如突然過冷，就會以驅寒為主，天氣過熱，則會偏重于清熱解毒。如大多數(shù)南方人適合服用的是清熱解毒、祛濕的“感冒茶”，但脾胃虛弱者以及老年人最好別飲用。其次，正規(guī)的“感冒茶”配方大都是黨參、金銀花、桑葉等平補又清熱解毒的藥物，能夠防止熱毒來襲又能補益正氣，基本上每個人都可以服用。但目前市面上出售或免費供用的“感冒茶”多屬苦寒型，更適合溫燥體質的人飲用；而涼燥的人如果飲用過多，可能會因體質偏寒承受不了而拉肚子。至于藥店里出售的小兒感冒茶，其功能為疏風解表，清熱解毒。也就是說，此茶用于小兒風熱感冒（發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛）以及流感等有效果，而對小兒風寒感冒（發(fā)熱，怕冷怕風甚至寒戰(zhàn)，無汗；鼻塞，流清涕；咳嗽，痰稀色白；頭痛，周身酸痛等）則無效甚至加重癥狀?？梢?，“感冒茶”≠“大眾茶”，不能千人一“湯”，大眾飲用。

感冒后為什么吃飯不香？

編輯同志：

我因為連日加班整理文件而感冒了，不僅喉嚨疼痛、全身酸痛，且不想吃飯，勉強吃了一些也是沒有味道。我不明白，為什么感冒后吃飯不香呢？年紀輕輕的加了幾個班就“感冒”了呢？這是為什么呢？有什么好辦法不讓人不感冒嗎？

                                                某公司文員      蕭萍

蕭小姐：

您的疑問不無道理。平時，我們吃飯感到飯菜很香的原因是我們在咀嚼食物時，食物一方面以液體狀態(tài)刺激了舌頭上的味蕾，另一方面以氣體狀態(tài)從口腔的后部進入鼻腔，刺激了鼻腔的嗅覺細胞，使我們感到飯菜香甜可口。當感冒時，由于鼻粘膜充血、腫脹而不透氣，食物的氣味無法進入鼻腔，我們?nèi)鄙倭诵嵊X刺激，就覺得飯菜不香了。這個現(xiàn)象其實說明了一個問題，就是要想產(chǎn)生嗅覺，必須有足量的含氣味的氣體進入鼻腔。大家應該有這種生活體驗，當別人告訴你空氣中有某種異味時，你常常會不由自主地抽動幾下鼻子以試圖聞到這種氣味，這抽動的過程就是為了獲得更多的含氣味的氣體進入鼻腔。

至于有什么好辦法盡量不感冒或減少感冒的次數(shù)，首先作好自身的心理調(diào)節(jié)非常重要。其次，根本的一條就是加強鍛煉，增強體質。一般疾病是“病從口入”，而感冒卻是“病從鼻入”。因此，平時要養(yǎng)成堅持用冷水洗臉洗鼻的好習慣；有人介紹用手指揉按鼻旁迎香穴1—3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側，使之發(fā)熱，促進鼻腔的血液循環(huán)和粘液的分泌，以增強其抗病能力。如果您的體質很差，動輒感冒，不妨采用中藥黃芪30克、防風15克、白術15克，研成粗末，用滾開水浸泡，當茶常服，1—3個月為一療程。

總之，感冒流行季節(jié)，常用鹽水或濃茶葉水含漱，也可在出門時馬上含一顆鹽漬橄欖、咸話梅等，這對殺菌抗病毒都有一定的作用。當然，注意休息，不要疲勞，多到戶外活動，多吃新鮮蔬菜和水果等，才是預防的根本。

“禽流感”就是“雞瘟”嗎？

編輯同志：

我最近回故鄉(xiāng)探親，同幾位老鄉(xiāng)談起禽流感的事兒，誰知有的老鄉(xiāng)不以為然地說我們城里人大驚小怪，將小問題弄大，將簡單問題復雜化。什么禽流感危險，病毒變異，不就是發(fā)雞瘟嘛，我們這里經(jīng)常發(fā)生死雞的事，大家吃了不也沒事嘛，等等，說得我一時啞口無言。請問，禽流感就是雞瘟嗎？如果不是，究竟有什么區(qū)別？

