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因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，大家在公共場合口罩基本不離臉，近來也收到一些如#為什么自己的口罩總是臭臭的#、#口罩怎么有股臭雞蛋味#的留言，其實(shí)你聞到的異味就是在日常中你沒太在意的口臭。 以前沒有口罩的遮擋，口氣隨空氣流動很快就散開了，現(xiàn)在口腔內(nèi)的異物都被口罩阻擋住了無法散去，就都彌漫在口罩內(nèi)側(cè)了，而口腔之所以散發(fā)出臭味百分之八十是與你沒注意口腔清理有關(guān)。 可能很多人比較迷惑，“我每天早晨也都是刷牙出門的呀！”，為什么還是會有口臭呢？  隨著現(xiàn)在人們生活水平普遍提高，在飲食上的選擇性也變得多樣，在日常生活中特別是在進(jìn)食后，一些食物的殘渣會滯留在口腔中，繼而與口腔內(nèi)細(xì)菌反應(yīng)形成異味氣體，如果不及時清理口腔內(nèi)衛(wèi)生還會引發(fā)牙結(jié)石、牙周疾病等嚴(yán)重后果。  就拿前段時間接診的一位病例來說，趙先生，房地產(chǎn)中介，平時忙于工作有時凌晨才下班回家，疏于對牙齒管理，有時會忘記刷牙，有吸煙史。 近一年持續(xù)牙疼，口臭比較嚴(yán)重，聽同事說要換著牙膏使，但效果并不明顯依然牙疼，中間有服用牙疼藥，最近在牙疼的過程中從嘴里扣出幾塊石頭樣“碎牙齒”來，遂來就醫(yī)。 結(jié)果顯示其牙結(jié)石已到3度，并且患有嚴(yán)重的牙周疾病，需要進(jìn)行口腔治療，而他認(rèn)為的碎牙也就是脫落了的牙結(jié)石，當(dāng)在專業(yè)儀器中看到布滿自己口腔內(nèi)的那些結(jié)石時，趙先生感到一陣反胃。  那牙縫里的牙結(jié)石，到底是什么呢？牙結(jié)石通俗來講就是牙銹，它是存在于下顎牙齒舌側(cè)面根部、牙齒頸部、上顎后牙頰側(cè)表面以及口腔黏膜無法碰觸的牙齒表面等地方，是一種唾液中無機(jī)鹽逐漸沉積在牙齒表面的礦化菌斑及軟垢。 牙結(jié)石主要組成成分是磷酸鈣、水、有機(jī)物、礦酸鈣以及鉀、鈉等微量元素，呈乳白色、黃色、褐色或者是黑色且逐漸硬化，一旦形成極難剔除。  牙結(jié)石的形成也不是一蹴而就的。 首先，人體的口腔內(nèi)并非無菌狀態(tài)，共生著多種細(xì)菌，每當(dāng)我們進(jìn)食后如果沒有及時的漱口或清理牙齒縫隙，一些食物的殘渣就會留在口腔內(nèi)，只需要五分鐘，這些食物殘渣就可以和口腔上皮細(xì)胞組合形成牙菌斑附著在牙齒上。  同時由于口腔內(nèi)的食物殘渣堆積會造成口腔內(nèi)大量細(xì)菌滋生，口腔就如同一個巨大的培養(yǎng)基，細(xì)菌通過吸食食物養(yǎng)分繁殖并釋放硫化物、氨氣等刺激性氣體，形成惡性循環(huán)，使得口腔充滿異味。 研究發(fā)現(xiàn)，口腔內(nèi)一旦形成牙菌斑，其可在兩小時左右迅速增厚，此時其體態(tài)仍未硬化，雖然不能通過漱口將其消除，但可通過手動清理，比如正確的刷牙或是使用牙線等工具是可以將這些牙菌斑清除掉的。  其次，當(dāng)口腔內(nèi)已經(jīng)形成牙菌斑，但沒有得到及時清理時，在10天左右牙菌斑將會發(fā)展成熟，形成手動無法清理的結(jié)石，也就是牙結(jié)石進(jìn)化的第二個階段。 在這個過程中，口腔中滋生大量細(xì)菌破壞了口腔內(nèi)的酸堿平衡，使得唾液呈堿性，造成唾液蛋白質(zhì)分解釋放鈣鹽，經(jīng)過時間的累積，鈣鹽逐漸在牙齒上沉淀。 而牙菌斑和這些唾液中退化的礦物質(zhì)以及鈣化礦物質(zhì)相結(jié)合，隨著人體每日進(jìn)食逐漸鈣化沉淀、膨脹，最終融合于一體，在牙齒表面形成堅硬的結(jié)石類物質(zhì)。 然而，牙結(jié)石也不是說一旦形成就不會改變了，它會隨著時間的積累越積越厚，變得堅硬無比，而這個形成過程所需要的時間因人而異，一旦形成結(jié)石就很難通過手動清理了，只能配合醫(yī)療器械進(jìn)行清除。  