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呼吸時脊柱的運動

 wujingsha 2021-12-09

呼吸時脊柱也會同時發(fā)生運動
可根據(jù)此規(guī)律作為呼吸狀態(tài)評估的一部分

吸氣時：
頸椎前凸曲度減?。ㄏ鄬ψ冎保?/span>
胸椎后凸曲度增大
腰椎前凸曲度變小
骶骨反轉(zhuǎn)（仰頭）

呼氣時：

頸椎前凸曲度增大

胸椎后凸曲度減小

腰椎前凸曲度增大

骶骨前轉(zhuǎn)（點頭）

呼吸是運動的基礎(chǔ)
好的呼吸使人身心放松

保持動態(tài)交互
肩帶不在緊繃
腰部不在酸脹
動作靈活自如

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