                                                  安徽        周金鳴

周讀者：

你們那里的老鄉(xiāng)有這樣的觀點是很危險的，看來，我們有關部門的科普宣傳還很不到位，有“死區(qū)”。有關專家認為，從本質上說，禽流感與平時所說的“雞瘟”是兩種完全不同的病毒。雞瘟只限于在禽類之中傳染，不會傳染給人。禽流感則是由A型禽流感病毒引起的禽類的一種急性高度致死性傳染病，雞等家禽和野鳥、水禽等均可感染，現(xiàn)在此病毒已經(jīng)大舉向人類發(fā)起了進攻，且在世界許多國家為非作歹，造成了不少人死亡。

禽流感病毒是一種非常古老的病毒。早在1878年，人類就首次報道了禽流感病毒在意大利引起的雞瘟。從1997年到現(xiàn)在，禽流感病毒侵犯人類的事件不斷發(fā)生。近年來，禽流感病毒H₅N₁在一些東南亞的國家和地區(qū)再次肆虐人類，因此引起人類的特別關注。最近，世界衛(wèi)生組織（WHO）警告，如果病毒變種，后果將非常嚴重，因為H₅N₁型病毒是一種強毒型病毒。所以，我們?nèi)祟愐欢ㄒ?，H₅N₁型病毒基因一旦發(fā)生變異，變成人與人之間易于傳染的新型流感病毒，再加上如果防治不力，將會造成人類巨大的“災難”。

目前，令我們擔憂的是，人類還沒有完全研制出預防H5N1型禽流感病毒感染的高效疫苗，“防病于未然”仍然是個硬道理。因此，人們應注意加強體育鍛煉，多休息，避免勞累，不吸煙，不吃死雞，在食用雞肉時應徹底煮熟再吃，生熟廚具要分開使用，發(fā)生疫情時應盡量減少與禽類接觸。發(fā)現(xiàn)人類禽流感病的患者應隔離治療，轉運時要戴口罩，接觸患者及其分泌物后應洗手；對密切接觸者可口服金剛烷胺預防。另外，兒童和老人以及體質虛弱者是預防的關鍵人群。

                           激情親吻可防治感冒？

編輯同志：

    最近，我和男朋友約會時，男朋友要親吻我，我說我感冒了，此刻親吻會傳染給你，可他卻嘻嘻笑著說，激情親吻可防治感冒呢，我說他胡說八道，世上哪有這樣的道理，他說確實有這樣的說法，至于道理他也講不清。請問，有這樣的說法嗎？

                                                          湖北       夏穎

夏讀者：

    你的男友沒有胡說。據(jù)有關專家研究發(fā)現(xiàn)，人的口腔中約存有278種病菌，那些都是有害病菌。當兩個人接吻時大量病菌從一個人的口中流到另一個人的口內(nèi)，在這種情況下接吻雙方體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會生成酶和天然抗生素，以加強自我保護，這樣，親吻的雙方體內(nèi)就會產(chǎn)生可以抵抗所有其他病原性細菌的抗體。另外，前不久瑞士科學家研究發(fā)現(xiàn)，為什么情侶間的激情親吻能殺死感冒等病菌，其道理在于親吻會對男女身體各個系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響，這是由于體內(nèi)產(chǎn)生了大量內(nèi)啡呔類物質，它們在一定程度上緩解了身體的不適感，并使雙方有一段時間的愉悅感和舒適感。還有就是對免疫系統(tǒng)影響最大，即主要是由于白細胞等吞噬細胞的作用。激情親吻中，一旦吞噬細胞發(fā)現(xiàn)另外一個不同軀體，就會滲透進去，并自我“引爆”，使細胞的數(shù)目迅速增加，甚至可增加到平時的近2倍。新增加的吞噬細胞非常活躍，可更加迅速地發(fā)現(xiàn)并摧毀對人體健康有害的細菌。這也許就是親吻減輕感冒引起的全身酸痛及咽喉腫痛等的緣由。

當然，感冒有普通感冒和流感等區(qū)分，若感冒癥狀十分嚴重，尤其是流感，并伴有頻繁的咳嗽以及明顯發(fā)燒等，則不要再“激情親吻”了，應盡快到醫(yī)院醫(yī)治。

  看衛(wèi)生報不等于衛(wèi)生

編輯同志：

我老公每當上廁所解大便時，總愛拿上一張報紙邊解邊看。我批評他，說這是一種不講衛(wèi)生的壞習慣，可老公竟油嘴滑舌說他每次看的都是健康衛(wèi)生報，意思是說這些報紙本身就是健康衛(wèi)生的。我該怎么說服他改掉這種不良習慣呢？

