作者 ：儒風(fēng)君 · 櫻桃

自律，是把握命運(yùn)的前提，也是解決苦惱的途徑。

人到中年，更是如此。

得過且過的安逸，只會(huì)浪費(fèi)光陰，拖垮自己。

在自律當(dāng)中不斷精進(jìn)，才能治愈焦慮，獲得內(nèi)心的充實(shí)和平靜，迎來精彩的人生。

中年人的自律，從3件小事開始。

1

運(yùn)動(dòng)

辛棄疾在詩里寫：“還自嘆、中年多病，不堪離別。”

行至中年，人生半坡，工作的重負(fù)、家庭的壓力、身體素質(zhì)的下滑......

就像是懸在頭頂上的幾座大山，讓人喘不過氣來。

而運(yùn)動(dòng)，就是化解焦慮、保持健康和釋放身心壓力最好的方式，也是最基本的自律。

央視著名主持人白巖松曾患上高血壓，還處于危險(xiǎn)的臨界狀態(tài)。

醫(yī)生建議他吃藥治療，但他搖搖頭拒絕了，他說給我自己一些調(diào)整的時(shí)間，如果一段時(shí)間還是不行，我就吃藥。

白巖松做出的應(yīng)對方式很簡單，就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

自從每天跑步后，僅僅三個(gè)月的時(shí)間，他的血壓就回歸了正常。

此后，他仍然始終堅(jiān)持跑步，一周五次，每逢周末還要去踢足球，甚至被評為臺(tái)里的“最佳射手”。

《人民日報(bào)》上有一句話：“運(yùn)動(dòng)是回報(bào)率最高且不會(huì)讓人后悔的投資，當(dāng)你開始愛上運(yùn)動(dòng)，健康也會(huì)愛上你。”

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，是在和時(shí)間賽跑，讓你能夠逆齡生長，身體健康，無畏時(shí)光流逝。

所以，人生下半場，尋找一種你喜歡的運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持下來。

到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)，過的是完全不一樣的人生。

2

讀書

楊絳先生說：“讀書的意義大概就是用生活所感去讀書，讀書所得去生活吧?！?/p>

所以，即便是人到中年，也別忘了每天抽出一點(diǎn)時(shí)間來讀書。

因?yàn)槟阕x過的故事，悟到的哲理，都在一點(diǎn)點(diǎn)指引著你生活前行的方向。

哪怕最終跌入紅塵繁瑣，但生活相同，心境卻不同，家庭相同，格調(diào)卻不同，后代相同，修養(yǎng)卻不同。

還記得，那個(gè)曾經(jīng)刷爆朋友圈的段子嗎？

有天黃昏時(shí)，兩人共同出游，恰好看到了天邊飛鳥和落日余暉。

一個(gè)人猛拍大腿說：“臥槽，這夕陽，還有鳥！好好看！”

而另一個(gè)人卻感嘆說：“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色?！?/p>

黃庭堅(jiān)說：“一日不讀書，塵生其中；兩日不讀書，言語乏味；三日不讀書，面目可憎。”

堅(jiān)持讀書，不一定會(huì)改變你的命運(yùn)，但一定會(huì)改變你。

它讓你的言談舉止，優(yōu)雅體面，變得與眾不同；

它會(huì)拓寬你的視野，放大你的格局，而不是在原地踏步；

它能讓你即使是處于人生的低谷，也能從容不迫地抵抗外面的風(fēng)風(fēng)雨雨。

請始終堅(jiān)信：你讀過的每一頁書，都在塑造一個(gè)更好的自己。

3

存錢

“世人慌慌張張，不過圖碎銀幾兩。偏偏這碎銀幾兩，能解世間萬種慌張?！?/p>

一筆存款，或許并不能幫你你實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，更不能讓你的人生從此逆襲。

但俗話說得好：兜里有錢，心里不慌。

中年人的底氣和安全感，都是錢給的。

只有努力賺錢，好好存錢，合理花錢，才能從容自在過生活。

著名主持人竇文濤曾分享過他自己的一個(gè)故事。

他說自己年輕的時(shí)候，從來不接商演廣告，覺得有損形象，很沒有面子。

對錢的態(tài)度也很隨意，想花就花，工作很多年都沒存下一分錢。

直到他的母親生病，每天的醫(yī)藥費(fèi)如流水，這時(shí)他才明白：沒有存款的人，底子有多薄。

于是他開始頻繁接各種商演廣告，來者不拒，甚至還客串過婚禮主持人。

因?yàn)樗呀?jīng)懂得：“多點(diǎn)存款，就是多幾天母親的命”。

常言道“一文錢難倒英雄漢”，這句話一點(diǎn)也不假。

人到中年，上有老下有小，一人吃飽全家不餓的任性日子早就已經(jīng)過去。

存錢，是對生活認(rèn)真，是對家人負(fù)責(zé)。

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《荀子》中有言：“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海?！?/p>

人生，是一天一天經(jīng)營出來的。

自律，就是踏踏實(shí)實(shí)做好幾件小事。

每天運(yùn)動(dòng)、讀書、存錢，看似不起眼。

日復(fù)一日堅(jiān)持下來，你已經(jīng)成為更好的自己。