站樁重要還是套路重要

有很多拳友提問(wèn)說(shuō)：很多太極拳高手說(shuō)的內(nèi)容都不一樣，到底該聽(tīng)誰(shuí)的，越聽(tīng)越糊涂，都不知道該怎么練了

先舉幾個(gè)例子給大家看一下

有高手說(shuō)：太極拳要先練開(kāi)肩開(kāi)胯等基本功，然后再練套路

有高手說(shuō)：太極拳套路就是基本功，只要把套路練好，基本功自然就好了

有高手說(shuō)：太極拳一定要練習(xí)站樁，只有把站樁練好，套路才能夠練好

有高手說(shuō)：我們練太極拳從來(lái)就不站樁，只練套路，套路練好才是關(guān)鍵

有高手說(shuō)：太極拳練習(xí)重心一定要放到腳后跟

有高手說(shuō)：太極拳練習(xí)重心一定要放到涌泉穴

有高手說(shuō)：練習(xí)太極拳一定要逆腹式呼吸

有高手說(shuō)：練習(xí)太極拳一定要自然呼吸

有高手說(shuō)：練習(xí)太極拳一定要意念先行

有高手說(shuō)：練習(xí)太極拳一定不要考慮意念

還有很多很多類似的問(wèn)題，結(jié)果拳友一看就懵了，看的越多越懵，高手說(shuō)的還能有錯(cuò)嗎?但是為什么高手說(shuō)的都不一樣呢？到底該聽(tīng)誰(shuí)的，到底要怎么練才正確呢？

真相就是他們說(shuō)的都對(duì)，自己練得時(shí)候要學(xué)會(huì)因人而異

真相就是他們說(shuō)的都對(duì)，自己練得時(shí)候要學(xué)會(huì)因人而異

真相就是他們說(shuō)的都對(duì)，自己練得時(shí)候要學(xué)會(huì)因人而異

什么叫因人而異，如果你練習(xí)開(kāi)肩開(kāi)胯覺(jué)得效果很好，對(duì)你很有幫助，那么你就適合從開(kāi)肩開(kāi)胯入手練習(xí)。如果你練習(xí)套路覺(jué)得效果很好，對(duì)你很有幫助，那么你就適合從套路去練習(xí)

其他的問(wèn)題都是如此，唯一的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)是，你經(jīng)過(guò)這種練習(xí)之后，身體是不是覺(jué)得輕松 舒適，呼吸是不是變得更加 深長(zhǎng) 柔和 緩慢，精神體力是不是變得更加充沛飽滿

高手說(shuō)的很多話不是對(duì)所有人說(shuō)的，他們說(shuō)的話是針對(duì) 某一些拳友，練習(xí)到某些階段，是某一個(gè)流派的練法等等，高手是針對(duì)一小部分人說(shuō)的這些話。但是大家聽(tīng)了之后，總認(rèn)為高手說(shuō)的話是適合所有人的

遇到太極拳的觀點(diǎn)完全相反，一定不要驚訝，這是正常的現(xiàn)象，練拳的拳友有幾億人，每個(gè)人的身體素質(zhì)，基本功，練習(xí)的階段都不一樣，一定會(huì)有少數(shù)人符合高手說(shuō)的情況，但是具體到你自己，一定要學(xué)會(huì)因人而異，適合你的才是最好的

練習(xí)太極拳你應(yīng)該聽(tīng)誰(shuí)的？應(yīng)該聽(tīng)你自己的，通過(guò)練習(xí)真實(shí)的改善了身體狀態(tài)，這就是好的太極，通過(guò)練習(xí)加重了身體負(fù)擔(dān)，這就說(shuō)明練錯(cuò)了。沒(méi)有一個(gè)老師說(shuō)的是百分之百適合所有人，適合你那就是好的

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