【原】讀書：《教出樂(lè)觀的孩子》第10章（1）

周沭罕Stella 2021-11-22

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今天繼續(xù)寫ABC日記，觀察我自己的解釋風(fēng)格。

事件：今天早上大寶的紅領(lǐng)巾又找不到了。他在房間找了十分鐘左右，陽(yáng)臺(tái)、客廳、衛(wèi)生間又翻了個(gè)遍，還是沒(méi)有找到。這個(gè)學(xué)期，他丟了2條紅領(lǐng)巾。

想法/解釋：他總是丟三落四，不是丟水杯就是丟紅領(lǐng)巾，還丟過(guò)衣服和手錶，從來(lái)不讓人省心。而且，因?yàn)檎覗|西浪費(fèi)了很多時(shí)間，上學(xué)就要遲到了?？偸鞘颤N都做不好。

評(píng)估：我的自動(dòng)化想法中“總是”“從來(lái)”這兩個(gè)詞具有永久性，“不是??就是??”帶有普遍性傾向，這個(gè)解釋指向的是孩子個(gè)人。整體的歸因風(fēng)格非常的消極。

當(dāng)時(shí)，覺(jué)察到我的自動(dòng)化想法後，我有很短暫的內(nèi)疚，認(rèn)為自己的歸因風(fēng)格影響導(dǎo)致了孩子的悲觀心態(tài)。深呼吸後，我告訴自己，覺(jué)察就是好的開(kāi)始，一切都還來(lái)得及，如果想要幫助孩子從錯(cuò)誤中成長(zhǎng)，我就不能接手他的問(wèn)題。以往，我的做法很可能為了避免他遲到，馬上給他到小區(qū)邊上的小賣部買一條，給他之後，免不了一頓訓(xùn)斥，母子關(guān)係再次陷入令人沮喪的境地。

或許是前期學(xué)習(xí)帶來(lái)的力量，我的情緒沒(méi)有被大寶卷進(jìn)去，平靜地問(wèn)他：你找了一圈沒(méi)找到，阿姨也幫忙找過(guò)沒(méi)找到，很有可能是丟了。現(xiàn)在我們?nèi)绻怀霭l(fā)去上學(xué)，你很可能會(huì)遲到。你覺(jué)得該怎麼辦？

大寶冷靜了下來(lái)：小區(qū)外面有小賣部，你幫我買一條可以嗎？

我：這是你丟了的紅領(lǐng)巾，需要用你自己的零花錢去買。

大寶：好的。媽媽你可以陪我一起去嗎？我用手錶裡的支付寶付錢，然後你幫我保管手錶。（學(xué)校不讓帶智能手錶）

我：沒(méi)問(wèn)題。那我們抓緊走吧。

大寶雖然表面看起來(lái)很淡定，但我能感受到他內(nèi)心還是非常擔(dān)心遲到，也很緊張沒(méi)有戴紅領(lǐng)巾會(huì)受到批評(píng)。因?yàn)榈綐窍聲r(shí)，我們發(fā)現(xiàn)他手裡抓著電話手錶，書包卻忘背了。

我：我發(fā)現(xiàn)你沒(méi)有背書包。

大寶：哦，忘了。你們先走，我會(huì)追上你們，記得往大門走，小店在大門左邊。

我和弟弟放慢腳步往小區(qū)門口走，大寶不一會(huì)兒追上來(lái)了。

快走到小店門口時(shí)，大寶手錶提醒低電量，他開(kāi)口道：糟了，不能用支付寶了。

我還不知道手錶有低電量的時(shí)候無(wú)法使用支付寶的設(shè)置，於是將信將疑：哦？

大寶：媽媽，你可以幫我付嗎？我充好電還給你。

我：不用還了，下次零花錢裡扣吧。