愛(ài)美之心人皆有之，即便是男性也是如此。

在如今這個(gè)看臉的時(shí)代影響，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注外在形象，女人害怕衰老是寫(xiě)在臉上的，太衰了，這是藏在心里的，無(wú)論任何年齡段的人，都有追求美麗的權(quán)利。

男性作為家里的頂梁柱，所承擔(dān)的責(zé)任巨大，長(zhǎng)期接受來(lái)自工作、家庭、社會(huì)等各方面的壓力，逐漸讓男性喘不上氣，若不及時(shí)調(diào)整這一生活狀態(tài)，還會(huì)使男性衰老的速度越來(lái)越快，成為“中年油膩大叔”，開(kāi)始衰老的男性都有哪些表現(xiàn)？不妨自測(cè)，看看自己占了幾條。

01

男性開(kāi)始衰老時(shí)，3處會(huì)變大，2處會(huì)縮小，假如都不占，恭喜還年輕

【牙縫變大】

牙齒是人體中最堅(jiān)硬的骨骼，人的一生大約要經(jīng)歷兩次換牙期，第1次是乳牙的萌生，第2次是恒牙的更換，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的牙縫會(huì)變得越來(lái)越大。

不知道大家是否觀察過(guò)老年人的牙縫呢？牙齒縫隙特別的大，牙齦萎縮，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的牙齒縫隙變得越來(lái)越寬大時(shí)，就要小心謹(jǐn)慎了，很有可能是衰老的信號(hào)。

【腰圍變大】

中年油膩男，最大的特點(diǎn)就是滿腹便便，整日挺著一個(gè)碩大的啤酒肚，多數(shù)步入中年的男性都難逃“中年發(fā)?！?/strong>的魔咒，如果你仔細(xì)觀察的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論一個(gè)男性年輕時(shí)有多胖，到中年以后只要有愛(ài)喝酒的習(xí)慣，都會(huì)出現(xiàn)啤酒肚。

腰圍越來(lái)越大是男性衰老的主要標(biāo)志，與體內(nèi)代謝水平降低，內(nèi)分泌紊亂有很大的原因。

【前列腺變大】

前列腺是男性獨(dú)有的生理特征，對(duì)男性身體健康的影響較大，隨著年齡的增長(zhǎng)，男性前列腺功能逐漸衰退，前列腺變大后容易出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等一系列泌尿困難。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的排尿功能逐漸紊亂并伴隨尿液發(fā)黃有異味的表現(xiàn)，說(shuō)明你的身體正慢慢衰老，一定要提前保養(yǎng)。

【肺活量縮小】

肺部是人體呼吸循環(huán)的重要器官，隨著年齡的增長(zhǎng)，肺功能逐漸降低，肺活量變小，步入衰老階段的男性會(huì)明顯感覺(jué)自己的體力精力有所下降。

原先連續(xù)跑800米都不會(huì)覺(jué)得累，如今稍走兩步就會(huì)氣喘吁吁，渾身乏力。

【聽(tīng)力縮小】

聽(tīng)力下降，聽(tīng)力縮小，也是人體步入衰老階段的重要標(biāo)志，45歲以后的男性會(huì)明顯感覺(jué)腎氣不足，聽(tīng)力逐漸損傷，中醫(yī)認(rèn)為腎通于耳，腎臟功能差的人，聽(tīng)力也會(huì)不斷下降，我想延緩衰老，保持良好的聽(tīng)力，一定要注意養(yǎng)護(hù)腎臟，調(diào)理身體。

02

男性衰老速度加快，一定要改掉這幾個(gè)壞習(xí)慣

（1）抽煙酗酒

抽煙酗酒是男性的通病，很多男性已經(jīng)將抽煙酗酒當(dāng)作生活必需品，一天不吸煙不喝酒就會(huì)渾身難受。

長(zhǎng)期抽煙酗酒會(huì)影響肺部功能，也會(huì)加重肝臟損傷的程度，導(dǎo)致機(jī)體排毒能力下降，身體中堆積大量毒素垃圾就會(huì)誘發(fā)各種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

男性朋友想要煙火衰老，一定要盡早戒煙限酒，放下手中的香煙和酒杯，你的生活，也會(huì)更加健康。

（2）縱欲過(guò)度

男性的生理功能一般比較強(qiáng)大，對(duì)夫妻同房這件事的要求非常高，男性經(jīng)常過(guò)度放縱自己就會(huì)導(dǎo)致身體受損，腎臟過(guò)度透支容易出現(xiàn)腎虛陰虛的問(wèn)題，使身體狀況越變?cè)讲?，體力越來(lái)越虛弱。

男性想要延緩衰老，一定要控制好夫妻生活的次數(shù)和頻率，把握時(shí)間，不要過(guò)度放縱自己。

（3）經(jīng)常熬夜

熬夜對(duì)身體的傷害非常大，男性作為家里的頂梁柱，承擔(dān)的責(zé)任巨大，特別是40歲左右的男性，上有老下有小，為了更好地照顧家人，多數(shù)男性經(jīng)常熬夜加班喝酒應(yīng)酬，長(zhǎng)期保持不良的生活習(xí)慣會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，也會(huì)加速機(jī)體衰老的進(jìn)程。

男性若想延緩衰老，一定要改掉熬夜的壞習(xí)慣，每晚11點(diǎn)之前盡早上床休息，每天保證7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間，條件允許的情況下，中午可適當(dāng)?shù)奈缧?0分鐘，堅(jiān)持下去，讓你的氣色越變?cè)胶?，身體越來(lái)越健康。

（4）精神壓力過(guò)大

不良的精神狀態(tài)會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，影響機(jī)體健康，長(zhǎng)期處于精神壓力過(guò)大的情緒狀態(tài)下也會(huì)加速機(jī)體衰老的進(jìn)程導(dǎo)致皮膚狀態(tài)變差，肌肉流失速度增快。

男性朋友想要延緩衰老，一定要及時(shí)疏導(dǎo)情緒，學(xué)會(huì)放松，多與朋友溝通交流，及時(shí)分散注意力。

無(wú)論男性還是女性，都不想面對(duì)自己衰老的樣子，想要在同齡人中脫穎而出，積極調(diào)整很關(guān)鍵。

屏幕前的各位男性朋友以上5條衰老的標(biāo)志，你占了幾條呢？