牙結(jié)石一旦在口腔內(nèi)落地生根，那接下來就會呼朋喚友，開枝散葉。 隨著時間的推移，從一開始的肉眼可見結(jié)石也就是臨床上所說的齦上結(jié)石，慢慢沉淀堆積，體積越來越大，開始從牙冠向下擠占牙槽骨的空間，導(dǎo)致牙齦萎縮，久而久之牙齒開始松動，此時恰好給了牙結(jié)石機(jī)會，它就繼續(xù)見縫插針直攻牙根，也就形成了更為隱秘的齦下結(jié)石。  在臨床上根據(jù)結(jié)石的位置將牙結(jié)石分為四個等級： 0度是還未形成結(jié)石的狀態(tài)； 1度是有部分軟垢以及結(jié)石存在于牙齒可見面的三分之一以內(nèi)； 2度為結(jié)石存在于牙齒可見表面且已開始出現(xiàn)齦下結(jié)石； 3度為結(jié)石存在牙齒表面三分之二且有很多齦下結(jié)石。 作為“口腔健康殺手”，牙結(jié)石的危害也是極大的。 牙結(jié)石之于口腔來說算是一種異物，特別是隱秘的齦下結(jié)石，其表面粗糙本身極易吸附有害細(xì)菌使口腔充滿異味、牙齒變黃，影響個人美觀及交際，同時牙結(jié)石也是各種牙周疾病的罪魁禍?zhǔn)?/span>。 隨著牙結(jié)石的附著體積變大，其極易壓迫牙齦影響口腔局部的血液循環(huán)，造成牙周組織病變致使牙齦內(nèi)側(cè)潰瘍、出血、萎縮發(fā)炎、形成牙周囊袋等。 伴隨著牙周袋的形成，給惡性循環(huán)的食物殘渣、牙斑菌以及牙結(jié)石提供了有利堆積場所，進(jìn)一步的為破壞牙周膜提供了先決條件，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的牙周炎。  而牙齦萎縮，牙槽骨吸收致使牙根逐漸暴露甚至脫落，這也就是牙結(jié)石的可怕之處，牙槽骨一旦發(fā)生吸收現(xiàn)象將是不可逆的，不像蛀牙可填補(bǔ)修復(fù)。所以一旦被牙結(jié)石盯上，如果不及時清理，離牙齒脫落也就不遠(yuǎn)了。 同時，也有多項研究發(fā)現(xiàn)，口腔疾病可誘發(fā)全身多功能疾病。  如當(dāng)發(fā)生牙周炎時，牙周袋的上皮會變薄，通透性增強(qiáng)，聚集在其中的大量細(xì)菌及有毒物質(zhì)就會通過上皮細(xì)胞進(jìn)入血液，從而引發(fā)動脈粥樣硬化、血栓等病變，繼而誘發(fā)心腦血管疾??； 而這些細(xì)菌中如果包含幽門螺旋桿菌，則會誘發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍等疾??；同時糖尿病、高致死率的獲得性肺炎等疾病都被證實(shí)與口腔感染有關(guān)。 相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在我國成年人中約百分之九十八的人群都有不同程度的結(jié)石現(xiàn)象，不止如此，在十二歲以下的兒童中檢出率也高達(dá)百分之五十九。 如此驚人的數(shù)據(jù)，背后原因無外乎是大家對牙齒的清潔不到位，對保護(hù)牙齒不是很上心，沒有清晰的認(rèn)識到牙齒對于身體健康的重要性。 那牙縫里的牙結(jié)石，如何才能清除干凈呢？這里有3個辦法是不少人的選擇！第一個方法：認(rèn)真刷牙，保持口腔衛(wèi)生。 牙縫里的牙結(jié)石主要是與食物殘渣有關(guān)，經(jīng)常刷牙可以使得病菌無處可藏，所以說認(rèn)真刷牙以及進(jìn)食完及時漱口很關(guān)鍵。 養(yǎng)成良好的早晚刷牙習(xí)慣，采用正確的刷牙方式是可以有效的祛除牙齒表面有害的牙菌斑。在刷牙時要將牙刷在每顆牙齒上由上而下刷十圈左右，對于比較難刷到的牙齒可以將牙刷豎起來，整個刷牙過程要保持五分鐘以上。 這樣不僅僅是可以帶走牙齒表面的細(xì)菌以及食物殘渣，還能起到按摩的作用，促進(jìn)口腔內(nèi)血液循環(huán)增加牙周的抗病能力。 