今天繼續(xù)閱讀《掌控習(xí)慣》

昨天我們分享了習(xí)慣是自我提高的復(fù)利，微習(xí)慣可以幫助我們達(dá)到想要的目標(biāo)，養(yǎng)成想要的好習(xí)慣。

問題在于，有些習(xí)慣雖然可以養(yǎng)成，但總是很難安然度過潛能期，每一次持續(xù)不了多久就被打回原形，這是為什么？

一直以來，大家都會給自己想要的習(xí)慣設(shè)定清晰可見的目標(biāo)，以為這樣好習(xí)慣就能養(yǎng)成。

比如想要健康飲食、保持苗條身材，給自己設(shè)定了減肥到90斤的目標(biāo)；想要養(yǎng)成每天看書或者寫文章的習(xí)慣，給自己設(shè)定了每年必須讀100本書的目標(biāo)；想要養(yǎng)成存錢的好習(xí)慣，給自己設(shè)定了一年賺100萬的目標(biāo)等等。

回過頭來仔細(xì)看看，你就會發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)幾乎都沒有實(shí)現(xiàn)，習(xí)慣更是沒有養(yǎng)成。

事實(shí)上，養(yǎng)成習(xí)慣要做的不是設(shè)立目標(biāo)，而是培養(yǎng)體系。

目標(biāo)和體系有什么不同呢？

目標(biāo)是你想要達(dá)到的結(jié)果，而體系是涉及導(dǎo)致這些結(jié)果的過程。

比如你是一名教練，你的目標(biāo)是帶領(lǐng)隊(duì)員們奪冠，那你的體系就是招募隊(duì)員、管理助教和訓(xùn)練方式；

如果你是一名音樂家，你的目標(biāo)是在音樂會上演奏一支新曲子，你的體系就是你練習(xí)的頻率、你如何分解和處理高難度的曲段，以及你從導(dǎo)師那里獲得反饋的方法。

思考一下：假如你完全忽略目標(biāo)，只關(guān)注你的體系，你能成功嗎？

答案是肯定的。

一個(gè)球隊(duì)不會因?yàn)檎炷繕?biāo)就成功，爭取每天都有進(jìn)步才是取得成功的唯一方法。其他領(lǐng)域同樣如此。

如果你想要好的結(jié)果，不要緊盯著目標(biāo)不放，而要集中精力到體系建設(shè)上。

當(dāng)然，這并不是說，目標(biāo)不重要。

目標(biāo)的意義在于確定大致方向，而體系則會促進(jìn)你的進(jìn)步。

舉個(gè)簡單的例子：

假如你想培養(yǎng)每天跑步的好習(xí)慣。你可以給自己設(shè)立一些目標(biāo)，適當(dāng)去參加一些比賽。如果你設(shè)定的目標(biāo)是贏得比賽，那么你構(gòu)建體系的目標(biāo)就是持續(xù)參與這項(xiàng)賽事。

如果你只希望在某一次比賽中得獎(jiǎng)，一旦這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，推動(dòng)你前行的動(dòng)力就失去了的依托，你就會恢復(fù)原來的舊習(xí)慣。但如果你把它作為一整個(gè)體系來看待，就不會拘泥于眼前的目標(biāo)。

因?yàn)樗皇菫榱巳〉萌魏螁我坏哪繕?biāo)，而是一個(gè)精益求精、日趨進(jìn)步循環(huán)的過程。歸根結(jié)底，你對這個(gè)過程契而不舍的堅(jiān)持決定了你的進(jìn)步。

如果你很難改變自己的習(xí)慣，問題的根源不是你，而是你的體系。壞習(xí)慣循環(huán)往復(fù)，不是因?yàn)槟悴幌敫淖?，而是因?yàn)槟阌脕砀淖兊捏w系存在問題。

不用擔(dān)心，想要改變并不難，你無需拔高你的目標(biāo)，只要落實(shí)你的體系就好。

關(guān)注整個(gè)體系，而非單一的目標(biāo)，這才是培養(yǎng)好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣的關(guān)鍵。

END