快樂的奧秘，這個是我一直都在研究的！在自己遭遇了很多的不幸！后面就想起了這個我一直都想知道的奧秘！我和我的家人以前都是快樂的！不知道從那一刻突然就打破了這種快樂的場面！有一句話說的就是這種變化，在學(xué)校的同學(xué)這個時候是在同一起步的，在經(jīng)過幾年的發(fā)展就改變了！少年的閏土是快樂的，少年的訊哥也是快樂的，在經(jīng)過短短十多年閏土就變得不快樂了！

快樂是對生活的態(tài)度。遇到困難或壓力時我們積極的面對困難與解決問題！當(dāng)這個困難與問題解決后我們會感覺釋放了壓力而心情愉悅！

快樂是一種選擇，可以在任何時間，地方和任何狀況中做這種選擇。我們可以從任何事情任何人身上尋找快樂。

快樂是活在當(dāng)下！認(rèn)真的過好自己的每一天，不浪費時間，不浪費資源！努力做一個有用的人！

快樂是總是充滿力量，快樂可以讓一個人爆發(fā)出巨大的能量！一個充滿力量與陽光的人也會影響到其他人的！

快樂是人生有目標(biāo)，有了目標(biāo)我們才會注意力集中追求自己的夢想，完成自己的目標(biāo)！有夢想的人是快樂的！

使自己快樂的心得！

1.不要對自己過分苛求，應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會心情舒暢了。

2.不要對其他人要求太多，其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點的！善于發(fā)現(xiàn)別人好的一面，與人和善自然少煩惱！

3.學(xué)會控制自己的情緒，凡事三思而后行！學(xué)會換位思考！就沒有什么不快樂的！

4.要學(xué)會彎路前進(jìn)，在生活受到挫折時，便應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、睡眠和看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

5.學(xué)會釋放，抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡，如果把內(nèi)心的煩惱釋放，心情會頓感舒暢。

6.學(xué)會感恩與付出，對于幫助過我們的人我們要感恩！同時我們也可以以助人為樂而快樂！贈人玫瑰手有余香！

7.娛樂：這是消除心理壓力的最好方法。娛樂方式不太重要，最重要的是要令心情舒暢。