生活水平越來越高，近幾年腦梗的發(fā)病率也在逐年上升，而且已經(jīng)出現(xiàn)了年輕化的趨勢，現(xiàn)在我國大概有200萬人都患上了腦梗，因為腦梗發(fā)作前期癥狀并不明顯，一旦發(fā)作就很容易留下偏癱、植物人、半身不遂等后遺癥，嚴重影響生活質(zhì)量。

案例：

山東的張大爺今年60歲了，最近老伴去世后，這給他的生活帶來了沉重的打擊，兒子怕他想不開，就讓他搬過來跟自己一塊住，剛開始張大爺其實是不愿意的，怕給他們添麻煩，最后實在拗不過兒子，還是搬過來了。

搬到兒子家后，張大爺過的也是非常幸福的，可是好久不長，張大爺就一直覺得頭暈眼花的，還經(jīng)常胸悶，他一開始還以為是沒睡好引起的，也沒多想，這天他吃完飯打算到樓下走走，沒想到剛站起來就直接眼前一黑暈倒了，還好家人及時撥打了120。

經(jīng)過檢查后，原來張大爺患上了腦梗，家人聽到這個消息非常震驚，怎么好好的就患上了腦梗了呢？

一天一碗面條，60歲大爺確診腦梗，醫(yī)生：胡鬧，這樣做是“自毀血管”

原來張大爺之前血脂本身就有點高，搬到兒子家住的時候，兒媳怕張大爺不好意思添飯，就特意給他買了一個大碗，剛開始給張大爺盛半碗飯，兒媳看他能吃完，后來就給他盛滿滿的一碗飯，看張大爺愛吃面，兒媳隔三差五的就給他做上一大碗炸醬面，。

長期吃面條，導(dǎo)致張大爺體內(nèi)的碳水過多，吃多很容易導(dǎo)致肥胖，代謝不出氣的脂肪就會堆積在血管里，時間一長血脂就會越升越高，從而影響正常的血液循環(huán)，就大大增加了患上腦梗的風(fēng)險。

身體出現(xiàn)這幾種異常，或是腦梗找上門，一定不要忽視

突然眩暈，無法正常智力

眼前發(fā)黑、視力迷糊、視力下降

肢體麻木，走路腿腳不便

嘴歪眼斜、不受控的流口水

胸悶氣短、惡心嘔吐

舌根發(fā)硬、說話含糊不清

疲憊嗜睡、頻發(fā)打哈欠

情緒不穩(wěn)定，容易暴躁抑郁

那么日常該如何養(yǎng)血管呢？其實做好2件事就可以了

1、及時補充水分

血液粘稠，血脂高的人一定要及時補充水分，這樣不能加速新陳代謝，還能稀釋血液，加速血管中一些脂質(zhì)和垃圾的排泄，喝水的時候可以加一些蕪 茸 雜 糧 粉，這是由燕麥、灰樹花、姬松茸、苦蕎麥、猴頭菇、黑芝麻、綠豆恰瑪古、海帶苗等40多種降脂食材制成的，因為是經(jīng)過特殊工藝打磨而成的，其中的活性成分流失的很少，其含有的皂甙、類黃酮、植物多糖、不飽和脂肪酸、活性有機堿為代表的成分能很好的作用于血管，堅持喝可以延緩血管的老化和硬化，增加血管彈性，還能加速代謝血管中的脂質(zhì)，從而降低血脂，對預(yù)防心腦血管疾病有很大幫助。

2、適量運動

現(xiàn)在很多人都是久坐不動的，這樣很容易導(dǎo)致脂質(zhì)堆積，讓血管逐漸堵塞，日?？梢赃m量做點運動，這樣既能加速血液循環(huán)，還能幫助血管中脂質(zhì)的代謝，建議平時可以選擇慢跑、打太極、瑜伽等有氧運動，這樣不會太過激烈，不會給血管帶來負擔(dān)。

3、定期檢查

就是定期體檢，這樣可以隨時掌握自己的身體狀況，而當(dāng)這樣的身體問題出現(xiàn)時，可以及時得到治療，從而在一定程度上幫助自己的身體健康，預(yù)防一些慢性病突然發(fā)生。