近日，英國倫敦大學(xué)學(xué)院兒童健康研究所和帝國理工學(xué)院醫(yī)學(xué)院的研究人員在《柳葉刀》子刊《兒童與青少年健康》（The Lancet Child & Adolescent Health）上發(fā)表了一篇題為《使用社交媒體對(duì)英格蘭青少年心理健康及幸福感的影響——從網(wǎng)絡(luò)霸凌、睡眠質(zhì)量和體育鍛煉等三個(gè)方面進(jìn)行的縱向數(shù)據(jù)二次分析》的文章。

文章指出，頻繁使用社交媒體可能會(huì)導(dǎo)致青少年心理健康受損，原因可能是網(wǎng)絡(luò)欺凌、睡眠不足或身體活動(dòng)減少，這種現(xiàn)象在年輕女孩身上體現(xiàn)得更明顯。

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互聯(lián)網(wǎng)如同新型“毒癮” 各國青少年都離不開

在英國，超過90%的青少年使用互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行社交聯(lián)絡(luò)，這就引發(fā)了一種擔(dān)憂，即這種活動(dòng)可能會(huì)對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生有害影響。然而，這種相關(guān)性的證據(jù)并不確鑿。

這項(xiàng)新研究的目的是更好地理解社交媒體與青少年心理健康之間的關(guān)系。到目前為止，已有的大多數(shù)研究是橫截面的，很少有縱向研究考察社交媒體危害心理健康的潛在機(jī)制。

研究人員使用了“我們的未來”這一項(xiàng)具有英國全國代表性的縱向研究數(shù)據(jù)，對(duì)13至16歲的年輕人進(jìn)行了三波調(diào)查。

第一波調(diào)查始于2013年，包括12,866名13至14歲的青少年；第二波是在2014年進(jìn)行的，參與者的年齡為14至15歲（n=10,963）；第三波是在2015年進(jìn)行的，參與者當(dāng)時(shí)的年齡為15至16歲（n=9,797）。

在每一波調(diào)查中，參與者要報(bào)告他們使用或檢查社交媒體（如臉書和推特等）的頻率?！胺浅ｎl繁”被定義為每天訪問3次或3次以上的社交媒體。

在第二波和第三波調(diào)查中，研究人員分別收集了有關(guān)這些青少年心理健康和幸福感的自我報(bào)告數(shù)據(jù)（包括生活滿意度、感覺生命是值得的、快樂和焦慮）。

在第二波調(diào)查時(shí)，參與者還完成了一份包括12個(gè)問題的健康問卷（GHQ 12），并填寫了關(guān)于網(wǎng)絡(luò)欺凌、睡眠持續(xù)時(shí)間和體育活動(dòng)的問題。

在第三波調(diào)查時(shí)，參與者完成了有關(guān)他們總體幸福感的問題。

調(diào)查結(jié)果

在對(duì)12,866名13至16歲的英國青少年進(jìn)行的為期3年的縱向研究中，對(duì)社交媒體使用非常頻繁的男孩的比例從第一年的34%上升到第三年的62%，女孩則從51%上升到75%。

盡管非常頻繁地使用社交媒體對(duì)男女青少年都造成了心理痛苦，但女孩承受的痛苦更高，這可以歸因于網(wǎng)絡(luò)欺凌、睡眠不足和體力活動(dòng)減少的中介效應(yīng)（mediating effects）。

分析結(jié)果顯示，使用社交媒體的頻率越高，青少年的心理痛苦程度越大，女孩表現(xiàn)得尤為明顯。在與上網(wǎng)相關(guān)的導(dǎo)致女孩心理痛苦的因素中，首先是接觸到更多的網(wǎng)絡(luò)欺凌，其次是睡眠質(zhì)量下降，再次是體育鍛煉量減少，總共占到了58.2%（如表1所示）。

表1：女孩受社交媒體的影響程度

相比之下，頻繁上網(wǎng)對(duì)男孩心理的影響僅為12.1%（如表2所示），說明男孩的心理痛苦還存在其他原因。

表2：男孩受社交媒體的影響程度

02

千禧一代難道都這樣？

去年12月，英國倫敦大學(xué)學(xué)院的Amanda Sacker等人在《柳葉刀》子刊《EClinicalMedicine》上發(fā)表了一篇題為《社交媒體對(duì)青少年心理健康的影響——基于英國千禧時(shí)代研究》的文章。作者指出，使用社交媒體可能導(dǎo)致抑郁，而且女孩比男孩更易受影響。

