本頁提供2021年11月26日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是陳紅。主題是《做好孩子的家庭醫(yī)生（上）》。主要介紹做好孩子的家庭醫(yī)生等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。

圖：做好孩子的家庭醫(yī)生

陳紅：北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科主任醫(yī)師。

天河水位于小臂正中，左手扣住孩子掌心，右手食指與中指沾上滑石粉（沒有滑石粉可用面粉、淀粉代替），從手腕中心沿著前臂正中推，可以清熱解表，緩解小兒風(fēng)寒感冒。一歲以下的孩子2分鐘推300下，一歲以上2分鐘推500下。

推拿手法——打馬過天河治小兒風(fēng)寒感冒

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上三關(guān)穴是位于小臂拇指側(cè)的一個穴位，左手抓住孩子的手，右手食指與中指沾上滑石粉，從前臂大拇指側(cè)推向肘部。推拿上三關(guān)不僅可以溫陽散寒、治療小兒風(fēng)濕、風(fēng)寒感冒，還能補益氣血，緩解小兒氣虛。推拿上三關(guān)與推拿天河水手法相同，一歲以下的孩子推300次左右，一歲以孩子酌情增加次數(shù)。

天突穴位于鎖骨正中的凹陷處，掐、揉天突穴能夠止咳平喘、宣肺化痰。中指揉天突穴、兩指掐捏都可緩解小兒咳嗽。

沿著孩子的肩胛骨內(nèi)側(cè)向下分推，也能夠起到止咳的作用，每分鐘200-300次即可。

小兒止咳祛痰推拿手法——清肺胃經(jīng)

肺經(jīng)位于無名指內(nèi)側(cè)，在小兒咳嗽黃痰、痰多的情況下可以清肺經(jīng)，祛除肺火，從左手無名指的指根推到指尖，推300-500次即可。小孩子肺熱時往往伴隨有胃熱，在清肺經(jīng)的同時配合推拿手法清胃經(jīng)一起使用，可以事半功倍。

胃經(jīng)位于大拇指下方大魚際，手背和手掌交界處，順著掌根向上推300-500次可以起到清除小兒胃火的作用。

治小兒鼻塞推拿手法——黃蜂入洞

黃蜂入洞上下或左右揉動100下左右，對于流清鼻涕的寒癥鼻塞很有幫助。

在使用黃蜂入洞時，不要使用滑石粉，避免引起孩子過敏性鼻炎、打噴嚏的問題。