江蘇      黃紅

黃讀者：

解大便看報紙確實是一種不衛(wèi)生的習慣，不管是健康衛(wèi)生報還是其它報紙。因為這樣很容易通過不清潔的手，把病菌或寄生蟲卵弄到書報上去。另外，生活中，還有一些不衛(wèi)生的習慣也容易污染書報。例如，對著書報咳嗽、打噴嚏等，這樣，病菌就很容易會隨著唾沫星子濺落到書報上?；计つw病的人，抓過患處，不洗手就去翻書、看報，也容易把病菌弄到書報上。還有，飛揚的塵土，蒼蠅叮爬等，也都是污染書報的途徑。如果身患流感的人接觸了書報，你再去接觸，很容易被流感病毒“中招”。

據(jù)檢查，在許多人翻閱過的書報上，能夠查出金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、結核桿菌、鏈球菌等病菌和寄生蟲卵。有的病菌在書報上存活的時間很長，鏈球菌能活３個月，痢疾桿菌能活10～20天，結核桿菌能活８個月之久。

書報是傳播知識的工具，如不注意衛(wèi)生，書報也可能成為傳播疾病的媒介。所以，既應糾正容易污染書報的不衛(wèi)生習慣，也要改正讀書時用手指在舌頭上沾唾液翻頁的不良習慣，并且翻閱后及時洗手，用肥皂多洗幾次。至于大街小巷以及圖書館里的陳書舊書，細菌及寄生蟲卵更多，翻閱者當格外注意。至于你老公的詭辯，只有讓事實說話，使他吃了一二次虧就知道了。當然，你要苦口婆心地曉以利害說服他。

健康小貼士

公廁烘干機，細菌滋生的溫床？

我們知道，公共衛(wèi)生間，亦稱洗手間，大都配有自動烘干機，洗完手后用暖暖的熱風將手吹干，簡單又方便，且有一種“爽”的感覺。但近年來的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，這些地方的烘干機在提供方便的同時，也為細菌、病毒等的滋生提供了“方便”?？赡苡腥瞬焕斫猓J為烘干機的溫度很高，是熱風，能將細菌、病毒等“烘”死，其實這種認識是不正確的。有關專家剖析，由于烘干機長期放置在溫暖潮濕的環(huán)境中，烘干機出風口的溫度一般只在60℃左右，這只會帶給人溫暖的感覺，并不能影響細菌、病毒等的存活，更談不上將其“烘”死。反之，如果缺乏消毒，溫暖的環(huán)境則有利于細菌、病毒等的存活以及繁衍，猶如“軍團菌”，引起“軍團病”。此外，烘干機一般均安裝在洗手池旁邊，而潮濕的洗手盆附近有很多細菌、病毒等，洗凈的雙手在吹風的同時，也會被附著在烘干機內(nèi)部以及出風口處的細菌、病毒等所污染，如果人們再用手觸摸口、鼻、耳朵、眼睛等部位，就會將病菌、病毒等帶入體內(nèi)，從而造成這些部位的感染。因此，在公共場所洗完手后，最好用隨身攜帶的消毒紙巾或手帕擦干，并且要注意勤換手帕，否則會造成“二次污染”。如果你正好什么也沒帶，那么讓濕手自然風干，也不失為一個好辦法。這里要指出的是，如何掌握正確的洗手方法十分重要，即首先打開水龍頭沖濕雙手，然后加入洗手液等，用手擦出泡沫。請記住，要用配備加了75%酒精的洗手液，因為這樣的洗手液能提高消毒率，避免細菌、病毒等傳播。此外，最少用20秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水，洗擦后再用清水將雙手徹底沖洗干凈。如果在公共場所，當雙手洗干凈后，盡量不要直接觸摸水龍頭，可用手巾包裹著水龍頭或將其沖洗干凈后再關好水龍頭。

 （此組稿件分別載《中國健康》雜志2005年1期、陜西《醫(yī)藥與保健》雜志1999年2期、湖北《家庭保健》雜志1999年3期、黑龍江《科學養(yǎng)生》雜志2000年3期、北京《健康大視野》雜志2000年1期，此次發(fā)表略作了修改） 

文/王金山

編輯/王孝付

作者近照

作者簡介：王金山，男，65歲，安徽省中醫(yī)院退休醫(yī)生。年輕時喜歡寫點文章，也發(fā)表了不少，但大都曇花一現(xiàn)。我的座右銘是：默默耕耘，不問收獲；淡泊名利，寧靜致遠。