現(xiàn)在的人們，把一個人常掛在嘴邊的話，把他常說的話，不加思考、不自覺就說出來的話，叫做口頭禪。這個有些偏離了口頭禪的本義?？陬^禪，原義是指口頭說的禪語。比如出家人常說阿彌陀佛，這是一句口頭禪。普通人并不修禪，不知道禪是什么，但也會經(jīng)常性的，說某些固定的話，慢慢的也被叫做口頭禪。

口頭禪，因為是不加思考的，是沒有經(jīng)過大腦轉(zhuǎn)彎的，所以它離你的內(nèi)心很近，它能比較真實的反應(yīng)你的內(nèi)心狀態(tài)。這種內(nèi)心狀態(tài)，也叫做潛意識慣性。要了解自己的潛意識，了解自己內(nèi)心的東西，除了觀察自己的思想之外，還可以觀察自己的口頭禪。

有些人的口頭禪很明顯，說不了幾句話，就冒出一句口頭禪。比如，現(xiàn)在的小孩子，動不動就是一句我草、我去、牛逼。有些人的口頭禪，不太明顯。這通常是成年人。成年人說話，一般是要過腦子的。說話過一下大腦，可以幫助大家說出準確、得體的話，這是好處，但也有壞處。那就是壓抑了、掩飾了、偽裝了自己內(nèi)心真實的話語。

我寫過很多次，真實是很輕松的，也是很有力量的，越輕松越有力量，這是很多人體會不到的。真實的表達自己，你會感覺非常的輕松。我原來也寫過，心理學研究表面，在一個人的話語中，廢話、沒有意義的話，占有的比例越高，這個人越快樂。因為說廢話，是不需要用腦的。當你不指望用說話來解決什么問題的時候，你說話就會輕松、無所顧忌。

成年人說話都很好聽，除了吵架，你基本上聽不到什么難聽的話。為了這個好聽，他們說話要打很多草稿。吵架的時候來不及打草稿，往往就直抒胸臆了，反而表達了更多的真實。所以，真正看一個人的涵養(yǎng)，你要看他吵架的時候，看他生氣的時候，他說什么，做什么。

成年人的口頭禪，雖然不太明顯，但是如果仔細觀察自己，長期觀察自己，你還是能發(fā)現(xiàn)一些口頭禪。比如，很多人喜歡說隨便，有些人喜歡說請你幫個忙，有些人喜歡說快點。各種各樣的很多。每一種口頭禪，都能反應(yīng)那個人的心理狀態(tài)。簡單舉一例分析一下。

喜歡說隨便的人，可能是不太計較的人，也可能是沒什么主意的人。喜歡說快點的人，他通常是個急性子，總是處于一種很趕的狀態(tài)，這樣的人可能沒什么計劃。我這只是簡單分析，不一定全面，請不要照搬。

還有一類人，極少說口頭禪，因為他們說話不多。他們的話沒有說出來，大多都是在肚子里。這個時候，要去了解自己，只能去觀察自己的第一個念頭。如果第一個念頭什么時候起來的，都沒有發(fā)現(xiàn)，那要了解自己和修正自己，就不容易了。

口頭禪，是內(nèi)心的表達，但反過來，口頭禪，也可以影響你的內(nèi)心。使用一些正向的口頭禪，有助于你修正自己的心。尤其是，當你使用正向的口頭禪，得到了很多積極的、正向的經(jīng)驗和反饋時，對于你內(nèi)心的修正，是大有幫助的。