文/唐若

唐若心學(xué)原創(chuàng)作品，違者必究

每個(gè)人都深刻懂得自信的重要性，那么如何去建立自我的信心，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，我們需要了解影響我們自信的最大因素是什么，當(dāng)你了解了自信的根本因素，我們才能建立穩(wěn)定的自信和強(qiáng)大的氣場(chǎng)。

第一，自卑源自內(nèi)在長(zhǎng)?久的缺愛(ài)

在生活中，影響一個(gè)人自信的往往源自內(nèi)在的匱乏，當(dāng)我們處于內(nèi)在匱乏的時(shí)候，我們就會(huì)陷入到自卑的狀態(tài)中。

這種自卑的狀態(tài)更會(huì)加深我們內(nèi)在的匱乏，讓我們內(nèi)在的成長(zhǎng)變得愈發(fā)無(wú)力。內(nèi)在的匱乏就像一個(gè)黑洞不斷吞噬掉我們的生活和信心。

所以我們要解決內(nèi)在的匱乏就需要看到到底是什么造就了我們內(nèi)在的無(wú)力。事實(shí)上，讓我們內(nèi)在無(wú)力的往往是我們對(duì)自我的強(qiáng)大的批判心。

當(dāng)你對(duì)自我持續(xù)攻擊自己，持續(xù)否定自己的時(shí)候，我們內(nèi)在的生命就會(huì)凋零。當(dāng)然我們的自卑很大程度上也離不開(kāi)環(huán)境對(duì)我們自身的影響。

比如說(shuō)如果一個(gè)人從小在成長(zhǎng)的環(huán)境中沒(méi)有得到父母的持續(xù)滋養(yǎng)，而是持續(xù)否定和打擊，那么在成長(zhǎng)后，他會(huì)更容易陷入到自卑的狀態(tài)中去。

在我們很小的時(shí)候，我們對(duì)自我的認(rèn)知不夠清晰的時(shí)候，我們往往習(xí)慣用別人的評(píng)價(jià)來(lái)代替自我的觀察和自我的論定，導(dǎo)致我們就會(huì)成為別人所說(shuō)的那個(gè)樣子。

而學(xué)會(huì)自我關(guān)懷是去除內(nèi)在自卑的關(guān)鍵，也是我們重建自信的關(guān)鍵。如果我們想要學(xué)會(huì)真正的自信，就一定要學(xué)會(huì)自我關(guān)懷。

學(xué)會(huì)自我關(guān)懷是本質(zhì)上從自我的認(rèn)同去重新評(píng)價(jià)自己，而不是從別人的評(píng)價(jià)中來(lái)看到自己，當(dāng)我們對(duì)自我越認(rèn)同，我們其實(shí)本質(zhì)上是一種對(duì)自己最好的愛(ài)和呵護(hù)。

如何學(xué)會(huì)自我關(guān)懷

真正的自信是來(lái)自我們內(nèi)心持久的行動(dòng)，學(xué)會(huì)自我關(guān)懷也是如此。如果我們想要讓自己重建自信，一定要記得學(xué)會(huì)自我關(guān)懷。

自我關(guān)懷往往意味著當(dāng)我們?cè)诟杏X(jué)自己受到傷害的時(shí)候，我們需要跳出來(lái)，尤其是我們最懷疑自己的時(shí)候，我們需要重新看待自己，并且意識(shí)到這些想法不一定是真實(shí)的，這些想法是傷害自己的。

我們相信內(nèi)在的自己是有智慧和有能量的，這種智慧和能量也是我們進(jìn)行自我關(guān)懷的基礎(chǔ)。

一個(gè)人學(xué)會(huì)自我關(guān)懷的本質(zhì)是看到本真與智慧的自己，所以我們需要學(xué)會(huì)用真我去進(jìn)行自我療愈，并且深刻地認(rèn)識(shí)到，自我攻擊對(duì)自我的成長(zhǎng)不僅毫無(wú)幫助，而且還會(huì)持續(xù)消耗我們的生命。

在我們遇到挫折的時(shí)候，我們需要擁抱自己難過(guò)的情緒，在和自己情緒相處的時(shí)候，做到不被情緒打敗，而是從情緒的困境中持續(xù)跳出來(lái)，對(duì)自我進(jìn)行關(guān)照和看見(jiàn)

自我關(guān)懷是一種愛(ài)自己最好的方式，是學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己的內(nèi)心世界，不妄自菲薄，而是對(duì)自己充滿接納和信任，去做好自我的療愈和持續(xù)成長(zhǎng)。

第三，學(xué)會(huì)善待自己，看到自己的進(jìn)步?

真正的自我關(guān)懷是需要看到自己的進(jìn)步，每個(gè)人都需要明白，真正的自信來(lái)自自我關(guān)懷，更來(lái)自我們對(duì)自己的關(guān)心。

真正的自信來(lái)自對(duì)自己的關(guān)心，更懂得善待自己， 學(xué)會(huì)看到自己的進(jìn)步。很多時(shí)候，我們之所以不夠相信自己，總是習(xí)慣和別人比較，你越比較，越無(wú)法讓自己自信。

事實(shí)上好的自信是懂得善待自己，不輕易放棄自己，在自己心情不好的時(shí)候，學(xué)會(huì)關(guān)心自己，放下內(nèi)心的焦慮，懂得自己是過(guò)于著急了。

我們過(guò)多地關(guān)注外界，就很容易給自己壓力，但是一旦我們把重心調(diào)整到自我的身上，我們內(nèi)在的焦慮和壓力就能減緩。

放下自己的焦慮本質(zhì)上是誰(shuí)學(xué)會(huì)放下對(duì)外界信息的關(guān)注，以及更多地放在自我建設(shè)和自我成長(zhǎng)上。

事實(shí)上，好的成長(zhǎng)都是來(lái)自我們把更多的時(shí)間用在自我成長(zhǎng)上，而不是用在自我消耗上與自我焦慮上。

當(dāng)你懂得去持續(xù)建設(shè)自己的時(shí)候，某個(gè)方面你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)在的定力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，好的成長(zhǎng)不僅給自己帶來(lái)自信，更能讓我們內(nèi)在變得愈發(fā)篤定和心安。

我們要想變得自信，一定要學(xué)會(huì)用自我關(guān)懷驅(qū)除內(nèi)在的自卑，這是我們自信的本質(zhì)，也是我們看到自信來(lái)自持續(xù)的行動(dòng)和持續(xù)的成長(zhǎng)。

一旦我們進(jìn)入到持續(xù)建設(shè)和持續(xù)行動(dòng)上，你的行動(dòng)也會(huì)給你帶來(lái)更多的信心和較為美好的人生。

今日話題：你認(rèn)為要想祛除內(nèi)在的自卑，需要學(xué)會(huì)自我關(guān)懷嗎，歡迎探討與交流。