而在牙具使用上，要選擇更易帶走牙齦細(xì)菌的小頭（可選兩個門牙寬度）、刷毛長短不齊的軟毛牙刷以及含氟量較高的牙膏，牙膏之所以選擇含氟的是因?yàn)榉锟梢杂行У囊种蒲例X表面細(xì)菌和蛋白質(zhì)的附著，相當(dāng)于給牙齒增加了一層保護(hù)膜，從而減少炎癥的發(fā)生。 對于一些藏在牙齦下的牙齦溝里的食物殘渣比較難清理，這時候就要配合牙線進(jìn)行清理了。此外，刷牙與漱口用水的溫度也有講究，醫(yī)學(xué)研究最佳的水溫應(yīng)該為35-36.5度，更易促進(jìn)口腔新陳代謝，溫度過低易刺激牙齦痙攣、出血等，所以日常喜歡冷水刷牙的要注意了?？傊?，認(rèn)真刷牙，保持口腔衛(wèi)生很關(guān)鍵。 第二個方法：洗牙 上文有提到，一旦形成堅硬的牙結(jié)石，單純通過刷牙、牙線這些簡單的方法已經(jīng)無法將其剔除，這時候就需要借助醫(yī)療器械來完成了，也就是常說的洗牙。 洗牙可以對口腔進(jìn)行徹底清潔，既能有效的清除掉口腔內(nèi)的牙結(jié)石又能起到防治牙周疾病的作用，同時洗牙的過程就如同早期口腔檢查，可以在這個過程中發(fā)現(xiàn)牙齒的問題，這樣就可以及時的根據(jù)病癥進(jìn)行治療，讓牙齒和牙齦變得更加健康。 目前大部分醫(yī)院在臨床上比較常用的是超聲潔牙，主要通過超聲波的高頻震動傳感至工具上，通過較大的沖擊力將堅硬的牙結(jié)石擊碎，然后通過超聲震動噴射的高壓水霧將擊碎的碎石沖洗干凈，全程相對舒適無痛。 對于藏得比較深的牙結(jié)石，醫(yī)生還會建議深度潔牙，顧名思義就是將醫(yī)療工具深入到牙齦乳頭下去進(jìn)行刮匙，然后進(jìn)行下一步的治療。 同時，部分人會認(rèn)為洗牙后牙縫會變大、牙齒會出現(xiàn)敏感、晃動等現(xiàn)象，其實(shí)這些都屬于正常現(xiàn)象。 洗牙本身是不會對我們的牙齒造成傷害的，由于牙結(jié)石突然被洗掉了一時不適應(yīng)，接觸了忽冷忽熱的食物刺激容易產(chǎn)生敏感現(xiàn)象，一段時間后會自行消退。 而由于長期不洗牙，在牙結(jié)石的刺激下部分人的牙齦實(shí)際已經(jīng)出現(xiàn)萎縮，但結(jié)石被清除干凈后，牙縫空間自然變大了。 通常在洗完牙后是可以正常飲食的，但建議避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，少吸煙，少喝濃茶、咖啡等容易色素沉著的飲品，并且堅持正確的刷牙方式并定期做牙齒檢查。 第三個方法：給牙刷加點(diǎn)“料” 作為最簡單的預(yù)防牙結(jié)石的方法，除了認(rèn)真刷牙、洗牙之外，還可以通過給牙刷加點(diǎn)“料”來增加牙結(jié)石的溶解速度。比如日常生活中常用到的白醋+食鹽組合、檸檬汁+發(fā)酵粉組合、小蘇打+食鹽組合、活性炭等等，這些民間方法多數(shù)是利用所添加“料”本身的酸堿中和、清潔性、抑菌等特性來達(dá)到清潔牙齒表面細(xì)菌的目的。堅持使用一段時間，可感到牙齒會有明顯變化。 除此之外，值得注意的是牙結(jié)石絕對不是一天就形成的，在生活中一定要做好牙齒的日常預(yù)防，不要讓牙結(jié)石有可乘之機(jī)。 首先要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅持早晚刷牙、餐后漱口以及合理配合牙線處理牙縫中的污垢； 其次在日常飲食方面盡量少食用糖度高、粘性大、易吸附牙表面的食物及飲品； 最后每年進(jìn)行一次口腔全面檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)口腔問題。 總之，牙結(jié)石危害極大，即使是徹底清潔干凈，如果不做好日常防護(hù)，它仍然會卷土重來。所以大家不妨試一下上面三個方法，保護(hù)牙齒健康還你清新口氣，讓你遠(yuǎn)離社交尷尬。
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