1、做決定

老人做決定不如年輕人快，若過度催促他們會讓其情緒變得異常激動，可能會著急上火，加快心跳速度和呼吸，增加耗氧量，甚至使得血壓升高，最終誘發(fā)心腦血管意外。每一個老年人都希望能有獨立的人格，若過分催促會降低老年人的自尊心。無論是大事還是小事，要給老人充分的時間思考，也可以為老人提供一些參考意見和建議，幫忙分析，讓其在充分的心理準(zhǔn)備和頭腦清醒，心情放松時做出決定。

2、說話

上了年紀(jì)后，很多老人頭腦反應(yīng)速度減慢，語速變慢，由于掉牙或戴假牙，口齒也不太清楚，許多急性子的兒女受不了，就會不耐煩地說：“爸你快點說?！薄ⅰ皨屇愕降紫胝f什么？”經(jīng)過兒女的催促后，老人不但語速加快，同時情緒也變得激動緊張，促使交感神經(jīng)興奮，造成血管收縮，血壓升高。對于原本就有高血壓或心臟病的老人來說傷害極大。催促之下老人難免就會出現(xiàn)焦躁的情緒，而這種情緒既傷肝傷肺又傷脾。其次，語速太快、情緒激動，易使老人也變得激動和緊張。和老人講話要慢、耐心，使老人大腦處于放松狀態(tài)，氣血暢通，身體各部分機能組織運轉(zhuǎn)得更協(xié)調(diào)。

3、走路

老人快走時活動量過大，會頭暈眼花、呼吸短促、心跳加快。老人關(guān)節(jié)、韌帶功能都明顯下降，協(xié)調(diào)能力較差，一味催促老人快走，很可能使其因著急而摔倒，引發(fā)軟組織挫傷，甚至骨折。有些老年人患呼吸系統(tǒng)疾病，如慢阻肺或肺結(jié)核等，走路速度稍微加快就會出現(xiàn)心悸、呼吸困難和氣喘吁吁，甚至?xí)沟眯呐K病惡化。老年人一分鐘走60~70步就行；體質(zhì)虛弱的老可攜帶手上杖，這樣能減輕雙腿壓力。

4、起床過猛

心腦血管疾病多在深夜和凌晨發(fā)作，心肌梗死、心源性猝死和中風(fēng)的發(fā)病率在清晨最高。老年人在早上醒來之后不能起床過猛，如果起床太快，血流方向突然發(fā)生改變，大腦缺血、缺氧，就會出現(xiàn)體位性低血壓。除此之外還會給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，會增加得心肌梗死等急癥的風(fēng)險。

所以不但不能催老人起床，還要提醒老人起床時慢一點，先躺在床上閉目養(yǎng)神幾分鐘，再緩緩坐起。