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為什么愛發(fā)火或壓抑的人濕氣更重？中醫(yī)多是肝郁脾虛，疏肝是關(guān)鍵 大家都知道思則傷脾，就是說思慮過度，胡思亂想，壓力大會(huì)損傷我們的脾功能，脾虛必然濕重，，而怒則傷肝，那為什么愛發(fā)火生氣或經(jīng)常壓抑生悶氣的人也會(huì)傷脾呢，其實(shí)在這種情況下確切的說更是肝脾兩傷，因?yàn)橐着瓱┰陼?huì)導(dǎo)致肝火旺，而長期壓抑的情緒如果不釋放出來又會(huì)肝氣郁滯，而在中醫(yī)五行中，肝屬木，脾屬土，木克土，肝對脾克伐太過，即過度的制約脾的功能，或?qū)ζ⒉荒苷Ｐ惺股⑹栊沟淖饔?，這樣就會(huì)傷害到脾，導(dǎo)致脾病，這就是所說“知肝傳脾”。中醫(yī)將這種過度相克稱之為“相乘”，即肝克脾轉(zhuǎn)變?yōu)楦螝獬似?。由于脾病，不能正常運(yùn)化所食之物，不能將之化生為營養(yǎng)物質(zhì)，也就是脾失健運(yùn)。 所以說，脾虛濕重分很多原因，一定要搞清楚自己身體的真正原因，不要盲目的調(diào)理，這樣只會(huì)越調(diào)理越亂，比如肝郁脾虛，如果只是一再的健脾祛濕，而不疏肝解郁，降肝火，只會(huì)是去不完的濕。 那我們怎么判斷自己是肝郁脾虛呢？ 1.剛才也說了，這種人呢，動(dòng)不動(dòng)就愛發(fā)火，或莫名其妙的就感覺郁悶，不愿很好的表達(dá)自己，釋放自己，什么都在隱忍，經(jīng)常唉聲嘆氣 2.主要癥狀是胸脅兩側(cè)脹痛、食欲不好，或吃一點(diǎn)就腹脹，打嗝、反酸，但做了胃鏡等各種檢查卻沒發(fā)現(xiàn)什么問題，便溏，四肢倦怠困重，大腹便便，少氣懶言，腸鳴失氣，等。 3.面色萎黃舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或多條縱紋，好像舌頭是被折疊起來一樣或者舌質(zhì)淡，舌體胖，舌尖部是圓的（水濕積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕 像這種肝郁導(dǎo)致的脾虛，先疏肝，再健脾 如何疏肝呢 第一 就是調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，這個(gè)別人幫不了你，只有靠自己 第二 平時(shí)我們可以選用玫瑰花，合歡花，菊花合用，泡壺花茶，以茶代飲，其中玫瑰花疏肝解郁健脾，合歡花解郁安神，同時(shí)養(yǎng)陰，菊花可降肝火，對疏解我們郁滯的情緒很有幫助。 第三 揉地筋 《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“肝者，其充在筋；肝氣衰，筋不能動(dòng)?！备沃鹘?，所以每天堅(jiān)持按揉“筋”，能養(yǎng)肝護(hù)肝。 道宗秘書里這樣描述：“天筋藏于目，地筋隱于足?！碧旖钤谘劾锩?，普通人根本沒法鍛煉；藏在腳底的地筋，我們卻可以找到，并利用它保健身體。地筋也就是我們腳底的那根筋。 用一個(gè)舒服的姿勢坐下，將右腳放在左腿上，腳趾盡量向上彎曲，腳掌繃直，將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來。用大拇指沿著地筋往腳趾的方向壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推松，可以去肝火，養(yǎng)肝氣，，對于增強(qiáng)精力和血液流通也是有很好的效果 剛開始會(huì)有一些疼，不過不用擔(dān)心，這是地筋打開的表現(xiàn)，左腳也是同樣的方法。每天推壓10到15分鐘即可。  |
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