1、

遠(yuǎn)離消極、專注積極

盡量遠(yuǎn)離那些經(jīng)常打擊你信心的人。

不是關(guān)注生活中的問題，而是關(guān)注積極的變化。

看到每件事的積極的一面，并專注于它。

只有你把更多的精力放在你周圍積極的事情上，

你才能直到希望，心中才會(huì)更有力量，你的自信很快就會(huì)開始發(fā)光。

2、

了解自己、寬恕自己

找出自己的弱點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。

列出五件你擅長(zhǎng)且喜歡做的事，

以及另外五件你不擅長(zhǎng)但又想做好的事。

跟自己說：“我犯了一個(gè)錯(cuò)誤，但是沒關(guān)系。它不會(huì)讓我成為一個(gè)不好的人。”

3、

用積極的語言跟自己對(duì)話

其實(shí)，沒有自信通常是由我們心中消極的想法引起的。

如果你總是對(duì)自己說不好的事，你就會(huì)變成你所說的那樣。

要相信語言的力量。

因此，立刻找出那些消極的想法，并且停止思考它們。

然后，用積極的肯定取代它們。

你越是用積極的想法來代替消極的想法，你就越自信。

4、

期待成功

你要期待成功，而不是希望獲得成功。

為什么？

因?yàn)椋捌诖?，是你知道你?huì)成功，并且確定這件事，只是在等待那一天的到來，

你的心情是愉悅的、開心的。

就像，你的孩子知道這周六你要帶他去游樂園玩，

那么從周一到周五，他都會(huì)非常開心，非常期待周六快點(diǎn)到來。

“希望獲得成功”，是你不知道會(huì)不會(huì)成功，有可能會(huì)，也有可能不會(huì)，

你心里不確定，但又想獲得成功，

是一種美好的理想。

所以，嘗試著去“期待”，去“看到”成功，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的自信心與日俱增。

5、

做好準(zhǔn)備

當(dāng)你感到很迷茫，不知道做什么的時(shí)候，

找到自己感興趣的領(lǐng)域，去了解它，獲取關(guān)于它的信息越多越好，

當(dāng)你了解得越多，準(zhǔn)備得越充分，

你的方向就會(huì)越明確，你就會(huì)越自信。

6、

設(shè)定可行的目標(biāo)

可以設(shè)定一個(gè)大目標(biāo)，但不要想著一下子就能實(shí)現(xiàn)，

萬一實(shí)現(xiàn)不了，你就會(huì)對(duì)自己失去信心。

你先把大目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)可行的小目標(biāo)，

確保這些小目標(biāo)，你可以實(shí)現(xiàn)。

然后，實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)，你信心就建立一點(diǎn)，

實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)，你的信心就建立一點(diǎn)，

這樣，你的自信就一點(diǎn)點(diǎn)建立起來了，

并且，通過實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，你的大目標(biāo)最終也會(huì)實(shí)現(xiàn)。

7、

找出你的才能

發(fā)現(xiàn)你擅長(zhǎng)且喜歡的事情，然后聚焦。

思考：你能做什么？你做些什么能夠在你擅長(zhǎng)的領(lǐng)域里更有能力？

你如何做到？

每天去學(xué)習(xí)，去研究，去刻意練習(xí)。

你練習(xí)得越多，你的自信心提升的就越多。

8、

勇敢地接受表揚(yáng)

我們的文化里有一個(gè)就是謙虛，受到別人的表揚(yáng)時(shí)，

我們常說：“哪里，哪里”、“沒有、沒有”

這個(gè)要改，大大方方地接受別人的表揚(yáng)，開心地說一聲：“謝謝！”

你本來就很棒。

并且，他人對(duì)你的表揚(yáng)，就意味著你還可以繼續(xù)這么棒下去。

請(qǐng)?jiān)试S你自己對(duì)做得好的事情感到自豪。

9、

改變肢體語言、提高形象、練習(xí)微笑

注意你的姿態(tài)，昂首挺胸，緩慢而清晰地表達(dá)自己，

給人的印象，你是一個(gè)自信的人。

多微笑，這會(huì)讓別人跟你在一起感覺開心、舒服。

如果你是一個(gè)不太愛笑的人，這需要每天對(duì)著鏡子練習(xí)，

因?yàn)?，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，你會(huì)對(duì)自己感到更快樂，更自信。

10、

不要跟任何一個(gè)人比較

不管你怎么努力，你都不可能成為其他人，

你只能成為你自己。

別人的過去和你的完全不同，他們的經(jīng)歷和你也不同，

而且，很多時(shí)候，你看到的未必就是真實(shí)的。

所以，

不要把寶貴的精力浪費(fèi)在試圖成為“別人”上。

把你的注意力放在你自己身上，放在你的目標(biāo)和你的精神上，

你會(huì)越來越自信。

11、

改掉你的壞習(xí)慣

從小事做起，比如多喝水、戒煙、少吃糖、少喝咖啡

或者其他你想要改變的事情。

做你力所能及的事。堅(jiān)持一周，然后兩周。

當(dāng)你完成它時(shí)，再把它延長(zhǎng)到一個(gè)月。

你會(huì)體驗(yàn)到你的自信是怎樣提高的。

自信是一種心態(tài)，一種想法，

不要扮演受害者的角色。

去創(chuàng)造你自己想要的生活并承擔(dān)責(zé)任。

你的思想是你建立未來的基礎(chǔ)。改變是你力所能及的事情。