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營養(yǎng)好吃的家常下飯美食來了,趕快學起來吧

 青山138 2022-01-01

燒茄子

備料:茄子2個、西紅柿1個、青椒1個、蒜3瓣、老抽半勺、生抽1勺、醋2勺、糖1勺、食用油適量、淀粉2勺、鹽1勺。

做法:把茄子洗凈切成滾刀塊,放入盆中,加入鹽抓拌均勻,腌制備用。西紅柿洗凈切成塊,青椒洗凈切塊,蒜去皮洗凈切成末。碗中加入老抽、生抽、醋、糖、水和淀粉攪拌均勻,備用。

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把腌制好的茄子中的水分擠出,倒入淀粉裹勻。鍋中燒油,油熱后倒入茄子炸至表面金黃酥脆撈出控油備用。

鍋中留油,油熱后倒入蒜末翻炒出香味。倒入番茄塊和青椒塊翻炒1分鐘,倒入調(diào)好的醬汁翻炒均勻,倒入茄子塊翻炒均勻,關(guān)火出鍋裝盤即可食用。

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土豆燒排骨

備料:排骨750克、土豆2個、姜3片、料酒2勺、生抽2勺、耗油2勺、白糖1勺。

做法:把排骨切成段,洗凈。鍋中燒水,放入排骨段大火煮開,焯水2分鐘,撈出控水備用。,土豆去皮洗凈切成塊備用。

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鍋中燒油,油熱后倒入白糖中火炒出糖色,倒入排骨翻炒均勻。加入料酒、姜片、生抽、耗油翻炒2分鐘,加入開水大火煮開,轉(zhuǎn)中小火燜煮20分鐘,開蓋加入土豆塊繼續(xù)燜煮20分鐘,開蓋大火收濃湯汁,加入鹽翻炒均勻,關(guān)火出鍋裝盤即可食用。

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豆瓣醬燒雞腿

備料:豆瓣醬1勺、香辣醬1勺、雞腿2只、大蔥1根、洋蔥半個、食用油1勺。

做法:把雞腿清理干凈,洗凈切成塊放入盆中,加入豆瓣醬、辣椒醬攪拌均勻,腌制15分鐘。

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把蔥洗凈切成塊,洋蔥切成片備用。鍋中燒油,油熱后倒入雞腿翻炒均勻,蓋上鍋蓋燜煎出油脂,開蓋翻炒均勻,加入洋蔥塊和大蔥翻炒2分鐘。關(guān)火,出鍋裝盤即可食用。

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土豆燒牛肉

備料:牛肉500克、土豆2個、八角2個、老抽2勺、料酒2勺、香葉1片、生抽2勺、干辣椒6個、鹽一勺、桂皮1塊、姜4片、花椒1勺、白糖1勺、郫縣豆瓣醬2勺、耗油1勺、雞精1勺。

做法:把牛肉清理干凈,洗凈切成塊。鍋中燒水,放入牛肉塊大火煮開,轉(zhuǎn)中火焯水1分鐘,撈出沖洗干凈,控水備用。土豆去皮洗凈切成塊、洋蔥切塊、青椒洗凈切成菱形片,姜去皮洗凈切成末。

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鍋中燒油,油熱后倒入白糖翻炒成焦糖色,倒入花椒、豆瓣醬翻炒出紅油。倒入牛肉塊翻炒出香味。加入料酒翻炒幾下,轉(zhuǎn)小火放入八角、干辣椒、香葉、桂皮、生抽、老抽、耗油和鹽翻炒3分鐘。

加入清水大火煮開,轉(zhuǎn)中小火燜煮1.5個小時。開蓋加入土豆塊繼續(xù)燜煮30分鐘,開蓋再加入青椒和洋蔥翻炒至水分收干,加入雞精翻炒均勻,關(guān)火出鍋裝盤即可食用。

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