一段健康的親密關(guān)系應(yīng)該是什么樣呢？

是不顧一切地奉獻(xiàn)自我，貼心無(wú)私地成全和保護(hù)對(duì)方？還是兩個(gè)坦蕩獨(dú)立的人格互相成全，彼此成就？

“你變了。你開(kāi)始變得適應(yīng)了我一切缺點(diǎn)，我討厭這樣的你。我喜歡那個(gè)堅(jiān)強(qiáng)而充滿(mǎn)活力的女人。我討厭我強(qiáng)迫你讓自己變得畏畏縮縮，我討厭你這樣做?！?/p>

我對(duì)我和前男友的談話(huà)記憶猶新。我開(kāi)始反問(wèn)自己，“我是怎么走到這一步的？”

01

因?yàn)槟?，我變得認(rèn)不出自己

在那一刻，我希望他承認(rèn)他是如何惡劣地對(duì)待我的，希望他能為他的行為對(duì)我造成的損失負(fù)責(zé)。

他的道歉完全無(wú)法引起我共鳴。那時(shí)我知道，除非我承認(rèn)我的確為了維持戀愛(ài)關(guān)系而犧牲了我自己，否則我永遠(yuǎn)都無(wú)法康復(fù)。最后，我被打敗了，我筋疲力盡，不愿意再試一次，也無(wú)法相信自能繼續(xù)堅(jiān)持下去。

當(dāng)我們見(jiàn)面時(shí)，無(wú)可否認(rèn)，我還處于被上一次戀愛(ài)傷害的不穩(wěn)定狀態(tài)。這是一場(chǎng)動(dòng)蕩的游戲。我內(nèi)心的秘密蒙蔽了我的雙眼，我無(wú)法相信自己的判斷，因?yàn)槲义e(cuò)過(guò)了很多危險(xiǎn)信號(hào)。

盡管如此，我還是試圖為我的新戀人展示自己最好的部分。我們陷入了童話(huà)般的愛(ài)情旋風(fēng)中，就像我在高中筆記本上涂鴉的夢(mèng)寐以求的愛(ài)情。我們可以讀懂對(duì)方的心思，說(shuō)完對(duì)方想說(shuō)的話(huà)。在別人看來(lái)，我們這段關(guān)系的一切都是完美的。

但在別人看不到的地方，我們還是有很多緊張、爭(zhēng)吵和悲傷的日子。我開(kāi)始讓自己萎縮起來(lái)，每天都變得很安靜。我不敢說(shuō)出自己的想法，因?yàn)槲也恢肋@是否會(huì)讓我們?cè)俪称饋?lái)。我變得沒(méi)有安全感，甚至害怕自己的影子。

當(dāng)我們最終分道揚(yáng)鑣時(shí)，我?guī)缀跽J(rèn)不出自己。我花了太多時(shí)間弄清楚我可以做些什么，能讓我們更好地在一起，而不是真正的我。而他也知道這一點(diǎn)。所以當(dāng)我們談話(huà)時(shí)，我深受打擊，因?yàn)樗f(shuō)得對(duì)。我確實(shí)讓他改變了我，我為此開(kāi)始討厭自己。

對(duì)于有過(guò)這種經(jīng)歷有關(guān)的人來(lái)說(shuō)，我們都很難接受我們居然會(huì)允許別人的言行，改變我們的核心身份。而且，隨著時(shí)間的推移，這種情況會(huì)緩慢而微妙地發(fā)生。我們常常自己都沒(méi)有意識(shí)到。

02 

如何意識(shí)到在感情中迷失了自我

第一個(gè)標(biāo)志就是你覺(jué)得自己無(wú)法說(shuō)出自己的想法。如果你發(fā)現(xiàn)自己在表達(dá)自己想法的時(shí)候磕磕巴巴，就可能有一些問(wèn)題。每段關(guān)系都需要某種程度的妥協(xié)，但如果你曾經(jīng)很擅長(zhǎng)分享你的觀點(diǎn)，但你開(kāi)始覺(jué)得誠(chéng)實(shí)應(yīng)對(duì)自己的感受會(huì)引發(fā)更多爭(zhēng)吵的話(huà)，那么這段感情可能對(duì)你們雙方都不利。

你需要在它失控之前阻止這種情況，其中一種方法就是，提醒你的伴侶，他愛(ài)上的是一個(gè)善于表達(dá)、重視自己意見(jiàn)的人。你們必須好好討論一下，為什么分享你的想法變得如何困難。如果戀人沒(méi)有做出回應(yīng)，并愿意真正聽(tīng)取你的意見(jiàn)，那么可能是時(shí)候?qū)で蟮谌街辛⒎降膸椭恕?/p>

