#健康科普行#

無論男女，隨著年齡的增加，身體的健康狀況可能會受到影響，一系列的健康問題也會慢慢暴露出來。

上了年紀(jì)之后心血管健康可能會受到影響，所以有些人也會出現(xiàn)一系列的心血管病癥，比如三高疾病。

對于那些中老年人來說，他們覺得三高疾病屬于非常嚴(yán)重的病癥，如果患上了三高而沒有及時(shí)得到治療和改善，后果也是比較嚴(yán)重的。

除了常見的三高疾病之外，腦梗也屬于一種比較常見的心血管疾病，而且腦梗有慢性和急性之分，或許慢性腦梗只要進(jìn)行正確的治療，一般不會造成太大的影響，可是急性腦梗突然發(fā)作，如果錯過最佳治療期，就可能會嚴(yán)重影響患者的身體健康。

相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，近幾年患上腦梗的人越來越多，這也讓很多中老年人感覺非常害怕，擔(dān)心某天腦梗會找上自己，不妨結(jié)合下面這個案例，我們具體來了解一下關(guān)于腦梗的知識。

為什么“腦?！痹絹碓蕉?？

來自河南的孫先生，今年有61歲，因?yàn)樵趲啄昵安槌隽巳呒膊。葬t(yī)生叮囑孫先生一定要定時(shí)定量的服用藥物，才更有助于穩(wěn)定三高。

患上三高疾病之后，孫先生平時(shí)的生活也比較有規(guī)律，并且改掉了不良的行為習(xí)慣，但是有一個問題卻一直讓孫先生感覺非?？鄲溃蔷褪俏鼰?。

其實(shí)孫先生也知道吸煙的危害，但有時(shí)候煙癮犯了卻就是控制不住，就算是家人苦口婆心的勸誡孫先生也沒有戒掉吸煙的習(xí)慣，最后直接自暴自棄，持續(xù)吸煙。

有一天晚上吃完飯，孫先生想要出門遛遛彎，可是剛出門還感覺好好地走了一段路，卻感覺身體有些不聽使喚，于是他決定休息一下，但是在路邊的座椅上休息了一會之后，竟然感覺到頭痛欲裂，而且還出現(xiàn)了出虛汗的情況。

當(dāng)時(shí)孫先生感到非常害怕，于是就給兒子打了電話，兒子叫來120被送到醫(yī)院之后醫(yī)生經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)孫先生的腦部血管發(fā)生了嚴(yán)重的堵塞，雖然經(jīng)過搶救留住了孫先生的生命，但是之后的生活質(zhì)量可能會大打折扣。

對于這種情況，醫(yī)生也感覺到非常惋惜，了解了孫先生的生活習(xí)慣之后才得出結(jié)論，原來造成急性腦梗發(fā)作的原因跟吸煙有很大的聯(lián)系。

雖然平時(shí)孫先生都在定時(shí)定量的服用藥物，但是他每天的吸煙量也比較大，煙草經(jīng)過燃燒之后，會釋放出上千種有害物質(zhì)，其中的一些煙毒就可能會融入到血液當(dāng)中，從而刺激血液和血管的健康。

除了吸煙之外造成現(xiàn)如今腦梗越來越多的原因，跟飲食也有很大的聯(lián)系，如果你平時(shí)也經(jīng)常吃下面這些食物可能會給血管造成較大的負(fù)擔(dān)，希望你能夠正確對待。

醫(yī)生：可能跟“吃”有關(guān)，5物要遠(yuǎn)離

• 高糖食物

可能日常生活中一些女性朋友和小孩子非常愛吃各種各樣的甜食，比如奶油蛋糕，奶茶，甜甜圈等等。

或許這些食物吃起來非常美味，能夠滿足人們的食欲，并且人們發(fā)現(xiàn)吃點(diǎn)甜食還能夠讓心情變好，其實(shí)除了年輕人之外，有一些中老年人對于甜食也是愛不釋手的。

