前面提到的第一坑是“為別人操碎了心”。我們知道的那些老話，什么咸吃蘿卜淡操心，狗拿耗子多管閑事，其實(shí)說的都是這個(gè)坑里的人。他們吃飽了沒事干就喜歡為別人瞎操心。

自己的事情不放在心上，反倒是對(duì)別人的一些八卦之類的事情非常上心。每天都把心思花在別人身上，而不是如何去做好自己的事情，真是本末倒置。

究其原因，是琢磨自己的事太難，琢磨別人的事更輕松。

第二個(gè)坑是“莫名其妙地湊熱鬧”。過去人們是在街上看熱鬧，現(xiàn)在轉(zhuǎn)到網(wǎng)上了。

網(wǎng)上可看的熱鬧更多，甚至可以給自己泡杯茶，擺好姿勢(shì)再圍觀。呀，李亞鵬欠債了！……看熱鬧的人還有了個(gè)新稱謂：“吃瓜群眾”。

究其原因，他們沒什么正事可做，還必須要打發(fā)掉大量閑置的時(shí)間、精力、好奇心……就是閑極無聊。

第三個(gè)坑是“心急火燎地隨大流”。突然之間，某個(gè)“趨勢(shì)”出現(xiàn)了，如短視頻、買基金、帶貨直播、內(nèi)容創(chuàng)業(yè)等，瞬間就會(huì)有一大批人心急火燎地去隨大流。

可是他們不知道，在任何一個(gè)大趨勢(shì)出現(xiàn)的時(shí)候，一定有一批人早就準(zhǔn)備好了，雖然不一定是特意準(zhǔn)備的。

比如，如果內(nèi)容創(chuàng)業(yè)真的是大趨勢(shì)、大潮流，那么在此之前已經(jīng)“寫了十幾年字兒”的那批人顯然是準(zhǔn)備最充分的。

在大趨勢(shì)出現(xiàn)后才開始心急火燎的人，怎么可能是他們的對(duì)手呢？

但說實(shí)話，這個(gè)坑里的人比前兩個(gè)坑里的人“有正事兒”多了，起碼這些人是要求上進(jìn)的。

但他們的問題是：沒有平時(shí)行動(dòng)的積累。

看到這里就應(yīng)該清楚了，當(dāng)你想找輕松、閑極無聊或沒有平時(shí)積累時(shí)，十有八九你就已經(jīng)在坑里了。

掉進(jìn)坑里真的很可怕，因?yàn)樗讼哪?/span>注意力外的，沒有任何產(chǎn)出。而更可怕的是，這些坑還都是隱形的，沒準(zhǔn)兒已經(jīng)掉進(jìn)去了，自己卻全然無知。

問題就在于，掉進(jìn)坑里的人對(duì)“注意力”的價(jià)值認(rèn)識(shí)不到。

我們每個(gè)人都擁有三種財(cái)富：金錢、時(shí)間和注意力。但前兩者有限且很難把控，只有注意力是你唯一可以隨意調(diào)用且能有所產(chǎn)出的資源。而且要多少就有多少，愛怎么用就怎么用。

一般來說，凡是能夠“集中注意力”的人，幾乎都是所謂“學(xué)習(xí)能力強(qiáng)”的人；而凡是“學(xué)習(xí)能力強(qiáng)“的人，一般都是有所作為的人。

云服務(wù)提供商“七?！钡膭?chuàng)始人許式偉是李笑來的朋友，他是最會(huì)集中注意力、“入定”速度最快的人。

和他一起吃飯，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)沉浸到他自己的世界里，當(dāng)他正在“想”著什么的時(shí)候，是完全體會(huì)不到身邊所發(fā)生事情的。

李笑來說，注意力還是一把能夠在任何地方“挖掘”價(jià)值的最基本工具。如果把注意力放到學(xué)習(xí)上，你就會(huì)有進(jìn)步；放到思考上，你的思維質(zhì)量就會(huì)得到提升。

因此，在金錢、時(shí)間和注意力三種財(cái)富的價(jià)值對(duì)比中，他的價(jià)值觀是：注意力〉時(shí)間〉金錢。即注意力比時(shí)間更重要，時(shí)間比金錢更重要。

在這個(gè)價(jià)值觀下，金錢其實(shí)是最"便宜”的東西。用錢來省時(shí)間肯定是很值當(dāng)?shù)慕灰?，若能用錢來保證自己的注意力不被分散，那就是更劃算的生意了。

如果你真的理解了注意力的價(jià)值，就會(huì)明白，要想爬出坑首先就要先學(xué)會(huì)如何“集中注意力”。

李笑來老師給出了一個(gè)刻意練習(xí)的方式——“坐享”，也就是人們常說的“打坐”、“禪修”、“內(nèi)視”、“冥想”等類似的方式。

從科學(xué)上解釋，通過坐享練習(xí)，可以使大腦皮層表面積增大，使大腦灰質(zhì)變厚。

從經(jīng)驗(yàn)來看，李笑來每天坐享1小時(shí)，已經(jīng)成為了習(xí)慣，自如地集中注意力對(duì)他就不再是難事了。

套用《慶余年》中范閑的話說：練著練著就習(xí)慣了。

關(guān)于坐享的具體方法書中有詳述，這里就不展開了。簡(jiǎn)而言之，就是把你的注意力全部集中到某件事情上，例如你的呼吸上，然后保持。

要集中注意力，并最終可以自如地控制注意力，才算達(dá)到坐享的最終的目標(biāo)。如果覺得這個(gè)方法太難，李笑來又推薦了一個(gè)更簡(jiǎn)捷有效、且經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的方法：

刻意緩慢呼吸兩分鐘……

所謂“緩慢呼吸”，是指每分鐘呼吸5-6次，也就是用10秒左右完成一次呼吸。持續(xù)兩三分鐘，你的身體，當(dāng)然包括你的大腦，就會(huì)馬上進(jìn)入最佳狀態(tài)。

這種"簡(jiǎn)易坐享方式”幾乎在任何場(chǎng)景中都適用。只要你意識(shí)到自己在未來一段時(shí)間里需要將注意力高度集中，例如開會(huì)、上課、考試或面試等場(chǎng)合,就可以實(shí)踐一下。

當(dāng)你無法集中注意力的時(shí)候，當(dāng)你還想瞎操心、湊熱鬧、隨大流時(shí)，不妨試試這個(gè)簡(jiǎn)單而神奇的方法。

英國(guó)作家、藝術(shù)家王爾德說過：不要把生命獻(xiàn)給無聊、平庸和低俗上，要把你寶貴的內(nèi)在生命活出來。

當(dāng)你學(xué)會(huì)了自如地控制注意力，再把它用到最有產(chǎn)出價(jià)值的學(xué)習(xí)和思考上，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不但早已爬出了坑，而且正在活出生命的精彩。

最后，請(qǐng)記住這個(gè)關(guān)系式：注意力〉時(shí)間〉金錢。