你可能會(huì)注意到另一件事情也發(fā)生了變化：親密關(guān)系。當(dāng)戀人之間的溝通中斷時(shí)，性生活通常也會(huì)發(fā)生變化。身體的親密關(guān)系在戀愛(ài)中很重要，其中的大部分原因就是，它可以強(qiáng)調(diào)兩人之間的聯(lián)系。如果你們不能互相普通地進(jìn)行交談，一說(shuō)話(huà)就要吵架的話(huà)，就很難有健康的性生活。

我記得在我和前男友關(guān)系最黑暗的時(shí)期中，我身體的不安全感加劇了，我開(kāi)始對(duì)性行為感到緊張，因?yàn)槲也恢肋@是否也會(huì)引發(fā)一場(chǎng)爭(zhēng)吵。我們之間的這種混亂，讓我感覺(jué)自己不那么性感或美麗。對(duì)于我這種性解放的女權(quán)主義者來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很大的變化。我希望我能與他好好談?wù)?，并告訴他我們需要心靈相通才能一直堅(jiān)持下去。但我沒(méi)有這樣做，因?yàn)槲乙呀?jīng)沉默了。

你的常規(guī)習(xí)慣是否發(fā)生了巨大變化？這可能是另一個(gè)表明情況正在惡化的跡象。你是否曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)樘珜?zhuān)注于滿(mǎn)足伴侶的需求，而忽略了一些事情？你是否因?yàn)樵谑盏揭粭l“我們需要談?wù)劇钡男畔⒑蠓浅?dān)心，而難以專(zhuān)心工作或上學(xué)？當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí)，你就需要保持警惕了，因?yàn)樗鼈儽砻髂銓⒛愕膽賽?ài)和伴侶的需求置于你自己之上，這對(duì)你們的戀愛(ài)關(guān)系沒(méi)有任何好處。

如果你失業(yè)并需要在經(jīng)濟(jì)上依賴(lài)你的伴侶，會(huì)發(fā)生什么？如果你經(jīng)常讓你的朋友失望，他們不再邀請(qǐng)你，你該如何應(yīng)對(duì)？在戀愛(ài)之前你有過(guò)一段屬于自己的生活，你應(yīng)該繼續(xù)在感情之外擁有自己的生活。如果你的伴侶因?yàn)槟惆炎约悍旁诘谝晃?，而?duì)你感到失望，那么他們可能沒(méi)有把你的最大利益放在心上，也可不是你的良人。

03

好的戀情會(huì)包容完整的自我

戀愛(ài)關(guān)系應(yīng)該是人與人之間的結(jié)合，需要展現(xiàn)出完整的自我，并分享彼此的身份。在戀愛(ài)開(kāi)始時(shí)，需要相互了解并弄清楚你們之間的兼容性，展現(xiàn)你們雙方最誠(chéng)實(shí)和最完整的自我。如果你覺(jué)得，你在你最脆弱和最誠(chéng)實(shí)的時(shí)候愛(ài)上了對(duì)方，這也是一件好事。這意味著你們都愿意接受對(duì)方的缺點(diǎn)和所有的一切。

因此，當(dāng)你開(kāi)始注意到自己的缺點(diǎn)被最大程度地放大時(shí)，或者當(dāng)你開(kāi)始覺(jué)得自己的優(yōu)點(diǎn)不再突出時(shí)，可能就意味著你開(kāi)始在這段戀愛(ài)關(guān)系中迷失自己了。你應(yīng)該問(wèn)問(wèn)自己：“我真的快樂(lè)嗎？”“我在這段關(guān)系中感到安全嗎？”“我知道我是怎樣的人了嗎？”如果其中的答案是否定的話(huà)，那么是時(shí)候采取行動(dòng)做出改變了。

記住你自己的力量，鼓起勇氣來(lái)解決問(wèn)題。如果情況變得更糟糕，你可以向別人咨詢(xún)。你不能屈服于別人的麻煩之中，尤其是當(dāng)他們讓你相信你才是罪魁禍?zhǔn)讜r(shí)。不要讓自己保持沉默，也不要放棄你內(nèi)心深處的那個(gè)自己。你有更多的東西可以給予值得付出的人，而現(xiàn)在，那個(gè)人就是你。

編輯：Liz

排版：阿桃

監(jiān)制：April