隨著年齡增長，漸生白發(fā)也是無可奈何之事~但有些人年紀輕輕，白頭發(fā)卻比年長十歲的人還多；明明自我感覺保養(yǎng)得挺好，各種黑發(fā)妙招都照做了，白發(fā)還是蹭蹭地長……這是怎么回事呢？到底有沒有辦法能讓頭發(fā)重返烏黑亮麗呢？

人未老，頭先白，

究竟是怎么回事？

當發(fā)根毛乳頭中的色素細胞功能下降時，頭發(fā)的發(fā)根就會開始由黑變灰；當下降到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)會完全變白。

而色素細胞功能下降最主要的原因是衰老——隨著年齡增長，人體各項代謝過程也隨之減慢，細胞功能衰減，黑色素形成及轉(zhuǎn)運減慢。

不過，長白發(fā)的不只有老年人，很多年輕人也會出現(xiàn)白發(fā)，這又是什么原因呢？

①遺傳：如果父母有少白頭的情況，也可能遺傳給子女。

②缺乏營養(yǎng)

*如頭發(fā)黑色素顆粒中有銅、鐵、鈷等微量元素，一旦缺少，會導致白發(fā)增多。

*頭發(fā)主要是角蛋白、絲蛋白、膠原蛋白構(gòu)成的，缺少蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會出現(xiàn)發(fā)白和干枯等情況。

*研究發(fā)現(xiàn)，人體缺乏維生素B族，會在一定程度上阻止黑素顆粒的形成，增加頭發(fā)變白的概率。

③精神因素

精神壓力過大，不僅會引起或加重脫發(fā)，也可能引起毛發(fā)變白。最新的研究動物模型中已證實“壓力”可以激活大量毛發(fā)色素干細胞直至最后耗竭，使得毛發(fā)變白。

此外，一些疾病，如甲狀腺功能異常、惡性貧血、腦垂體功能受損、心血管疾病等也可能與長白發(fā)有關(guān)。

白頭發(fā)長在哪最危險？

不同位置的白發(fā)可能是臟腑出問題了

白發(fā)最先生長的位置，往往暗示著不同身體狀況，我們?nèi)羰羌皶r對癥調(diào)理，甚至可能由白轉(zhuǎn)黑~

前額對應(yīng)的反射區(qū)就是脾胃?，F(xiàn)代人飲食不節(jié)制、壓力過大等都可能導致脾胃失和，造成消化吸收率下降、轉(zhuǎn)輸營養(yǎng)的功能受阻，頭皮沒有足夠的營養(yǎng)支持，就無法順利制造黑色素，從而出現(xiàn)白發(fā)。

此類人群還常伴有厭食、腹脹、反酸、口苦等不適，建議日常除了養(yǎng)成良好的飲食習慣，要更注重對脾胃的養(yǎng)護，也可以用雞內(nèi)金粥進行調(diào)理：

兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽互為表里，而肝主藏血，發(fā)為血之余，肝膽火旺、灼傷陰血，經(jīng)血耗傷，毛發(fā)得不到滋養(yǎng)就容易出現(xiàn)枯萎、白發(fā)。

此類人群常常情緒不穩(wěn)定、愛發(fā)脾氣，還會伴隨口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀，睡覺多夢等。

建議日?？梢猿砸恍┣寤鸬氖澄?，像綠豆、梨子、黃瓜、冬瓜等，也可以試試下面這款代茶飲——平肝茶：

后腦勺是對應(yīng)膀胱經(jīng)的臟腑反射區(qū)。膀胱與腎相表里，若腎氣虛而不能固攝，不僅會出現(xiàn)后腦勺白發(fā)，還會影響到膀胱的排尿功能，導致尿多、尿失禁、遺尿、小便不暢等癥狀。

而且中醫(yī)上講“發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎”，即毛發(fā)的營養(yǎng)根源其實在腎，所以總的來說腎氣的盛衰對毛發(fā)的影響非常大。

黑入腎，建議日?？梢猿砸恍┖谏澄?，如黑豆、黑芝麻、桑葚等，還可以常吃固腎山藥粥調(diào)理：

而在調(diào)理脾胃、肝腎的同時，我們還不能忘了補氣血——氣血不足，無法對臟器進行調(diào)養(yǎng)而出現(xiàn)人體早衰癥狀，表現(xiàn)之一就是長白發(fā)，所以其實預防白發(fā)早生，補足氣血也是重中之重。

專家曾在節(jié)目中推薦過補氣補血的醪糟氣血飲，建議甲床色淡、手腳冰涼，常會頭暈、心悸、心慌的人群可以納入日常飲食：

不花錢的黑發(fā)小妙招

長出白發(fā)，很多人會首先會想到用染發(fā)膏，但市場上有些染發(fā)膏的添加劑較多，反而可能對頭皮造成損傷，加重脫發(fā)。因而可可今天教大家自制“染發(fā)膏”：

此外，每天做做下面這套頭皮按摩操或許也能幫上忙~

①按摩頭頂百會穴

百會穴位于頭頂中心的凹陷處。按揉時將兩手食指和中指并攏，用指腹垂直向下按壓，力度以略有酸痛感為宜。

②點按耳后角孫穴

角孫穴位于耳尖直上入發(fā)跡處，用兩手大拇指指腹分別點按兩側(cè)穴位，力度不宜過大。

③點按耳后翳風穴

翳風穴位于耳垂下方，耳后乳突與下頜角之間的凹陷處，同樣用大拇指指腹按揉兩側(cè)穴位即可。