有關(guān)心理學(xué)的文獻(xiàn)回顧表明，女性可能更傾向于使用社交媒體來表達(dá)情感、獲得支持和增強(qiáng)歸屬感，而男性則更傾向于使用社交媒體來達(dá)到更多的工具性目的，而非維系人際關(guān)系。因此，試圖獲得社會(huì)支持的青春期少女更容易受到網(wǎng)絡(luò)欺凌。此外，女孩利用社交媒體維持人際關(guān)系也能解釋為什么社交媒體使用量的增加會(huì)影響到她們的睡眠，因?yàn)楫?dāng)朋友們?cè)谕砩系娜魏螘r(shí)候發(fā)帖和/或用微信聯(lián)絡(luò)時(shí)，她們會(huì)覺得更有義務(wù)及時(shí)回復(fù)。

03

研究作者對(duì)結(jié)果的解讀

這項(xiàng)新研究的主要作者是帝國理工學(xué)院醫(yī)學(xué)院的Dasha Nicholls博士，他說：

“

上網(wǎng)本身不會(huì)影響健康，但如果青少年沉溺于網(wǎng)絡(luò)，就可能出現(xiàn)睡眠不足、運(yùn)動(dòng)減少等生活作息不規(guī)律的現(xiàn)象，還會(huì)成為網(wǎng)絡(luò)霸凌等不良信息的受害者，進(jìn)而幸福感降低，造成心理問題。這一新發(fā)現(xiàn)意味著社交媒體對(duì)青少年心理健康的影響是間接的，而不是直接的。女孩對(duì)社交媒體的使用率比男孩高得多，她們使用社交媒體的方式可能與男孩不同，接觸到的內(nèi)容和對(duì)內(nèi)容的反應(yīng)也不同。數(shù)據(jù)分析結(jié)果表明，頻繁使用社交媒體不太可能對(duì)青少年的心理健康產(chǎn)生直接的有害影響。這種危害是與觀看有害的內(nèi)容或取代了健康的活動(dòng)有關(guān)，如睡眠或體育活動(dòng)減少。因此，盲目要求青少年減少使用社交媒體以改善心理健康的干預(yù)措施可能是錯(cuò)誤的，正確的措施應(yīng)當(dāng)是防止網(wǎng)絡(luò)欺凌，增強(qiáng)青少年應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)欺凌的心理韌性，并確保他們睡眠充足和多參加體育活動(dòng)。

”

在同步發(fā)表的評(píng)論文章中，比利時(shí)安特衛(wèi)普大學(xué)的健康心理學(xué)教授Ann DeSmet表示，社交媒體本身并不一定是有害的。她說：

“

除了提倡青少年要養(yǎng)成健康的生活方式、消除網(wǎng)絡(luò)欺凌行為，還應(yīng)支持社交媒體在鼓勵(lì)青少年參與社會(huì)活動(dòng)等方面發(fā)揮積極作用。

”

04

家長和學(xué)校該怎么辦？

希臘雅典大學(xué)領(lǐng)銜的研究團(tuán)隊(duì)在歐洲7個(gè)國家進(jìn)行了為期一年的問卷調(diào)查，受訪者包括超過1.2萬名14歲至17歲的學(xué)生。調(diào)查結(jié)果表明，青少年遭遇網(wǎng)絡(luò)霸凌的風(fēng)險(xiǎn)高很可能與使用社交網(wǎng)絡(luò)時(shí)間長和網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管水平差這兩者相關(guān)。

因此，在家庭中，家長要多注意觀察和適當(dāng)限制孩子的上網(wǎng)活動(dòng)，比如安裝網(wǎng)絡(luò)游戲防成癮系統(tǒng)，一旦發(fā)現(xiàn)有孩子有情緒和行為上的變化，及時(shí)進(jìn)行必要的心理干預(yù)。此外，家長還應(yīng)該多抽出時(shí)間與孩子溝通或共同進(jìn)行戶外鍛煉，為孩子提供豐富多樣、有益身心的社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)。

在學(xué)校里，教師要倡導(dǎo)健康文明的網(wǎng)絡(luò)文化，幫助學(xué)生認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)的利與弊，積極引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、合理、安全地使用網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)，培養(yǎng)他們形成正確的人生觀、價(jià)值觀和審美觀，增強(qiáng)青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)低俗現(xiàn)象的識(shí)別和抵御能力。

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