甜食當(dāng)中的糖分含量相對比較高，如果平時(shí)經(jīng)常吃甜食，那么過多的糖分進(jìn)入甜點(diǎn)之后可能會損傷心血管健康狀況，也會影響到血糖的穩(wěn)定，甚至?xí)黾踊忌夏X梗的風(fēng)險(xiǎn)。

• 高鹽食物

食鹽是我們廚房中最經(jīng)常食用的一種調(diào)味品，平時(shí)炒菜的時(shí)候少了其他的調(diào)味品可能并沒有太大的影響，但是少了食鹽卻會影響到食物的口感。

但是有些人平時(shí)口味比較重，自己做飯的時(shí)候總是會放入太多的食鹽，而且他們也更喜歡吃那些含鹽量比較高的食物，比如腌制咸菜，臘肉，熏肉等等，可能這些食物吃起來非常美味，還能夠起到下飯的效果。

但是食鹽當(dāng)中的鈉元素進(jìn)入體內(nèi)之后，不僅會影響電解質(zhì)水平，同時(shí)也會刺激血管，導(dǎo)致血管變硬血管失去彈性，損傷心血管健康，給腦梗留下可乘之機(jī)。

• 高油脂食物

伴隨著飲食種類的豐富多樣，餐桌上的大魚大肉也非常豐富，雖然這滿足了人們的食欲，而且肉類食物當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)也相對較為豐富，但是其中含有大量的油脂和脂肪。

雖然說脂肪是我們身體功能運(yùn)轉(zhuǎn)不可或缺的一種營養(yǎng)物質(zhì)，但是脂肪攝入過多其實(shí)并不利于健康，大量的脂肪堆積在身體當(dāng)中，可能會造成身材發(fā)胖的情況，同時(shí)還會導(dǎo)致血液濃度升高，影響到正常的血液循環(huán)，不僅會增加患上心血管病癥的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會誘發(fā)腦梗。

• 含反式脂肪酸類食物

可能大家對于反式脂肪酸并不是特別的了解，所謂反式脂肪酸你可以理解成一種壞脂肪。

反式脂肪酸主要隱藏在那些西式快餐，餅干，面包等食物當(dāng)中，過多的反式脂肪酸攝入體內(nèi)，可能會升高低密度脂蛋白膽固醇，從而增加患上動脈粥樣硬化的情況，增加血管堵塞。

如果腦部血管發(fā)生了嚴(yán)重的堵塞，大腦處于缺血缺氧的狀態(tài)，很有可能會給身體健康造成較大的傷害和負(fù)擔(dān)，也會給腦梗留下可乘之機(jī)。

• 辛辣食物

可能現(xiàn)在的很多年輕人喜歡無辣不歡，對于那些辛辣刺激的食物也愛不釋手，像是紅油火鍋，麻辣香鍋，麻辣燙，辣條等等這些食物可能吃起來比較美味，但是經(jīng)常吃卻很容易損傷身體健康。

因?yàn)樾晾笔澄锂?dāng)中所含有的刺激性物質(zhì)相對比較多，在吃的過程中不僅會損傷腸胃，同時(shí)也會刺激到血管。

因此想要防范腦梗，對于這些辛辣刺激的食物，也希望你能夠避而遠(yuǎn)之，請放在心上。

雖然說腦梗跟吃有關(guān)，但是預(yù)防腦梗僅僅改善飲食遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要注意生活當(dāng)中的一些細(xì)節(jié)問題。

因?yàn)殡S著生活節(jié)奏的加快，有些年輕人在不知不覺間也養(yǎng)成了不良的行為習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜，不愛運(yùn)動，不愛喝水，吸煙喝酒等等。

這些不良的行為習(xí)慣都可能成為腦梗的“催化劑”，所以防范腦梗，也希望你能夠主動改掉不良的行為習(xí)慣。