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養(yǎng)心養(yǎng)性是養(yǎng)生的“道中之道”【心靈漫筆】

 玫瑰花語圖書館 2021-12-31


編輯 玫瑰


最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心!養(yǎng)生先養(yǎng)心,養(yǎng)心是根本。養(yǎng)心亦養(yǎng)身,才是真正身心健康之人。我們都應(yīng)該懂得:比眾多的錢財(cái)更重要的是強(qiáng)健的身體;比強(qiáng)健的身體更重要的是健康的心理。

平時(shí),每每提及健康的話題,人們往往忽視了健康的心態(tài),陽光般的心情,而隨口就能說出來的養(yǎng)生秘訣就是要“多運(yùn)動(dòng),多鍛煉”,“不抽煙少喝酒”,“飲食要科學(xué)合理”等等。不可否認(rèn),養(yǎng)身固然很重要!如果說心理健康是快樂的源泉,那么身體健康則是幸福的保障。殊不知,時(shí)刻保持一個(gè)好心情,才是最基本、最好的養(yǎng)生。

老話說得好:“惱一惱,老一老;笑一笑,少一少?!比说南才方栽从凇靶摹?,如果不把“心”養(yǎng)好,你就無法保證自己真正的身體健康。

有些話越品越有味:“天天常笑容顏俏,淡泊寧靜比藥好。”“千保健,萬保健,心理平衡是關(guān)鍵;千養(yǎng)生,萬養(yǎng)生,天天快樂是'真經(jīng)’。”要想活好,心可別小。善于制怒,心才輕松。笑口常開,百病不來。心若煩惱,病就來了。人人必須懂得“養(yǎng)心”與健康的密切關(guān)系: 憂愁、焦慮和悲觀,使人體弱多?。换磉_(dá)、喜悅和樂觀,使人健康長壽。

治病先治神,藥療先療心。樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙;憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

笑口常開,健康常在。愁一愁,白了頭;天天愁,更是添病減壽。如若遇到煩惱之事,必須讓自己保持樂觀的情緒。只要心強(qiáng)大,沒有什么不良情緒能左右得了你。人生有緣才相聚,何必與人過不去?我的快樂我作主,何必與自己過不去?心胸狹窄、小肚雞腸的人,往往喜歡斤斤計(jì)較,這樣只會折損壽命;寬宏大度、胸闊似海的人,才能心曠神怡、健康長壽。

有人說:“無念則靜,靜則通神”,靜由心造,靜能養(yǎng)生,靜能開悟,靜能生慧,靜能明道。古往今來,凡成大事者惟有先靜心。若心不能靜,則難成大器。心靜則清,心清則明,心明則靈,心靈則聰慧清醒。

心亂則百病生,心靜則百病息。養(yǎng)心,才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)心,最重要的不是環(huán)境的清靜,而是需要心靜如水。養(yǎng)心必須剔除雜念,做到:生活安靜,待人恬靜,處事冷靜,勞不過累,逸不過安,喜不過歡,欲不過求。度安靜素雅時(shí)光,過恬淡閑適生活。

任何一個(gè)人,即便起初有個(gè)好的身體,如果不能預(yù)防和治療自己的心病,就難以保證身體的長久健康。養(yǎng)生,不要指望什么靈丹妙藥,關(guān)鍵是養(yǎng)心養(yǎng)性。養(yǎng)心就是要把心養(yǎng)得清靜,養(yǎng)得純潔,養(yǎng)得快樂,養(yǎng)得健康,養(yǎng)得陽光。養(yǎng)心養(yǎng)性,才是養(yǎng)生的“道中之道”。

治病先治人,治人先治心。先求心理健康,再保證身體健康。大其心可容天下之物,虛其心可受天下之善,平其心可論天下之事,定其心可應(yīng)天下之變。心養(yǎng)好了,健康就來了,一切都好了!身心皆健康,我們才能成為最快樂、最幸福的人!

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