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央廣網(wǎng)北京12月24日消息 中央廣播電視總臺中國之聲《新聞超鏈接》，近日，一個心理學(xué)詞匯進(jìn)入大眾視野，沖上熱搜。這個詞就是“煤氣燈”。在心理學(xué)上指，煤氣燈效應(yīng)或煤氣燈操縱，與心理操控、情感控制有關(guān)。 什么是“煤氣燈效應(yīng)”？它和PUA（Pick-up Artist）一樣嗎？如何識破情感操控的套路？情感操控都是故意為之嗎？親子關(guān)系中，家長如何避免成為“煤氣燈人”？ 什么是“煤氣燈效應(yīng)”？ “煤氣燈效應(yīng)”指的是一種情感控制，而且是由雙方構(gòu)成的一場“雙人探戈”。這個概念可追溯至美國導(dǎo)演喬治·庫克執(zhí)導(dǎo)于1944年的一部電影《煤氣燈下》。影片中的男主角安東為謀取女主角寶拉所繼承的財產(chǎn)，通過暗示等方式，營造妻子瘋了的假象，使其懷疑自我和現(xiàn)實，最終在精神上完全依附于自己。 科普中國心理應(yīng)急志愿服務(wù)隊秘書長、北京中科普心理健康促進(jìn)中心常務(wù)副主任唐義誠指出，其中，扮演“管理者”的一方便是“煤氣燈人”?！懊簹鉄羧俗鳛椴倏卣撸ǔ⑹聦嵖桃馀で?，或選擇性刪減，或直接將一些虛假信息灌輸給對方?！?/p> 煤氣燈人破壞被操控者的記憶力、認(rèn)知力和精神狀態(tài)，乃至于自我價值，導(dǎo)致被操控者逐漸對現(xiàn)實認(rèn)知不清晰，失去獨立判斷，最后只能去依附于操控者。 被情感操縱的一方通常害怕沖突與孤立，渴望獲得別人的認(rèn)可來確認(rèn)自我價值，他們?yōu)榱双@得這份認(rèn)同，什么都愿意去做。 唐義誠介紹，一些調(diào)研發(fā)現(xiàn)，女性被情感操縱的概率略高于男性：“女性更多地會看重情緒價值或看重一個人是否有共情力”。 當(dāng)然，并不是每個人遇到所謂的“煤氣燈人”都會不可自拔地陷入到被控制的狀態(tài)中，有較為健全人格、有穩(wěn)定自我價值感、自尊水平穩(wěn)定的人通常不會輕易被影響與操控。 和PUA（Pick-up Artist）一樣嗎？ “煤氣燈效應(yīng)”和PUA（Pick-up Artist）都屬于情感控制，唐義誠指出，二者的本質(zhì)與原理一樣，但各自應(yīng)用的領(lǐng)域不同。 PUA的原意是“搭訕?biāo)囆g(shù)家”，通過心理操作的手段來建立關(guān)系。而“煤氣燈效應(yīng)”可以進(jìn)一步延伸到朝夕相處的朋友、同事、伴侶、家人身上，更多是在關(guān)系建立階段出現(xiàn)。 如何剎住被情感操控的車？ 如何點亮“煤氣燈雷達(dá)”，識別煤氣燈人的套路及時辨別不良信號？唐義誠提示，如果對方有以下10種行為或我們自己在一段關(guān)系中有了這些感受，就需要警惕了。 1.反復(fù)質(zhì)疑自己。自己和別人相處時都很開心，但和他/她在一起時，總覺得自己做得不好。 2.你總是在向他/她道歉。 3.你開始想不明白為什么生活中有一些精彩的事，但你卻不夠開心。 4.你給自己買東西的時候，只考慮他/她的喜好，而忽略自己。 5.你經(jīng)常在家人和朋友面前為他/她去找借口。 6.你連簡單的事都拿不定主意，要向他/她去征詢主意。 7.你和他/她在平時聊天時也要三思，怕自己說錯話。 8.你在他/她回家之前，會回想自己這一天做錯的事情。 9.你開始覺得自己做什么都不對，都會被指責(zé)；如果有孩子的話，孩子都開始在他/面前保護你。 10.你開始對一向相處愉快的人發(fā)火，情緒越來越不好，你的一些其他關(guān)系也開始解體。 “煤氣燈人”都是處心積慮的嗎？ 唐義誠表示，這往往是“無意為之”的舉動。 就像吵架之后的“冷戰(zhàn)”，生活中一句“你還是個男人嘛”的抱怨，某種程度上來講，這類“隱形攻擊”更為致命。 “一些'煤氣燈人’可能從未注意到自己的行為產(chǎn)生了負(fù)面效應(yīng)，但是，他們可以明確感知到自己想要控制別人的強烈沖動”，唐義誠介紹，比如，一些父母日常和孩子交流時習(xí)慣性地打壓孩子，否認(rèn)孩子的感受、認(rèn)知和判斷，使得孩子從小產(chǎn)生一種非正常的心理依附，認(rèn)為自己什么都得聽父母的，做什么都是錯的，從而全盤接受父母的安排。 家長如何避免“煤氣燈效應(yīng)”？ “煤氣燈效應(yīng)”在一切親密關(guān)系中都常見。唐義誠指出，作為家長，避免自己變成“煤氣燈人”有四個標(biāo)準(zhǔn)：一是有人愛；二是能愛人；三是有事做，擁有事業(yè)和工作，也就具有一個穩(wěn)定的價值感；四是有希望，要對未來有積極的暢想。這四點決定了家長能夠成為有健全人格和積極心態(tài)的人，而有積極心態(tài)的人不容易成為“煤氣燈人”。 監(jiān)制：梁悅 記者：劉飛、楊冉 編輯：楊揚、潘雨薇 |
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