本文源于：文小叔說

養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣，陽氣對我們的身體非常重要，萬物生長靠太陽，沒有太陽就沒有地球，同樣沒有陽氣就沒有生命，所以我們把壽命叫做陽壽。陽氣不到的地方就是病，陽氣虛萬病生，陽氣足百病消。

現(xiàn)在這個時代，由于空調(diào)與冰箱的存在，又加上熬夜縱欲吃各種各樣的抗生素西藥等等，很多人都是陽虛體質(zhì)。扶陽派重量級老中醫(yī)李可就認(rèn)為：時下的人十有八九是陽虛，身體寒濕很重。關(guān)于陽氣的重要性《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話說得很好：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。

如何判斷自己是不是陽虛呢？其實不用判斷，李可老中醫(yī)早就說了，現(xiàn)在的人十有八九都是陽氣不足，只是每個人的陽虛程度不同而已。只有健康的小孩子陽氣很足，天生自帶三分陰寒的女人，可以說全部都是陽虛體質(zhì)，所以對女人來說，補陽尤為重要。

陽虛都有哪些表現(xiàn)呢？最突出的一個表現(xiàn)就是怕冷，穿的衣服比別人多，喜歡夏天。身體任何一個部位怕冷都是陽虛，怕冷的部位越多陽氣越虛，有的人脖子怕冷有的人頭怕冷有的人肩膀怕冷有的人腰怕冷等等，都是陽虛。

陽虛的人怕風(fēng)，陽氣是正氣，風(fēng)是邪氣，正氣內(nèi)存邪不可干，陽虛的人怕風(fēng)，尤其是怕冷風(fēng)，對風(fēng)特別敏感，特別怕空調(diào)的風(fēng)，總感覺全身都在被風(fēng)吹。因為怕風(fēng)，免疫力低下，陽虛的人容易自汗。

陽虛的人還有一個特點那就是身體分泌的液體特別清稀，如清水一樣。比如老是流清鼻涕，清口水特別多，出的汗也是冷清冷清的，小便特別清長，夜尿很多，女人的白帶特別多且清。為什么清稀的液體屬于陽虛呢？因為中醫(yī)認(rèn)為：諸病水液，澄澈清冷，皆屬于寒。既然是寒，那就是陽虛了。

陽虛的人很奇怪，總是口干卻不想喝水，喝水一定要喝溫?zé)岬?。這是因為身體的氣化功能不足，氣化靠什么，靠的就是陽氣啊。還有陽虛的人胃口不好，運化不足，容易胃脹腹脹，因為陽氣運化食物的功能弱了。

陽虛的人特別容易腹瀉，是那種長期的慢性腹瀉，大便不成形，稍微吃點生冷寒涼或者油膩就要匆匆跑廁所。

點擊加載圖片

陽虛的人精神不好，做什么事都是無精打采，特別容易累，懶動。陽虛的人容易生各種濕氣，容易肥胖，肌肉少，力氣少。

陽化氣，陰成形。陽氣不足的人容易生各種陰寒的腫塊，各種息肉各種結(jié)節(jié)各種肌瘤各種增生等等，乃至各種腫瘤。女人容易得婦科病，容易宮寒，男人陽痿。

陽氣不足的表現(xiàn)還有很多，小伙伴們只要記住一句話就對了，人生在世，每個人都在消耗陽氣，陽氣不足是肯定的，扶陽助陽勢在必行。

為了幫助陽虛的人找回陽氣，終于研究出來一個方子，而且還是食療方，非常安全，適合陽虛的人日常飲用，把它叫做九珍助陽茶：

干姜6克，上好的肉桂6克，紅參3克

甘草3克，茯苓6克，百合6克

黃精3克，大棗3克，玉竹3克

用這九種珍貴的食材煮水喝，代茶飲，根據(jù)個人口味加點蜂蜜或者紅糖，連續(xù)喝上一個月，看看陽虛的癥狀是否有改善，如果改善了，可以繼續(xù)喝，可以喝三個月。

九種珍貴的食材幫助你把陽氣找回來，所以叫做九珍助陽茶。

點擊加載圖片

好，我們來看看這九種藥食同源的食材是如何幫助身體找回陽氣的。

首先是干姜，干姜屬于溫?zé)岬?，屬于辛散的，所以它一方面可以補充我們的脾胃陽氣，還可以補充我們的肺陽，還可以強壯我們的心陽。一味干姜就是最好的補陽藥。干姜補充陽氣的同時還可以把身體的寒邪散掉，陰霾散去，陽光才可以照進(jìn)來。

我們說陽虛，五臟都會陽虛，干姜補充心陽肺陽脾陽，還有肝陽與腎陽如何來補充呢？小叔縱觀這么多補陽氣的藥材，既是食物又是藥物的只有肉桂。肉桂，就是我們燉肉時放的香料。肉桂色紅入心，可以補心陽，又辛熱入肝，辛可以強壯肝膽之氣。肉桂最重要的一點是可以補腎陽，肉桂還可以引火歸元，把陽氣引到下焦，強壯命門，改善腰膝冷痛。特別適合上熱下寒的人。

點擊加載圖片

氣為陽，心臟就是陽氣的來源，心陽就好比太陽，所以小叔加一點紅參來強壯心臟，補充心氣，心臟動力足了，陽氣才會源源不斷供養(yǎng)我們的全身，四肢末梢。紅參可以補心氣又可以捎帶補一點心血，單純用白參可能會有點上火。

加入甘草一方面調(diào)和諸藥，緩解補陽的食材過于溫燥，還可以與肉桂組合形成辛甘發(fā)散為陽，就是說辛味的肉桂與甘味的甘草組合就可以發(fā)散為陽，為身體源源不斷注入陽氣。

加入茯苓是為了祛濕，因為濕氣會阻礙陽氣的生發(fā)。濕氣越多，陽氣越生發(fā)不起來。茯苓可以升清降濁。

為什么要加入一點黃精呢？黃精是補陰的，中醫(yī)認(rèn)為孤陰不生，孤陽不長，陰陽是相互統(tǒng)一的，陽虛勢必會有陰虛，陰是物質(zhì)，陽是功能，陰是基礎(chǔ)，沒有陰陽氣也無法生長，所以小叔加入一點黃精來補陰，從而達(dá)到陰陽互生。

至于加入百合與玉竹主要是為了防止上火，因為人參干姜肉桂都是補陽藥，有些溫燥，容易上火，百合與玉竹屬于甘寒的，可以潤燥，防止上火。加入大棗一方面是為了調(diào)味，一方面與前面的甘草組合，一起來保護(hù)脾胃，增加脾胃的運化功能，因為無論如何，脾胃是五臟六腑的中心，脾胃不好吃再多的藥也無濟(jì)于事。

這碗九珍助陽茶煮出來的味道有點甜甜的，稍稍帶一點辛辣，味道不錯哦，完全不像在吃藥，而且五臟六腑的陽氣都給你補了，非常全面，又有甘潤的藥配伍，補陽不上火，相信你們會愛上這碗助陽茶。