腦梗是一種發(fā)病率較高的心腦血管疾病，腦組織中存在血栓會堵塞大腦血管，導(dǎo)致腦組織缺少血液和氧氣的空氣出現(xiàn)短暫性的昏迷或者昏迷，或者錯過黃金救治時間，極有可能失去生命。

王先生今年38歲了，目前是一名互聯(lián)網(wǎng)程序員，由于公司線上社區(qū)買菜服務(wù)，隨之而來的是長時間加班，讓王先生在辦公室形成了一種加班風(fēng)氣，相互比較誰走的晚，王先生已經(jīng)結(jié)婚并不想加入這場斗爭之中，但是公司頒布的一些規(guī)定，所以讓王先生不得不996，長時間加班又缺乏運動，讓王先生的身體胖了十多斤。

王先生下定決心減肥，有一天在健身房里跑完步，感覺渾身不對勁兒、頭暈得厲害，沒過多久整個人暈倒在了地上，周圍人將他送往醫(yī)院，由于健身房距離醫(yī)院比較遠(yuǎn)，始終錯過了最佳搶救時間，在去醫(yī)院的路上因突發(fā)腦梗而失去了生命。

醫(yī)生嘆息：跑步前1習(xí)慣等于“自殘”

醫(yī)生與王先生家屬溝通得知，王先生平常喜歡跑步，但是長時間的加班，王先生擔(dān)心沒有精神，所以跑步前都會喝一瓶功能飲料來提提神，醫(yī)生講述到這是十分危險的做法，通過檢查得知王先生本身就有點高血脂，長時間加班得不到充足的休息時間，再喝上一些刺激神經(jīng)的飲料，更會加速腎上腺素的分泌，加快血液流通，當(dāng)血管被堵住，極有可能引發(fā)腦梗，除了腦梗，也會引發(fā)其他心腦血管疾病。

日常做好2件事，控制血脂、養(yǎng)護(hù)血管

第一、適量運動

運動是最有效降低血脂的方式之一，適當(dāng)?shù)倪\動可以加快身體新陳代謝的速率，促進(jìn)血液循環(huán)，在運動的過程中體內(nèi)的脂肪被消耗，從而避免血管堵塞，可以選擇一些適合自己的有氧運動，例如：跑步、競走等等。

第二、保持好心態(tài)

保持良好的心態(tài)對于我們每個人來說重要，良好的心態(tài)不僅可以減輕血管壓力，還有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，使血管保持在干凈通暢的狀態(tài)，從而降低心腦血管疾病的發(fā)病幾率。