糖尿病飲食不可忽視，吃什么，怎么吃，吃那些水果可以最好的補充營養(yǎng)，也可以降血糖和穩(wěn)定血糖，營養(yǎng)師推薦給糖尿病人以下水果，可以每天吃，降低血糖和血壓，同時解毒滋潤的副作用也是好的！

楊桃

減少糖的關鍵點：多水分低熱量

楊桃具有更多的水分、低熱量、醇厚的果肉、清熱解毒、止滯、排便等功效，而且還能降低血糖，更適合于糖類朋友的水果。

并發(fā)癥的好處：楊桃能減少脂肪的吸收，降低血脂，高血壓，動脈粥樣硬化等疾病有預防作用。楊桃含有大量的檸檬酸、蘋果酸等，能促進食物的消化，改善食欲，改善糖類朋友的胃腸功能。

以這種方式吃低血糖是最有效的：根據(jù)中醫(yī)的說法，楊桃具有清熱解毒、生金利尿的功效。受水腫困擾的糖友不妨在食物清單中增加一份交換部分(約90千卡)。

飲食應該是禁忌

果皮鮮亮、果肉厚實、果皮綠色、邊緣綠色的楊桃更適合糖友。

(2)避免搭配是適當?shù)摹?/p>

菠菜+楊桃

楊桃含有維生素C，菠菜含有類胡蘿卜素。一起吃可以防止細胞氧化，有助于防止衰老和抗癌。

鹽+楊桃

楊桃富含鉀，在鹽中與鈉起作用，有助于維持人體酸堿平衡。

第二，龍果

火龍果這種水果，營養(yǎng)價值很高，但也有一定的穩(wěn)定糖分作用，糖尿病人每天可以吃一點，補充身體蛋白質、膳食纖維等營養(yǎng)成分，增強免疫力，防止并發(fā)癥，還可以預防便秘、美白皮膚等。你也可以用培西元玉人參茶穩(wěn)定血糖，血糖效果很好，糖尿病患者正在使用中。

櫻桃-預防腎病

卡路里是46千卡，最好一天吃5克。還原糖的要點

富含櫻桃的花青素是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃糖指數(shù)低，有利于控制血糖。

這樣吃降糖最有效：

櫻桃與西米煮粥，櫻桃中的花色素苷可增加人體內胰島素含量，降低糖友的血糖。

對并發(fā)癥的益處：

櫻桃含有豐富的維生素E，對糖友防治腎臟并發(fā)癥有益，還能預防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。櫻桃含鐵比較多，常吃可緩解缺鐵性貧血。