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摘要： 1、有的人喜歡反省自己，經(jīng)常從自己身上找原因，認為是自己沒有做好，是自己有問題，才導致事情的結果不好，這其實是骨子里自卑的表現(xiàn)。 2、過度地反省自己，從自己身上找原因，這就是一種自我攻擊，具體的行為如自責、內疚，經(jīng)常自我攻擊會讓一個人的情緒變得低落，嚴重的自我攻擊就會造成抑郁。 3、一個喜歡反省自己，從自己身上找原因的人，是得不到別人尊重的，因為他少了一份自信和厚重，同時這樣的人也會缺乏對別人的吸引力，因此他們的人際關系普遍不會太好。 從心理健康的角度，以及自我成長的角度來說，我不主張一個人經(jīng)常反省自己，開門見山，這就是我今天的觀點。 因為一個人如果喜歡反省自己，動輒就內疚、自責，認為是自己錯了，這很可能是一種心理問題，這說明他內心軟弱，骨子里自卑，這樣的人，在人際關系和自我發(fā)展上都會不順利。 1、喜歡反省自己，從自己身上找原因，這和他小時候的成長經(jīng)歷有關一個的性格習慣往往是和他的成長經(jīng)歷緊密相關的，比如我們今天提到的喜歡反省自己，從自己身上找原因。 這樣的性格習慣往往就就是因為在他的小的時候，在他原生家庭里，在他和撫養(yǎng)者的關系里，他缺愛，他沒有獲得足夠的沒有安全感。 比如下面這個心理咨詢中的例子： 來訪者王娟（化名），她在很小的時候父母就離異了，自己跟著媽媽，后來媽媽又重新組建了家庭，并且生了一個兒子，在新組建的家庭里，大家都喜歡她的弟弟，很少關注她。 她回憶道，剛開始父母要離婚的時候，媽媽給她說，要不是為了你，我也不可能和你那個爸爸忍耐著過了這么多年，現(xiàn)在你也應該懂事了，我不想再過這樣的日子了。 到了新的家庭，大人們只要生氣、拌嘴，她就覺得可能是因為自己沒有做好，即使是弟弟哭了，她也覺得是自己沒有照顧好她。 從上面的案例中我們可以看出來，一個人喜歡反省自己，很可能是因為父母在最初的關系里，就這樣歸因過、指責過她。 例如上面案例中王娟的母親，對王娟說，都是因為你，要不是因為你，我就不用過讓我不開心的日子。 大人給小孩子說，都是因為你，都是你的錯，才導致不好的結果，孩子是很容易承認這一點的，因為孩子的心理防御還沒有成熟，她會認為就是因為自己，是自己沒有做好。 如果自己做好一點，事情就不會變得糟糕，這其實也是孩子沒有安全感的表現(xiàn)，安全感就是控制感。 孩子會天然地認為，如果把誘發(fā)因素拿在自己手里，事情就變得可控了，她只需要做好，事情就不會變得糟糕，而這說明自己很重要，自己還是能左右一件事情的走向，總比自己對事情沒有影響強。 2、喜歡反省自己，從自己身上找原因，可能是內心軟弱和自卑喜歡反省自己的人，亦有可能是內心軟弱和自卑的表現(xiàn)，內心軟弱和自卑，用心理學的語言翻譯過來就是自體虛弱，即當事人感知到自己不行，自己不好。 這種感知反映在關系中，他就會懼怕，懼怕自己被別人攻擊，懼怕自己被別人拋棄，所以他為了避免自己被別人攻擊、拋棄，他就會反省自己，從自己身上找原因。 我們還是舉一個心理咨詢中的例子： 來訪者李軍（化名），在一家私營企業(yè)做業(yè)務員，在工作的過程中，他特別容易反省自己，即使是同事工作出了問題，只要是和他有聯(lián)系的，他第一時間都會去歸因是不是自己沒有做好，是不是自己出了問題。 每一種心理和行為對于當事人都是有潛在好處的，這種好處是什么需要我們自己和旁觀者一起探討。 來訪者李軍，之所以這樣做，有現(xiàn)實方面的考慮，他來自偏遠的農村，這家私營企業(yè)，其實是一個家族企業(yè)，員工背后都有各自的人情關系。 當然還有更重要的心理層面的原因，王軍從小就自卑、內向，沒有什么朋友，在僅有的一些關系中，他的自我價值感也很低。 他懼怕如果自己不去主動承擔責任，會引起別人的不滿，傷害自己，或者他因此會更加不被別人喜歡，失去僅有的關系。 3、不要輕易反省自己，從自己身上找原因，那樣得不到別人的尊重前不久我看到一段話，大意是是不要輕易給別人道歉，說自己做錯了，或者隨口就說對不起之類的。 比如你和一個朋友約會，你遲到了，那如果是一個喜歡反省自己，從自己身上找原因的人，你可能會說，非常抱歉，對不起我遲到了。 那如果你是一個自信、積極的人呢？你可能會說，非常感謝你耐心地等我。上面兩種回應方式，你覺得哪一種好一點，你可以留言，表達自己的觀點。 如果我們從心理學的角度來分析，很顯然后一種情況更好一點，因為一方面它共情了別人，理解了別人，對于別人的等待予以確認和看見，這種看見會產生一種積極力量。 另一方面，這種回應方式表現(xiàn)出了一個人的自信，它會散發(fā)出當事人的人格魅力，使得當事人更容易獲得別人的尊重，吸引別人靠近。 為了說明這一點，我再舉一個例子，我有一個朋友告訴我，當他看古代歷史題材的電影或者電視劇的時候，總是會被一些霸氣的君王吸引，比如秦始皇，原因是他不認錯、不服輸，他傲視天下，有王者氣概！ 當然這些歷史中的君王未必每一個都是明君，他們的一些行為有待商榷，但是他們的氣魄，他們的那份自信是可以讓我們學習的，因為我們每個人都可以是自己的“王”。 人們總是被那些有個性、有脾氣，敢怒、敢言，干脆利落的人吸引，這樣的人，他們不會總是反省自己，他們不會總是內疚、自責，認為自己有問題。 而這樣的人總是在人群中熠熠發(fā)光，愿你也能成為他們當中的一員！ 好了，以上就是我們今天論述的“喜歡反省自己，從自己身上找原因，這是軟弱和自卑的表現(xiàn)”的內容，下面我們簡單再總結一下。 喜歡反省自己，從自己身上找原因，這是軟弱和自卑的表現(xiàn)： 1、喜歡反省自己，從自己身上找原因，這是因為在他的成長經(jīng)歷中，他沒有得到無條件的愛與關注，更加直白一點說，是他缺愛，因此他缺乏安全感，這種過分地內歸因，就是他獲得安全感的一種方式。 2、喜歡反省自己，從自己身上找原因，是因為他性格軟弱，內心自卑，他怕引起別人的不滿，別人會攻擊自己，亦或者，別人會離開自己，使得自己失去僅有的關系。 3、不要動不動就反省自己，從自己身上找原因，因為這會讓別人覺得你不自信，你沒有能力。別人對你的感覺很重要，想要獲得別人的尊重，給別人一個良好的印象，就需要你昂首挺胸，不唯唯諾諾，不攻擊自己。 好了，以上就是我們本節(jié)課的內容，下一節(jié)再見！
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